砂糖断ちをしてもうすぐ3年になります
お友達には、なかなか理解してもらえないので、ここで記録として残していきたいなぁと思います。
砂糖断ちをする前の私はあま〜いもの大好き人間でした。チョコレートを1時間ごとに食べて、コンビニやスーパーのスイートや菓子パン大好き♡
大学生の時はミスドでバイトしていて、ドーナツばかり食べたり、、ケーキ屋さんでもバイトしてました。
そんな私が砂糖断ちを決めたのは
「砂糖は脳の機能を低下させる」
「精神的な不安定を呼ぶ」
というのをサイトで見たのがきっかけです。
私は頭を使う仕事をしていて、ちょうどその頃大切なお仕事を任されるようになったのもきっかけです。
それまでの私は
・すぐに落ち込む
・誰かの機嫌が悪かったらすぐに気になる（自分のせいに感じる）
・自信が無い
など、表面はとても明るいのですが、内面はネガティブ感情にすぐに流されていました。
2022年4月19日
ふと、チョコレート断ちをしよう！
と思い、チョコをやめました。
1週間は少し辛かったかなぁ。。
でも、結構思い立ったら決断の硬い性格なのと、「何かが変わるかも？！」との期待が大きく、そんなに大きな苦痛は感じませんでした。
どうせ大好きだったチョコが食べられないなら、砂糖を絶ってみよう！と3日くらい？！笑で思い、
それから砂糖断ちを続けています
甘いものをたべたくなったら
フルーツを食べたり、甘いものが飲みたくなったら、
甘酒を少し入れたミルクティーを飲んだり、、
ハチミツもとっていません。
その後の効果は次に書きます♪♪
