お正月

あけまして

おめでとうございます

今年は巳年…

色々な意味で実を結ばせたい年にしたいと思います

今年もよろしくお願いします

今日はパンプ納め

今日は夜に福島へ…

ボディパンプ納めをしてきます

パンプを始めて３年…

すっかり生活の一部になりました

今年は環境の変化によって一時はパンプを手離そうと思ったこともあり…

しかし、トレーナーさんのレッスンに初めて参加したりと結構充実した１年になりました

今夜はビジター利用です
そして担当イントラさんはライセンス取り立ての若い女の子

先週はお話できなかったので今日はお話したいな

来年は
ツアーがあったら是非参加したいな

ネットの情報とかも細かくチェックしようと思います

４年目のシーズンは…

これまでよりさらによくしたいと思います

イベントに向けて

来月のＹ浜トレーナーのイベントレッスンに向けて、今は真摯な気持ちでパンプと向き合うようにしてます

今日はパンプ45（#83の通し）をしてきました

アップからクールダウンまで、フォームの崩れなどを自分なりに細かくチェックしています

同じことをしていても、その日の身体の調子や心の状態で良いトレーニングができるか否かが決まります

今日はフォームはそこそこでしたがコリオを少し先走るところがあり、全体的には良い出来ではありませんでした

心の状態があまりよくない…

もっと気持ちを込めてトレーニングをしなければと感じました

次は
来週の月曜日かな

それまでは休養日です