アートセラピー

こんにちは

先日お知り合いになった素敵な女性の方がいるのですが

アートセラピーを学んでいるという事で

早速Ｍ子も簡単なセラピーを受けてみました

わくわくどきどきしながら椅子に座って向き合うと

白い画用紙とクレヨン（懐かしいです）が用意され

思いつくままに好きな絵を描いたり、怒りや悲しみを表現して下さいと言われました

悲しみを表現するってどんな？？と戸惑いつつ

いつの間にか夢中になって描いて見ました（笑）

（実はこの無心になるのがポイントらしいです。

描くことによってストレスや癒し効果があるのだそう）

その結果どうやらＭ子は怒りの表現が苦手？らしく溜め込んでしまうので

そのエネルギーを怒りではなくて生きるエネルギーに変えて

出してしまった方がよいとの事・・・・

納得です

どうも怒りって出せなくて、自分の中で感情をうまくごまかして

しまう所があるのですよね

そのエネルギーを違う形に変えるだなんて発想があるのですね

大人になると自己都合で、自分の素直な感情を否定してしまいがちです

なるほどと納得した所で、ここまではウォーミングアップで

これからが本格的なセラピーになると言われドキッ

先ほどより更に大きい画用紙に今度は黒ペンで

山・・・川・・・畑・・・というように

言われたものを自由に書き込んで行きます

そして出来上がった絵がコレ（笑）

実際のセラピーは最初に悩み等を聞いてから

絵を見て、本人にも気づかなかった心の状況を考慮しつつ

解決策等のアドバイスをするのですが

今回は絵を描いてそこから簡単な状況やそこから更により良い方向に

行くにはどいしたら良いかという前向きなアドバイスをもらいました

無意識に描いた絵なのに色々細かく説明を受けて

驚きました！

現在の状況は仕事がメインになっていて、まさに芽が出てき始めた所で

その仕事を守ろうとしているのだそう

他にも具体的な事を言われましたが内緒です（笑）

皆さんもちょっと自分を見つめ直したい時や

お子さんの気持ちが分からないと悩んでいる時には

一緒にアートセラピーを受けてみたらいかがでしょうか？