朝ｲﾁで健康診断に行って来ました。
今日は朝から暑く、道路沿いの気温表示は８時にすでに32℃……
夕べ10時から絶飲食の身には堪えます(￣▽￣;)
検査はﾏﾝﾓからｽﾀｰﾄ。去年めっちゃ痛かったので心配していたんですが、今回はそこまで辛くなかったのでやれやれです(笑)
次にまたまた問題の血圧。前職時から強烈なｽﾄﾚｽからか時々高い数値になってしまう血圧。３年前の手術前の検査でも高いのは手術時にも良くないとのことで更に詳しく心臓ｴｺｰ、安静時間をたっぷりとっての心電図検査、血液検査など受けたりなんてｺﾄもあり…
ま、結果はそこまで大きな異常はないので白衣高血圧だと。（病院とかで測ると高めになる）ただ日々の血圧測定と生活習慣とか気をつけて、ﾎﾝﾄの高血圧にならない様にと言われました。
以降、やっぱり健康診断では高いし、以前ちょっとした事故にあった時とか、何か自分に負担を感じると「なんか変」てのがたまにあって、そうすると血圧高めなんてことになっていたのね。
ｹﾄﾞ、ここしばらくはその「なんか変」は感じるｺﾄもなく、家での血圧測定もｻﾎﾞﾘがちになってたところ（ちゃんと測らなｱｶﾝのにね）、今日の血圧は133‐78とほぼほぼ正常値。白衣高血圧で普段より高く出てるはずだから、これはかなり下がっていると思われ……
あとからの医師診察の時にも、先生から血圧下がってるのなんででしょうって言われ、「さぁ…」と答えたんですが、考えるにまぁ色々気をつけてはきたので、それが良かったとしかね(笑)
塩分を控える、水分をとる、あとお茶は黒豆茶に切り替えて職場にも持って行ってたし、ﾄﾏﾄをなるべく毎日食べるとかね(笑)、きのこをちょこちょこ食べるとか、なるべく歩くとかね。
まぁ、ﾎﾝﾄに民間療法ではあるｹﾄﾞ気をつけるに越したことはないと思ってやってきたのが多少は役にたったかな？
それに、ｽﾄﾚｽも今は少ないし、感じても深呼吸したり、「気にしなぁ～い」「関係なぁ～い」って口に出しての独り言で(笑)、自分の外に逃がしてしまうのが上手くなったかも…
ってことで、とりあえず健康診断への心配事項もｸﾘｱ(v^ー°)、苦手なﾊﾞﾘｳﾑもなんとか済ませて帰宅しました。
ﾊﾞﾘｳﾑのあとは、下剤と共に「大山の美味しいお水をしっかり飲んで帰って下さいね」との事で待望のお水をいただきました。
お水めっちゃ美味しかったんですが、冷えっ冷えで、ﾉﾙﾏのｺｯﾌﾟ3杯が辛い(笑)
この冷たさだけでもお腹痛くなりそうでした( *´艸｀)
ﾊﾞﾘｳﾑが出ない時のためにと、お土産下剤(笑)
お腹弱めの私には、健診ｾﾝﾀｰで飲んだ下剤で充分。やっぱり今回もお土産でしかなかったです。
あとこちらも……
ﾊﾟﾝと牛乳をいただいて帰りました♪
ﾊﾟﾝは人気のﾍﾞｰｶﾘｰﾏｰｹｯﾄさんのﾚﾓﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝとﾊﾑﾁｰｽﾞﾏﾖがたっぷり入ったﾊﾟﾝで、帰宅後美味しくいただきました＼(^-^)／
今はまだお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛするので(笑)、買い物にも行かず自身もｺﾞﾛｺﾞﾛしています。
ﾄﾞﾗｹﾞｰの8．7後楽園ﾎｰﾙの再放送をやってるんで、ゆっくりTV観戦して過ごします。
のちほっ（＠＾＾）／~~~❤️