★セントレア★

セントレア　なう。

13:30TAKE OFF

行ってきまぁす

Android携帯からの投稿

ダイエット２４日目

２月から糖質０ダイエットしてます
カロリー気にするダイエットとは全く違うダイエット
お肉、油、バターオッケー
パン粉をおからにすれば唐揚げだって食べれちゃう
ご飯やパン、炭水化物はダメだけど
お肉オッケーって嬉しい
魚もオッケー

お酒も飲めるよ

不安定だけど
徐々に体重も体脂肪も
減ってます

ダイエットディナーとランチ

↑鶏肉とおからと豆腐のハンバーグ
赤ワインソース

↑これは１月３１日
当分お粥とおさらばなので
久々白米頂きました

↑鶏肉の鍋(二人分)
ごぼうのササガキ美味しかった

↑キノコソースのヘルシーハンバーグ

ハンバーグ率高い
子供達のも一緒に作れて
簡単だからね

今日発酵食品ダイエットを
テレビでやってたみたいだね

来月はそれに挑戦かな


Android携帯からの投稿

★ダイエット13日目★

今日のランチは久々母ランチ

+バナナとヨーグルト
+白菜セロリトマトきゅうり
+ハムcheeseサンドイッチ
+温泉卵
+じゃがいものポタージュ

少なく見えるけど
ゆっくり噛んで食べたら満腹

-0.1㎏


Android携帯からの投稿