香川県丸亀市土器町西1-314-4
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こんばんは
香川県丸亀市の
エステサロンで
ダイエットコンサルタントを
しています
芦田直子です
最近、自律神経の乱れを
悩まれている方が多いのですが
意外かもしれませんが
腸との関係は密接なんです
ニワトリと卵の話しのように
どっちが先か…と結論が出ないように
腸の働きが良くなれば
自律神経はバランスがとれるし
自律神経のバランスがとれていれば
腸の働きも良くなる。。。という
それには
今まで脳で分泌されると思われていた
脳内伝達物質セロトニンが
実は腸で多くは作られると
分かったのです
確か全体の70%～80%は腸で！
というからビックリ
セロトニンは食欲や睡眠など
を感知しコントロールしますので
分泌が正しくされていると
止まらない食欲に悩まされたり
眠気や怠さに
襲われるコトもなくなります！
食欲の秋ですが
ダイエッターにとって
止まらない食欲は辛いもの
たまには
心が落ち着く
腸のマッサージをしたり
腸を休めたりして
ムダな食欲に襲われないような
カラダ作りをしましょうね～
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