こんばんは
ダイエットコンサルタントの
芦田直子です
朝、晩は
だいぶ涼しくなりましたねっ
実は
この秋から冬に
季節が変わる時というのは
ダイエッターにとって
とっても嬉しい強い味方
なんです
肌寒くなると
体温を一定に保つ為
エネルギーを使いますので
夏となんら変わらない
食生活をしていても
体重がスーッと
落ちる場合があります
もチェック
身体が勝手に代謝を上げ
エネルギーを燃やしてくれる
なんて素敵な季節なんでしょ
さぁ
まずは始めの一歩を
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