ここ1か月近く…、私の周りはギックリ腰をやった人が多くてびっくりしてます。
両手くらいの人数いて、ホントびっくり‼️
寒暖の差が有るからですかね？なんだろう[E:#x2753][E:#x2753][E:#x2753]
私も過去になりかけたのですが、ギックリ腰手前でイヤな予感があってひどくなる前に手を打てた[E:#x1F605](あれ？ダジャレ⁉️)
整骨院の先生曰く、
「痛くなり初めは冷やして安静にしてね！痛さが長続きするようなら温めてください」って言ってたような記憶が…。
先週、腰ヤバイんです、って言ってたお客様にそのこと伝えてみました。
それと、痛さが落ち着いてきたら、軽いストレッチをしてある程度良くなったら筋トレしてね！
とも言われたので付け加えておいた。
ストレッチの仕方と、筋トレ…。
KCさん、やってみたかしら？
腰痛も、ギックリ腰も、この時期気をつけてくださいね。寒い時期に冷やすのは良く無いので、今時期なら温めが良いかと思います。
高濃度酸素オイルでのマッサージもアリだと思います[E:#x1F44C]
60分7500円→7000円
