ブログ書いてみる
←知らぬ間に、絵文字が増えてた（笑）
その後…まぁ、ボチボチと私も、旦那の体調見ながら、元気そうだな〜落ち込む感じでは無いな〜って時に隙間バイトアプリで小銭稼ぎしながら、旦那もまだまだ薬は飲んでるけど…以前に比べたら、落ち込む回数減ってきて、趣味のマラソンに没頭してます
小規模のマラソン大会も増えて来て、参加してるうちに前よりかは元気にはなってます。
まぁけれど…まだまだ、時々落ち込む時もあるから、そいう時は仕方ない疲れてるんでしょ…と言って休ませ、1・2日寝ると復活なのが最近の様子
少し仕事が忙しいと、やはり…不安定になりやすいので、まだまだ油断禁物だとは思ってるけど…仕事が嫌いじゃ無いらしく、行きたいけど行けないのが辛いとからしいってか…難しいね
けれど、病気になる前に、参加が決まってた東京マラソン…延期になり、病気になり、更に延期でずっと走れなかったんだけど、先週末にやっとか開催して、やっとか旦那参加出来た
病気になりつつも、調子良い日はランニングやら小規模大会で、コツコツと実力つけて…
フルマラソン…自己新記録3時間45分で完走できましたー
次の日、仕事だったけど…フルマラソン完走したら…落ち込みくるかな…と私も心配してたけど、数日筋肉痛で、昨日体調どぉ？と何気に聞いたら…
フルマラソン完走したら、何だか変な落ち込み無く少しスッキリしてるんだよね
体は、本当に筋肉痛とかだるいとか2・3日あったけど、段々落ち着いてきたら、気持ち的に清々しい
と言っていた
これで安心してはいけないけれど…やはり、体を動かすスポーツは、精神的なメンタルの部分には良いのかな〜
後なるべく普段は、高タンパク低脂肪とビタミン豊富な食事が良いとの事で、色々と調べて食事作るようにはしてます。
で、かなりハードに走ってる旦那には＋プロテインとか、うつにはバナナも良いと朝バナナ出す事多い
旦那の場合…半年は休んだ方が良いと最初診断されたけど、2ヶ月ぐらい休んだら、逆に仕事に行けないの不安が大きくなって、少し仕事行って様子見のはずが行けちゃってたから、渋々と医者に診断書書いてもらったが…１ヶ月仕事した時に、やはり無理で、けれども…どーしても休みたくないと言うので、上司がとりあえず、あまり忙しくない部署に一旦移動して治せと言われたのが去年の今頃
で、引越し
半年休職の所…2ヶ月で復帰したのだから、まだまだ少し時間はかかるのかもなぁ〜と思うけど、着実に、前よりは落ち込む頻度も最近は減って来てて、やはりマラソンで着実に結果出してるからかな…マラソンは、ちゃんとやれば結果が出せるのが良いらしい 次は、旅行がてら地方都市の大規模マラソン大会に旅行がてら行ってみたいらしい
とりあえず…私ゃ、旦那の様子見つつも、隙間バイトアプリで小銭稼ぎしながら…見守りたいと思います。