こんばんは。
今日はコナミスポーツジムに行ってきました。
コナミは以前に通っていたスポーツジムで、5月末に閉店が決まっています。閉店までに必ず行くと決めていたので今日行きました。
準備運動して、2つのマシンで筋トレして、フィットネスバイクに乗りました。いい運動が出来て充実した時間を過ごせました。
ここでは、基礎トレーニング、筋トレのトレーニングを受けた後、ランニングマシンで長距離を走る体力をつけ、奈良10kmマラソンと米原14kmマラソンで完走出来ました。
今までお世話になりました。
