こんにちは。
昨日の午後は成れる会高槻のマインドセットセミナーに参加し、今日は成れる会大阪の講義に参加と休みではあるものの、結果を出す上で大切となってくる考え方に関する勉強に時間を使いました。行き帰りの電車は気持ちよく寝れて快適感を味わえました。そして今は家でゆっくり休んでいます。
今回のブログで大切にしている、幸福感を高めていく上では「健康」が欠かせません。その健康維持で思い出すのが、9年前に新卒で就職した時に患った「適応障害（抑うつ状態）」です。当時職場での人間関係がうまくいかず、そのストレスからかかりました。その職場にいる間は良くならず、辞めてストレスから解放されてから治りました。今の職場に就職後もとても親切な方が上司だったので再発しませんでしたが、その方が昨年8月に現役引退されてからは厳しくなり、もしかして再発と感じることが出てきました。今は繁忙期ではなく支えになってくださる方もいるので余裕を持ってやれています。とはいえ油断はできません。
私自身ストレスに強いほうではありませんし、ミスをしたり厳しいご指摘を受けて落ち込むことは少なくはありません。自分は繊細な面があるということを意識しつつ、ストレスを強く感じた時は休んで気持ちを整える。これによってストレスに負けない自分を作っていきたいです。