こんにちは🦋
今日でダイエット10日目です🦶
4/1にスタートしてから
現在やっている有酸素運動を
紹介します。
産後特に上半身の厚みが
気になるので
上半身をメインにした運動を
しています。
筋肉質なので、会話ができる程度の
有酸素運動のみをしています。
人それぞれ体質があると思いますので
参考になるかはわかりません笑
集中すると無酸素になりがちなので
旦那と会話をしながらやっています🥰
＊
特にきついのがこれ
姿勢が凄くよくなったので
おススメです💪💪
体重などはある程度落ちたら
公開します笑