夜中の着信。
誰かと思いきや、弟だった。
ノートパソコンで文字入力がおかしくなって困り、深夜に質問できる相手がなくてかけてきたらしい。
話を聞いて原因を理解し、役に立てて良かった。
彼は、四国で単身赴任して家族のために頑張ってると聞いていた。
大変な中、大切なものため、自分に嘘をつかないために頑張っている。
状況は違いがあるとはいえ、離れていて、話していなくても、同じ思いで頑張っているのがわかった。
血は争えないな。
ウチの家系は、自分が損しても大切なもののために自分を殺して頑張るクセがある。
あと、自分の中にある真実を裏切れない不器用さ。
なんで、そんなにまでしてるん？
アホとちがう？
…と言われても信念は曲げない。
自分のためじゃなく、他の誰かのために必死になる。
…同じなんやな。
同志がいるのが嬉しかった。
自分と同じ思い、同じ価値観を持って頑張っている。
なんか、凄く救われた感じ。
彼のことを心配してたのもあり、思いがけず、元気な声を聞けて嬉しかった。
格好をつけず、本音で話せて嬉しかった。
Yahoo! JAPAN
ストレスチェック
セルフファンデーション（自己基盤）
心理的ストレスレベル 42
身体的ストレスレベル 39
■心理的ストレス 20～45点
あなたのストレスレベルは高い状態です。今後、ストレスサインを感じたら、ストレスレベルが高くなっていることの注意信号として受け止め、「無視しない」「無理しない」ことを心がけてください。放っておくと、それらの症状が悪化して、病気に発展する恐れもあります。簡単なストレッチングや１日１回のリラックス、また、休日などは意識してきちんと休養をとったり、適度な運動をしたりすることも重要です。
■身体的ストレス 20～45点
あなたのストレスレベルは高いです。今後、ストレスサインを感じたら、ストレスレベルが高くなっていることの注意信号として受け止め、「無視しない」「無理しない」こと。放っておくと、それらの症状が悪化して、病気に発展する恐れもあります。簡単なストレッチングをしたり、１日１回、リラックスすること。また、休日や仕事の後は意識して休養をとる、あるいは運動を行うことが必要です。
■ストレスサインに注目する
ストレスにもレベルがあって、その
程度が高くなり過ぎたり、高いままの状態を長く続けたりしていると、さまざまな症状や病気を引き起こす原因になり心と体にいろいろなサインが現れます。
ストレスサインの現れ方は人によってさまざまです。イライラや集中力の低下などの心理面に現れる人もいれば、肩こり、腹痛、目の痛みなどの身体面に表れやすい人もいます。ストレスサインは交通信号のようなものですから、サインの頻度や程度によって、その人のストレスレベルが分かります。自分のストレスサインを知っておくことで、ストレスが高くなていることを早期に気づくことができます。
ストレスチェック
セルフファンデーション（自己基盤）
心理的ストレスレベル 42
身体的ストレスレベル 39
■心理的ストレス 20～45点
あなたのストレスレベルは高い状態です。今後、ストレスサインを感じたら、ストレスレベルが高くなっていることの注意信号として受け止め、「無視しない」「無理しない」ことを心がけてください。放っておくと、それらの症状が悪化して、病気に発展する恐れもあります。簡単なストレッチングや１日１回のリラックス、また、休日などは意識してきちんと休養をとったり、適度な運動をしたりすることも重要です。
■身体的ストレス 20～45点
あなたのストレスレベルは高いです。今後、ストレスサインを感じたら、ストレスレベルが高くなっていることの注意信号として受け止め、「無視しない」「無理しない」こと。放っておくと、それらの症状が悪化して、病気に発展する恐れもあります。簡単なストレッチングをしたり、１日１回、リラックスすること。また、休日や仕事の後は意識して休養をとる、あるいは運動を行うことが必要です。
■ストレスサインに注目する
ストレスにもレベルがあって、その
程度が高くなり過ぎたり、高いままの状態を長く続けたりしていると、さまざまな症状や病気を引き起こす原因になり心と体にいろいろなサインが現れます。
ストレスサインの現れ方は人によってさまざまです。イライラや集中力の低下などの心理面に現れる人もいれば、肩こり、腹痛、目の痛みなどの身体面に表れやすい人もいます。ストレスサインは交通信号のようなものですから、サインの頻度や程度によって、その人のストレスレベルが分かります。自分のストレスサインを知っておくことで、ストレスが高くなていることを早期に気づくことができます。
大野器の１時間無料レッスンが当たった。
本当は、もう15年くらい弾いていないギターを
練習したいなんて、最近、思い始めてた。
交換弦を数ヶ月前に大野楽器に買いに行った。
それから、ピックを買いにも行ったな。
まだ、時間がとれなくて、弦の交換してない。
最近は、バイクの運転中に１人歌うことや、
突然、頭に思い浮かんだフレーズを口ずさむこと、
それだけをしている自分に気付いた。
あ、歌うことや、ボイスパーカッションなら、
いつでも、どこでも練習できるなぁ。
歌、上手く歌えるようになりたいな。
そんな最中に無料ボイトレレッスンに当選。
嬉しい。
どうしていいか分からなくて、そわそわしてる。
課題曲、何にしようかな…。
本当は、もう15年くらい弾いていないギターを
練習したいなんて、最近、思い始めてた。
交換弦を数ヶ月前に大野楽器に買いに行った。
それから、ピックを買いにも行ったな。
まだ、時間がとれなくて、弦の交換してない。
最近は、バイクの運転中に１人歌うことや、
突然、頭に思い浮かんだフレーズを口ずさむこと、
それだけをしている自分に気付いた。
あ、歌うことや、ボイスパーカッションなら、
いつでも、どこでも練習できるなぁ。
歌、上手く歌えるようになりたいな。
そんな最中に無料ボイトレレッスンに当選。
嬉しい。
どうしていいか分からなくて、そわそわしてる。
課題曲、何にしようかな…。
ブログネタ：カラオケ好き？嫌い？ 参加中私は好き派
カラオケは好き。
歌も音楽も好き。
いろいろ忘れられる。
言葉にメロディーに癒やされる。
溢れる感情が心を浄化してくれる。
- カラオケ好き？嫌い？
- 好き
- 嫌い
近いうちに仕事辞める。
この職場にいることも、
精神が病んだり、
原因不明の体調不良を起こしたりする
元になってる。
家庭の問題もそうだけど、
これ以上、無理して我慢はできない。
どちらも、命を削ってまで無理する
そんな必要はないよな。
身体と精神の健康を取り戻そうと思う。
この職場にいることも、
精神が病んだり、
原因不明の体調不良を起こしたりする
元になってる。
家庭の問題もそうだけど、
これ以上、無理して我慢はできない。
どちらも、命を削ってまで無理する
そんな必要はないよな。
身体と精神の健康を取り戻そうと思う。
少し、峠を越したかもしれない。
いろんな書物を読みあさり、
薬の効能と副作用を理解し、
カウンセラーのカウンセリング手法を知り、
回復した患者さんの回復の軌跡を知り、
自分で自己分析をして回復する手法を知り、
食事も必要な栄養素を摂るようにした。
薬の飲み方も、自己流にアレンジし、
処方箋の指示を無視し、
副作用の影響を極力減らせるようにした。
それが功を奏し、自殺衝動が消えた。
体調は万全には程遠いものの、
耐え難い寂しさや不安はほとんど消えた。
Android携帯からの投稿
いろんな書物を読みあさり、
薬の効能と副作用を理解し、
カウンセラーのカウンセリング手法を知り、
回復した患者さんの回復の軌跡を知り、
自分で自己分析をして回復する手法を知り、
食事も必要な栄養素を摂るようにした。
薬の飲み方も、自己流にアレンジし、
処方箋の指示を無視し、
副作用の影響を極力減らせるようにした。
それが功を奏し、自殺衝動が消えた。
体調は万全には程遠いものの、
耐え難い寂しさや不安はほとんど消えた。
Android携帯からの投稿
現在、メールを交わしている友達が何人かいます。
先週、その中の１人の女性から、
こんなメールが届きました。
「好きになっちゃっても迷惑じゃない？」
誠意を持って対応すべきだと思うので、
素直に感謝の意は伝えたのですが、
今後、どうしたものなのか…。
確かに、素敵な女性で、可愛いと思います。
でも、こういう風に言われるのって慣れてないんだよね＾＾；；；
ずっと友達でいるのかななんて思っていたこともあり、
結構、動揺してます。
人を好きになることや、好きになって貰うことは、とても素敵なことだと思う。
でも、相手の大切にしているものを傷つけちゃいけないと思うんだ。
それって、恋愛に限らず、友情であっても、絶対のルールだと思う。
相手に何を求められているのかわからないのも当惑している理由の１つ。
どこかで、ちゃんとラインひかないといけないと思うんだよね。
やっぱり、会って、ちゃんと話をして、
お互いが幸せになれる選択肢を、双方納得して決めないといけないよな。
あと、不倫かどうかのラインってのも、人によって違うから難しいです。
こっちにそのつもりがなくても、誰かにそう思われたら、その時点でアウトなのだから。
そういうのって、どうやって話せばいいんだろう？
彼女は大切な友達なので、傷つけたくないし、失いたくもないのです。
男女の友情って難しいのかな…。
先週、その中の１人の女性から、
こんなメールが届きました。
「好きになっちゃっても迷惑じゃない？」
誠意を持って対応すべきだと思うので、
素直に感謝の意は伝えたのですが、
今後、どうしたものなのか…。
確かに、素敵な女性で、可愛いと思います。
でも、こういう風に言われるのって慣れてないんだよね＾＾；；；
ずっと友達でいるのかななんて思っていたこともあり、
結構、動揺してます。
人を好きになることや、好きになって貰うことは、とても素敵なことだと思う。
でも、相手の大切にしているものを傷つけちゃいけないと思うんだ。
それって、恋愛に限らず、友情であっても、絶対のルールだと思う。
相手に何を求められているのかわからないのも当惑している理由の１つ。
どこかで、ちゃんとラインひかないといけないと思うんだよね。
やっぱり、会って、ちゃんと話をして、
お互いが幸せになれる選択肢を、双方納得して決めないといけないよな。
あと、不倫かどうかのラインってのも、人によって違うから難しいです。
こっちにそのつもりがなくても、誰かにそう思われたら、その時点でアウトなのだから。
そういうのって、どうやって話せばいいんだろう？
彼女は大切な友達なので、傷つけたくないし、失いたくもないのです。
男女の友情って難しいのかな…。
ブログネタ：ペプシとコカ・コーラどっちが好き？
参加中私はコカ・コーラ 派！
本文はここからＡｌｗａｙｓ Ｃｏｋａ－Ｃｏｌａ！
ＺＥＲＯとＺＥＲＯフリーよりは、ペプシＮＥＸレモンの方がマシだけど。
- ペプシとコカ・コーラどっちが好き？
- ペプシ
- コカ・コーラ
人生で初めて、自分の命の残りが長くないと医者に言われた。
匙を投げられたことは何度かあったけど、余命に触れられたのは初めて。
仕事と家庭のストレスで心身症がいろいろとあった。
でも、それを押し殺して無理して家庭を支えるために頑張っていた。
持病が増え、治療が追いつかず、悪化の一途。
何度か意識を失って倒れた。
でも、目の前にいて、妻は俺を無視した。
救急車を呼ぶこともせず、目の前でもがき苦しんでいても、
冷ややかな目で見て知らんぷり。
既に４回、見殺しにされかけている。
会社が計画倒産し、何ヶ月も給与が出なかった。
保険も年金も計画倒産前からずっと支払われていなかった事が発覚。
保護者と生徒を見捨てることが出来ず、助けたい一心で、
数人で教室を買い取り、運営を続けた。
その結果、借金が増え、年収も１５０万以上減った。
昇級したが、昇級前より仕事が２倍になって、年収が減った。
残業もカット。毎週４０時間を超えるサービス残業から逃げられない。
他の非採算教室の講師の給料も俺が稼がなければいけないという、
全く不条理な責任を押しつけられ、稼いでいるのに給与を遅配＆カットされる。
共働きしないと普通の生活が出来なくなった。
でも、何かしらのいいわけをして、家事も育児もほとんどしないのに、
働きに行こうともしない妻。
仕方なく、俺がトリプルワークして、生活を支えている。
週の合計睡眠時間も２０時間を超えることは滅多にない。
ひどい時は、３日で１時間しか寝られない。
自宅では、俺の分だけご飯が出てこない。
俺だけ寝る場所もない。寝る時は床。
残業せずに帰宅して仕事できるように準備した仕事部屋には、
ゴミやガラクタを押し込まれ、使用不能。
家に居場所がない。
滅多に家にはいられないが、いる時は、家事と子供の相手をする。
週に何回かしか子供と顔を合わせられないが、仕方ない。
出来る時に出来るだけのことをする。
妻は、家にいながら、１人だけクーラーの効いた部屋でカフェオレ飲んで、
お菓子を頬張り、テレビを見ている。
子供が話しかけると、クーラーの効いていない部屋に押し出す。
スーパーに水をくみに行くのも、暑くて大変だからと、自分では行かず、
炎天下を帽子も被らせずに子供たちに行かせる。
しかも、一番暑い昼過ぎを狙って。
買っておいたお菓子は子供とけんかして、子供から奪い取る。
仕事してても気が気でない。
向こうの実家に相談するも、ひどい時には向こうの親戚が家に怒鳴り込んでくる。
自分の実家に相談すれば、子供も捨ててしまい、実家に戻ってきて何もするなと言われる。
家の中に幽閉したいらしい。
生きていれば、廃人でも植物人間でも何でもいいらしい。
俺が子供の頃に、全ての家事を小６～中１だった俺に丸投げしていたことを
後悔しているという親が、子供を捨てろって言うんだ。
自分の責任にしたくないだけ。
信用できない。
そんな最中、ストレスが限界を突破した。
脈拍異常と隠れ高血圧（普段は１３０位なのに急に２００を超える）により、
突然に意識を失って倒れることがある。
ストレスがかかると、尿管結石が痛み、立っていられなくなる。
心臓か肺か分からないが、胸が痛み、呼吸が苦しくなる。
胃腸も締め付けるようにキリキリ痛む。
生活スタイルが異常すぎるため、何人かの医者に匙を投げられた。
…と、これだけなら良かったが、過換気症候群の発作が出るようになった。
精神科・心療内科に通院をはじめたが、既にタイミングは遅かったっぽい。
自殺衝動は薬で抑え込み、なんとか生活できるようにコントロール。
ただ、その薬の副作用で持病が悪化。
身体がもっている間に環境を変えないと徐々に寿命が縮まる時限爆弾。
医者は、薬で症状を押さえ込み、少しでも普通にタフに動けるようにしてくれる。
俺は、身体に負担がかかっても、短期決戦で環境を変えなければならない。
どちらかを失敗したら試合終了だ。
この際、副作用は仕方ないと諦めているし、医者にもその意思を伝えてある。
とにかく、やるしかない。
もう、先がないのだから。
前回、滅多に通院も出来ないと伝えたが、
命の保証が出来ないから、２０日以内には通院してくれと言われた。
前は３０日後に来て下さい…だったのに、縮まった。
でも、上手くいけばいいのだ。
上手くいけば条件は変わる。
人生、これまでに何度も死にそうな思いはしてきた。
俺はまだ生きたい。
子供のためにも、自分のためにも。
好きなあの人の笑顔にも会いたい。
その可能性を諦めたくはないんだ。
どうせ時間はないんだ、目一杯の無茶をしてでも乗り越えてやる。
絶対に負けない。
匙を投げられたことは何度かあったけど、余命に触れられたのは初めて。
仕事と家庭のストレスで心身症がいろいろとあった。
でも、それを押し殺して無理して家庭を支えるために頑張っていた。
持病が増え、治療が追いつかず、悪化の一途。
何度か意識を失って倒れた。
でも、目の前にいて、妻は俺を無視した。
救急車を呼ぶこともせず、目の前でもがき苦しんでいても、
冷ややかな目で見て知らんぷり。
既に４回、見殺しにされかけている。
会社が計画倒産し、何ヶ月も給与が出なかった。
保険も年金も計画倒産前からずっと支払われていなかった事が発覚。
保護者と生徒を見捨てることが出来ず、助けたい一心で、
数人で教室を買い取り、運営を続けた。
その結果、借金が増え、年収も１５０万以上減った。
昇級したが、昇級前より仕事が２倍になって、年収が減った。
残業もカット。毎週４０時間を超えるサービス残業から逃げられない。
他の非採算教室の講師の給料も俺が稼がなければいけないという、
全く不条理な責任を押しつけられ、稼いでいるのに給与を遅配＆カットされる。
共働きしないと普通の生活が出来なくなった。
でも、何かしらのいいわけをして、家事も育児もほとんどしないのに、
働きに行こうともしない妻。
仕方なく、俺がトリプルワークして、生活を支えている。
週の合計睡眠時間も２０時間を超えることは滅多にない。
ひどい時は、３日で１時間しか寝られない。
自宅では、俺の分だけご飯が出てこない。
俺だけ寝る場所もない。寝る時は床。
残業せずに帰宅して仕事できるように準備した仕事部屋には、
ゴミやガラクタを押し込まれ、使用不能。
家に居場所がない。
滅多に家にはいられないが、いる時は、家事と子供の相手をする。
週に何回かしか子供と顔を合わせられないが、仕方ない。
出来る時に出来るだけのことをする。
妻は、家にいながら、１人だけクーラーの効いた部屋でカフェオレ飲んで、
お菓子を頬張り、テレビを見ている。
子供が話しかけると、クーラーの効いていない部屋に押し出す。
スーパーに水をくみに行くのも、暑くて大変だからと、自分では行かず、
炎天下を帽子も被らせずに子供たちに行かせる。
しかも、一番暑い昼過ぎを狙って。
買っておいたお菓子は子供とけんかして、子供から奪い取る。
仕事してても気が気でない。
向こうの実家に相談するも、ひどい時には向こうの親戚が家に怒鳴り込んでくる。
自分の実家に相談すれば、子供も捨ててしまい、実家に戻ってきて何もするなと言われる。
家の中に幽閉したいらしい。
生きていれば、廃人でも植物人間でも何でもいいらしい。
俺が子供の頃に、全ての家事を小６～中１だった俺に丸投げしていたことを
後悔しているという親が、子供を捨てろって言うんだ。
自分の責任にしたくないだけ。
信用できない。
そんな最中、ストレスが限界を突破した。
脈拍異常と隠れ高血圧（普段は１３０位なのに急に２００を超える）により、
突然に意識を失って倒れることがある。
ストレスがかかると、尿管結石が痛み、立っていられなくなる。
心臓か肺か分からないが、胸が痛み、呼吸が苦しくなる。
胃腸も締め付けるようにキリキリ痛む。
生活スタイルが異常すぎるため、何人かの医者に匙を投げられた。
…と、これだけなら良かったが、過換気症候群の発作が出るようになった。
精神科・心療内科に通院をはじめたが、既にタイミングは遅かったっぽい。
自殺衝動は薬で抑え込み、なんとか生活できるようにコントロール。
ただ、その薬の副作用で持病が悪化。
身体がもっている間に環境を変えないと徐々に寿命が縮まる時限爆弾。
医者は、薬で症状を押さえ込み、少しでも普通にタフに動けるようにしてくれる。
俺は、身体に負担がかかっても、短期決戦で環境を変えなければならない。
どちらかを失敗したら試合終了だ。
この際、副作用は仕方ないと諦めているし、医者にもその意思を伝えてある。
とにかく、やるしかない。
もう、先がないのだから。
前回、滅多に通院も出来ないと伝えたが、
命の保証が出来ないから、２０日以内には通院してくれと言われた。
前は３０日後に来て下さい…だったのに、縮まった。
でも、上手くいけばいいのだ。
上手くいけば条件は変わる。
人生、これまでに何度も死にそうな思いはしてきた。
俺はまだ生きたい。
子供のためにも、自分のためにも。
好きなあの人の笑顔にも会いたい。
その可能性を諦めたくはないんだ。
どうせ時間はないんだ、目一杯の無茶をしてでも乗り越えてやる。
絶対に負けない。