毎年、歳を重ねるごと
若返りたい～と
刹那に思う
私のダイエットは
体重減少より
美容目的
健康目的なのだ
食を制限していたので
禁断症状も度々あり
我慢できずに
NG食品を食べ
体を壊すという渦にはまっている
では食べたら
運動して消費カロリーを
増やせばいいのか？
と思い
昨日は二日振りに
ランニングをした
スーパーに買い物に行くのに
5.8キロ往復走った
カロリーは
スマホによれば
1420kcal消費
にわかに信じがたい
その５
スポーツも老化すると聞いて
どうしたらええん！
💦😞💦エーン、エーン💦😞💦
老化はしたくないので
次回から歩くことにするか
あまり気にしすぎたら
何もできないから
どこかで心地好い起点を
見つけなければ！
今日は朝起きたら
腰が激痛
なぜなぜ？
寝方が悪かったのか？
ただの筋肉疲労か？
間違った筋トレか？
原因がわからないが
激痛であるから
ぎっくり腰かも
腰が痛くなったことがないので
わからないが
今日は安静にするしかない
息子の家に居た時
いきなり走ったり
筋トレしたりしても
何でもなかったのに
この旦那の家に帰ると
蕁麻疹は出るわ
腰は痛くなるわ
ストレスで過食するわ
身体が全身で
ストレスを示してるのか？