ダイエット時のオヤツ

今朝はブラウニーを焼いた

砂糖なし、小麦粉なし

卵とバター、

カカオ90%のチョコレート

甘味料なしのプロテインパウダー

ウォールナッツ(お好みで)

適当にガガーと

ミキサーで混ぜ

オーブンで10分焼いて

出来上がり

食べる前に生クリーム

(脂肪分45%以上の動物性のもの)

をかけて食べます

私は日本から

買ってきた

日本茶を

鉄瓶でお湯を沸かし

WEDGWOODの

カップで頂きました

朝からタンパク質

そして糖質オフ

そして

グルテンフリー

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