★ ご訪問、ありがとうございます ★
嫌な気持ちになった時は、
自分の思い込みに
気づくチャンス！！
最初から読む場合はこちら↓
人前で喋る時に緊張する
原因になってる思考
•上手に喋らなければならない
•誰も私の話に興味がない
これを分解します。
本当に上手じゃないと
いけないの？
上手じゃない人は
人前で喋っちゃいけないの？
下手でも意味と
気持ちが伝わったらいいよね。
伝えたい気持ちが大事。
最初からうまく
喋れなくてもいい。
練習したらいい。
練習したらうまくなる。
まだうまく喋れないから
聞きに来る人は、
少ない方がいい。
少ない時にたくさん練習する。
来てくれた人を
大切にする。
少ない方が大切にできる。
たくさん来た方が
恐ろしい😱💦💦
今までずっとダメ出ししてきて
ゴメンね。
これからは応援するよ。
こんな感じで、
自分が思ってることは本当なのか。
思ってることをやらなかったら
どうなるのか。
今の問題を解決するには
どうしたらいいのか。
自分を責めてくる言葉を全部書き出して
その隣に反対の言葉を書いていくと
考えやすいかも！
ちゃんとしろ→ちゃんとしなくていい
上手に話せ→上手に話さなくていい
誰も興味がない→みんな興味がある
自分が納得するまで
(思い込みが無くなるまで)
分解します。
紙に書き出してみるのがオススメ！
つづく。
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新しいカード買いました❣️
今必要なメッセージ…的な感じで、
１枚引かせていただきます。
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