こんにちは、生後3か月の新米ママです
ネントレを始めて1週間経ちました〜🫶
今日は1週間の成果報告をします！
そのまえに、まずはDAY7およびDAY8の経過をまとめてご報告します
DAY7
ミルク飲み終わった後、絵本を2本読んで少し遊ぶ。タミータイムをしていたところ徐々に機嫌が悪くなる→眠くなったサイン
暖色系のライト下でベッドに置く
→泣いたので暗くして抱っこ。2回ほど眠たいのに寝れない泣きが来た後、落ち着いた
→うとうとし始めたのでベッドに置いてみる
→若干のあー、うー、があった後に指しゃぶり&目を閉じた
25分ぐらいで寝てくれました
DAY8
ミルク飲んで少し経ち、機嫌が悪くなったので眠たくなった合図と判断。
→明るめの状態でベビーベッドに置く。この時点からホワイトノイズはかけておく。
→落ち着いたので部屋を暗くして様子見。泣き出す徐々に激しめ
→抱っこ5分くらいで一旦寝そうになる→また泣き出す
→5-6分抱っこで落ち着き出す。重たく力が抜けてきたのでベッドに置いてみる
→泣き出したのでホワイトノイズを少し大きくする
→落ち着く、指しゃぶりをしながら入眠していく
15分で寝てくれました
それでは！！
ゆるネントレの1週間の成果報告
・夜は抱っこで寝落ちせずともウトウト状態でベッドで寝れる！（これがデカすぎる）
・夜中は起きても自力で再入眠できるようになった
・朝寝もほぼ毎日自力で寝れるようになった
まだまだセルフとはいかず、抱っこはしていますが
それでも抱っこで完全寝落ちしてそーっとおろしてた時よりも、
大体寝そうかな？下ろすか〜、で下ろせるようになったのはかなり負担が減りました
もちろん、下ろすと泣くんですけど、
ある程度見守ることが大事な気がしています
そうすると自分で寝れますね
この1週間徹底したこと
①寝る環境やルーティンを一定にすること
②眠くなるサインを見逃さないこと
今もこの２つは守っています！
おかげで最近は夜通し寝れるようにもなりました
ええ子やー
そのうち完全なセルフねんねも挑戦したいですが、
今はまだ抱っこが必要な月齢だと考えていますので、
このスタイルで継続していきます
