こんにちは。
管理栄養士のスーです♪
みなさん、台風は大丈夫でしたか？
私が住んでいるところは、ときどき停電していました（汗）
急に暗くなると、驚きますね (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
さて、今日はダイエットの敵といわれる、、、
「砂糖と油」について。
砂糖と油（脂質）、どっちがダイエットに悪いのでしょうか？
それは「どっちも」が正解です♪
でも「免疫」に関しては、、、
「砂糖」の方が良くないようです^^;
コロンビア大学の研究結果（2022年）では、
砂糖は免疫を助けてくれる腸内細菌を消してしまった！
でも、脂質は免疫にかかわる腸内細菌に何の影響も与えなかった。
との報告でした💧
免疫力を高めたい！と思ったら、砂糖は控えめに。
これが基本のようです^^
腸内細菌については免疫以外にも、、、
ダイエットを助けてくれることがわかっています♪
詳しくは下記をご覧ください ↓↓↓
ここまで読んでくださってありがとうございました m(_ _)m