なかなか体脂肪率が減らないな～
あきらかにおなかは引き締まってきました生理の後は痩せやすいと聞いたので（あ、常識？）ちょっと気合が入りますでも・・・体重や体脂肪率はあまり変わっていません。不思議です。で、そもそも体脂肪率ってどうやって出すんだろうと疑問が・・・体重計で体脂肪率を計る時、いったい何が行われているのでしょう？それは「体に電流を流して、その抵抗を測定する。」という方法で計っているそうです。水分を多く含む筋肉は電流が流れやすく、逆に水分が含まれない脂肪では電流の流れにくいという性質を利用しているそうです。体内の水分量でも少々変わるので、毎日計って変化を観察する時は、計るタイミングも大事。「起きてすぐ」とか「お風呂上り」などは水分量が減っているので、2時間くらい時間を置いてからがいいそうです。あらあら・・・私はいつも「起きてすぐ」と「お風呂上りすぐ」に計ってました（笑）朝は起きて2時間後は外出している事も多いので、これからは1日1回の測定にしましょう＾＾＜1月11日＞朝 体重 50.8g 体脂肪率 29.9%夜体重 52.3kg 体脂肪率 28.8%＜１月１2日＞朝 体重 51.8kg 体脂肪率 30.4%夜体重 52.1kg 体脂肪率 28.1%＜１月１3日＞朝 体重 51.1kg 体脂肪率 29.0%夜体重 51.7kg 体脂肪率 28.3%＜１月１4日＞朝 体重 51.4kg 体脂肪率 29.6%夜体重 51.5kg 体脂肪率 28.3%＜１月１5日＞朝 体重 51.3kg 体脂肪率 30.5%夜体重 51.9kg 体脂肪率 28.5%＜１月１6日＞夜体重 51.0kg 体脂肪率 30.3%毎日活躍してます！アブトロニックなるべく朝晩2回 30分ずつ。レベルは６でスタートし、徐々に８まで上げてます。メインは下腹部。時間がある時はプラスでウエスト部もねアブちゃんには必ずジェルが必要なので、オリフィスを。脂肪燃焼ジェルなので、相乗効果がすごいです
