悩みを終わらせ心に笑顔を取り戻す "自分"生き直しカウンセリング -4ページ目

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21Jul
- こころにまるをチャンネル6,000人
  わーい♪登録者6,000人になった〜♪みんなここまるチャンネルを観てくれてありがとう❣️てか、もう477本も動画あげてるんだなぁまるさんのお誕生日に6,000人突破ダブルでおめでたいですな♪見るだけで楽になるこころにまるをチャンネルこころにまるをch : 心理カウンセラーによる楽に幸せになる解説「見るだけで楽になる」をコンセンプトに心理カウンセラー丸岡謙仁（まるさん）が自由に幸せになる情報を配信しているこころにまるをchです。気休め的に楽になる配信ではなく根本的に悩みがなくなり、生き方が変わる配信をしています。私が自分の悩みを解消する中で学んだ心理学やカウンセラーとして400人のカウンセリングを行ってきた経験をふんだんに盛り込んだチャンネルです…youtube.com
- ひとり旅のススメ〜遊ぶために生きる人生〜
  マスター4期でひとり旅してるメンバーいいなぁっていつも思ってた夜行列車とか聞くとめっちゃワクワクする私も乗ってみたい！！私は電車とか乗り物がどうやら好きみたい美味しいものを食べることも人より好きかも最近気付いた気ままなひとり旅私もいつかやるのだろう最近そんな気がしてる現地の人とすぐ仲良くなれそうだし(笑)ひとり旅これまでの私では考えられなかった話だ〜外が怖すぎて人が怖すぎて1人とか…混乱してパニックになって…想像もつかなかったよ外に出たら混乱して泣いて終わるかパニック発作起きて病院送りになるそれしか考えられなかった(笑)親しい人と旅するのも大好きでもきっとひとり旅はまた違った味わいがある予感人と一緒に楽しむのも楽しい1人で楽しむのも楽しいそんな気しかしない行きたい場所へ体験してみたい場所へ食べてみたいものへ一直線そのときの気分で自分の心のままにフラフラしてみたい1人で楽しむ幸せ人と一緒に楽しむ幸せ両方あるから両方体験したらいい人生、体験が全てだもんな栄養療法本格化させて3ヶ月が経過した最近いい感じに効果を感じていて体力がついてきたのを実感してるエネルギーがある喜びを感じる気分も安定してる波が減って体調が前より安定してる体細胞の活動が順調になったかな神経伝達物質も作られるようになってきのかな血糖値も副腎疲労も回復してきたのかな夏だからかな(笑)3ヶ月スパンで細胞が生まれ変わるらしいこのままもう少し元気になるために調子に乗ってエネルギー使いすぎないようにしながら栄養療法を頑張ってそしたら仕事ももっとできるようになるから遊ぶための金も貯めようかな遊ぶために生きたい(やばっ、父親と同じこと言ってる笑)ま、人生、全て遊びみたいなもんだから既に遊んで生きてるんだけどね衣食住、仕事、子育て、趣味、全て遊びみたいなものそれらの遊びだけじゃなくて遊びの枠をさらに広げるって感じかエネルギーさえあればなんでもできるんだな
- 「誰かのせい」「自分のせい」で終わらせないために
  世の中の人って心のこと知らない人がほとんどだからさ仕方ないんだけどさー、、、本当、無責任に勝手なこと言う人いるよね「そこは自分でなんとかしないと」ってさそれができてたら誰も苦労してないじゃんそれができないから苦しんでるんじゃんそのやり方を誰か教えてくれましたか？そのやり方をあなたは教えられますか？自分がその人と全く同じ環境と境遇で育っても自分はその人と同じことをしなかったと言える？自己責任で終わらせられる範囲とそうじゃない範囲がある環境に恵まれて育った結果生きることについて考える機会を持たなかった人に死の恐怖に怯える体験をしてない人に人の心の深い部分に思考を巡らせたことのない人にいったい何がわかるんだ？偉そうなこと言うななーんてイライラしたさ(笑)本当、自分で自分を育て直せるという心のことが世の中にもっともっと広まっていくといいな自分の手で幸せを掴みとるそのための情報を得てもらってそこに飛び込んで自分を育て直すそんな人に増えてほしい
- 知れば知るほど好きになる自分という存在
  「知れば知るほど好きになる」それが自分という存在自分の嫌な部分、嫌だけど認めて受け入れたら、自分のことが好きになるし、嫌な部分も愛おしくなっていく否定する必要も嫌う必要も１つもないことに気付く自分の嫌な部分目を逸らさずにちゃんと見てあげるそうなんだねと受け入れてあげるそれには嫌な自分のまま受け入れたくない自分のまま生きてみる自分のまんま生きてみてそんな自分をそのまま受け入れるそしたら自分のことがなんか好きになってる「こんな自分でもいいんだ」「これが自分なんだ」「これでいいんだ」「これで良かったんだ」「変わる必要なんてなかったんだ」あったかい気持ちが湧いてくる温泉みたいに湧いてくるこれが自分が自分を認める自己肯定感でありみんなが欲しがってる安心感誰に否定されても関係ない誰の否定も心には入ってこないそれがわかったら今度は自分の素敵な部分もどんどん見えてきてさらに自分が好きになる自分の幸せは誰にも邪魔させないし誰にも邪魔できない「知れば知るほど好きになる」それは相手に対しても同じモノサシやジャッジのない澄んだ目で自分を見るのと同じように相手のことも見れるようになる相手のことも知れば知るほど好きになっていくでも相手が見せてくれないとそれは叶わないそこは相手の管轄モノサシやジャッジのないフラットな心澄んだ目クリアな視点自分の心が感じるままそれを持っていると相手がダメな部分を見せてくれるほど相手のことが好きになるダメな自分を見せ合うことで心が深い場所で繋がっていくそれが幸せな人間関係の形自分との透き通ったクリアな関係が対人関係に派生していくそんな人が1人でも増えたらこの世界はどこまで幸せな世界になるのだろうそうなったらいいなと私はいつも思ってるまずは自分を測るモノサシとジャッジそれを手放すところから無条件で自分を受け入れ無条件に自分を愛してあげてねまっすぐな瞳で自分が自分を見てあげると自分が喜ぶよ
- 幸せな人間関係のカタチ
  心をフラットに整えて素直な気持ちで自分と向き合ったら人間関係はうまくしかいかない自分の幸せが相手の幸せへと派生していく相手の幸せが自分の幸せへと派生していくお互いに幸せの影響を与えながら幸せの循環を回し合えるそれがどんどん派生していく相乗効果の高い豊かな関係へとなっていくそれは1人ではできない自分1人がフラットな心で素直でいてもなかなか叶わないお互いに心がフラットに整い素直な気持ちで自分と向き合うそれが叶ったときにそんな奇跡みたいなことが起こるんだ
- 空前の嫉妬ブーム
  オンサロ内が空前の嫉妬ブーム！！！(笑)楽になる方向へと頑張ってるみんな悩みの様子チャレンジしたアクション心の変化そんな様子を報告し合いながらお互いに励まし応援し合いながら「自分にはできているのか？」と「できていないのではないか？」「そんなことできるなんて羨ましい！」「本当は嫉妬してた」と誰かが誰かに嫉妬してるみんながみんなに嫉妬してるなんか世の中の縮図を見ているようで楽しい(笑)まるさんが作るオンサロの安心の環境の中でみんないい体験をしてるなぁとうふふ(o´艸`)と温かく見守っておりますそして今回はなんか気持ちいいんだよね「嫉妬してます！」って素直に言えるって気持ちいいしそれが言えたら嫉妬心は落ち着くのよ嫉妬ってね相手を認めたくないって気持ちから湧くから自分の中に湧き出るその気持ちを素直に認めちゃったらそんな自分を素直に認めちゃったら相手のことも自然と認められちゃうの相手を認めたくないときその下には自分が認めたくない自分がいるからその自分を自分が認めちゃうといいんだよねそしたら苦しい嫉妬は優しい羨望の気持ちへと変化する今回の場合は「楽になれない自分」かなさーてみんなは誰のために楽になろうとしているのかな？目の前の出来事それに反応する自分の心そこから自分にフォーカスを当てるのだ嫉妬心が湧くときはフォーカスを相手から自分へと移すそんなチャンスなんだよ全ては自分のために一歩を踏み出していこう！！ヽ(*´∀｀)ノｲｪ-ｲこころにまるをオンラインサロンオンラインサロン～こころにまるを出すお稽古～目次 1 オンラインサロン～毎月の心のお稽古～2 悩みの解消とは3 講座に参加された方の変化4 オンラインサロンという自分を楽にする習い事5 オンラインサロンの内容5.1 ①オンラインセミナー（月に一回）5.2 ②オンライングループカウンセkokoo.jp
15Jul
- リブログ記事”心のこと進めるコツ”
  心のことに取り組み始めて半年のはじめちゃん理解が深すぎて笑えるくらい気持ちがいい(笑)心のことはいっときの気休めではない単なる悩み相談でもなく心のことは「悩みを根本的に解消する方法」何度言っても伝わらないことが多い中体験者の言葉はやっぱりめっちゃ説得力あるなぁと自分を楽に幸せにするためだけに心のことをやったらいいのよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心のことに取り組むみんなはじめちゃんの言葉をよく聞くように！！笑はじめちゃんの言ってることその通りすぎて指摘することが何一つないんだもんなぁみんなの道標がここにあるよ(はじめちゃん、もうカウンセラーだよなぁ)
- 自分を表現することが苦手だったんだよね
  「私は自分のことを話すのが苦手でした」これを言うとめっちゃ驚かれるんだけど(笑)(今は自分のことしか喋らないもんね笑)本当、前は苦手だったのよ自分の思ってることを言葉にしたり自分の考えを言葉にしたり自分の嫌いなものや好きなものを伝えるとか自分のことを説明するとか言葉として表現することがものすごーーーく苦手で「これをなんて表現したらいいんだろう。。」「この場合なんて言ったらいいんだろう。。」心のことをはじめたときはいつもそう思ってた　誤解を与えないように…　適切な言葉を使うように…　相手を不快にさせないように…　変な人と思われないように…　間違ってるって言われないように…　理解できないって言われないように…↑これ全部、前の私のタネね(笑)相手を不快にさせるんじゃないか怒らせるんじゃないか否定されるんじゃないか責められるんじゃないかそう怖かったんだよねこういう思考があるから苦手と感じるようになるだけでさ　賢く思われるように　バカにされないように　そういうタネを持ってる人もいるねその内容は人によって様々要は、「自分がどう思われそうで怖いのか？」そこに自分の悩みのタネがあるんだよだから怖くても開き直って表現していくことでそのタネは解消されていくそしたら結果的に表現することを苦手と感じなくなる「苦手だからできない」のではなく「怖いからできない」ってことだからね自分が何を恐れているのかどうなりそうで怖いのかそれを明確にしてそれが起こってもいいと覚悟してそこに隠れてるダメな自分を受け入れるために「そのままでいいんだよ」って自分に○してあげるために自分のことを表現していくのよ『自己表現は自己肯定』自分の中にあるものをそのまま表現してあげるって自分への愛情なんだよ言葉を喋れない子どものために親が子どもの気持ちを理解して代弁してあげる感じ自分が自分のことを表現してくれる喜び自分が自分のことを表現できる喜び自分が自分の味方でいてくれる安心感それを感じながら生きていこ(o^^o)苦手と感じても勇気を出して表現してみる表現することが大切なのであってその内容は何でもいいしどうでもいいなんでもOKってことねその一歩一歩の積み重ねが自分の中に安心感や信頼感、自信という感情を育ててくれるよ「自分のこと否定してるのは自分だけ」「自分のことを否定できるのも自分だけ」だからね
- 私はいつも待っているんだなぁ
  私はいつも待っているんだなぁ相手が自分を表現してくれるのをずっと待っているんだ「表現することは自分を肯定すること」好かれそうな自分を表現するのではなくこんな自分と思う自分を弱々しくも自らカミングアウトしてくれるのをずっと待っているオンサロもリスタもマスターもカウンセリングも全部そのための場所自分の意思で自らカミングアウトして自分で自分を認めていく肯定していくそれをずっと待っているんだよだからカミングアウトしてくれたときはとても嬉しいんだそれによって本人が楽になるとしか思っていないしダメな自分をさらけ出す姿ってとっても感動するんだよ嫌われることを越えて自分が自分に目を向け自分に愛情を注ぎ始めた瞬間なのだその積み重ねでさ悩みは終わり楽に自由になっていくのよそのサポートができるって本当ステキな仕事
- リブログ記事”目的が変わるとき　～カウンセラーをすることが私を苦しめたワケ～”
  前の記事で嫉妬について書いたけどそれを越えて私の元に来てくれたまりちゃん私はすごく嬉しかったんだよねそして自分と向き合い彼女はこの大きな苦しみを越えたよ負けを認めるってさすごく悔しいけど感動する誰とも争う必要なんてない自分はこのままの自分でいいんだそれに気付くってことだからね嫉妬して嫌うのは簡単なのよでもそれでは自分は楽にならないしそれで終わらせても自分は喜ばないのよねそこからどうするかそれが自分の人生を決めていくよ
- 嫉妬の仕組みと解消法
  「自分に持っていないものを　相手が持っているから嫉妬する」「自分にないものを相手に見て　羨んで嫉妬する」わけじゃないのよ自分も持っているのにそれを発揮せず抑え込んで我慢しているから嫉妬するんだよ嫉妬は「自分にもあるのに気付いていないよ」「もっと自分の力を発揮したいよ」「自分もそれがやりたいよ」っていう自分から自分へのお知らせなのさ自分にない能力は人が持っていてもそれに気付かないしそもそも目にもつかないのよ嫉妬する相手そこに自分を映し出して見ているんだよだから遠慮や我慢をやめて怖さを越えて自分にあるものを発揮したら心は満足して自然と嫉妬の気持ちは消えていくないものを求めて嫉妬するのではなく在るものに気付いていないから嫉妬する在るものに気付いたら嫉妬はしなくなるそして嫉妬してる対象は表に見えるものではなくその下にある幸せそうな人を見て嫉妬するというのは自分も幸せなのにそれに気付いていないということ能力の高い人を見て嫉妬するというのは能力が高いことでその人が得ているであろうものそれが自分にはないと感じて嫉妬が湧くんだけどそれを自分が既に持っているということに気付いていないということどうして気付けないか嫌われることを恐れて我慢して抑えて隠しているからだよ隠すと自分の目にも見えなくなるし体感することもできないからないと感じてしまうそれだけのことなんだよね自分に我慢させて不満を溜めてそれが嫉妬へと転換されるもったいないでしょ～一度きりの人生自分の力を最大限に発揮していこうよそれによって自分が喜ぶのさ認めてもらうためでもなく愛されるためでもなく自分を満足させるために自分を喜ばせるために力を発揮したらいいんだよ嫉妬されるってそれだけ自分が輝いてるって証拠♪指をくわえて嫉妬する人生より嫉妬されて嫌われる人生の方が一億倍楽しいよ
14Jul
- 相手が怒るのは自分のせいではない
  怒る人ってさ怒りたくて怒ってるのよキレる人ってキレたくてキレてるのよ自分のせいじゃないのよ怒りの感情って強いエネルギーを持ってるからそれを向けられたときそこに付き合っていたらこっちの身が持たないからさ自分のために物理的に距離を取るのが一番いいよ自分から見えないところで怒っていてもらえれば自分の心は平穏でいれるからねでも自分責めの思考があるとそれができなかったりすんだよね相手の怒りを自分のせいとしてしまうと自分がなんとかしなきゃってなるから相手の怒りに囚われて離れられなくなっちゃうのそして相手を怒らせないようにキレされないように自分が我慢して自分を抑圧してそれでも怒られて傷ついて負のループを回すことになる「怒らせる方が悪い」なんて言葉は怒りたい人にとって都合の良い洗脳以外の何物でもないのよそんな言葉に支配されないでね相手の怒りの感情は相手の所有物だからね観察してもいいけど飲み込まれなくていいんだよ「あー、この人は怒りたいんだなぁ」「ストレス溜まってるんだなぁ」「キレたいんだね」「エネルギー発散したいんだね」「大変だねぇ」「はいはい、頑張ってね」な感じで自分とは関係ないこととして切り離していこうね相手を怒らせても自分の何が変わるわけじゃないからさあと、怒りの下には悲しみがあるから怒ってる人は「悲しんでる」って捉えてみるのもいいね怖さがだいぶ減ると思うよ相手の感情は相手に任せていこうねそれも信頼の１つだよほのみんの幸せメルマガ（無料のメールマガジン）「生きてるだけでいい」がわかる！心に安心感を育てるメールマガジン生きることが辛いとき生きることに迷ったとき心が苦しいとき読んでね生きることに「正解」はないから自分にとって何が幸せか見つけていったらいいんだよその見つけ方をつらつらと書いてますカウンセリング配信だけで足りない方はこちら！自分を生き直す、人生をやり直す自分の手で、自分を幸せにするクライアントさんの悩みに合わせてクライアントさんに合わせてオリジナルの楽になる方法悩みを終わらせる方法幸せに生きる方向を提供させていただきます自分の力で自分の幸せな人生を手に入れよう！自分"生き直しカウンセリング公式LINE「心のホッ」と「そういうことだったのか！」を体験私の心の言葉の配信です「心が軽くなる」「温かい言葉に癒される」そんな感想をもらっています♪ほのみんのInstagramほのみんfacebook気軽に絡んでね♪YouTube見るだけで楽になるここにまるをチャンネル
13Jul
- 「拗ねは治りますか？」愛情の循環を止める拗ね
  みんなだいたい拗ねてるたいだいみんな何かしら拗ねてるだったら素直に拗ねてることを認めた方がなんか気持ちいいよね拗ねてるのに「拗ねてません」てなんかややこしいじゃん(笑)自分が拗ねてることに気付けるってそれを認められるってすごいことなのよそしてね拗ねてるとさ愛情を受け取れないし愛情を与えられないのよね愛情の受取拒否と愛情の与え拒否が起こるのだから愛情が循環していかなくてさ「どーせ私なんて愛されないし」「どーせ私のこと愛してくれないんでしょ」「どーせ俺なんて認めてもらえないし」「どーせ俺のこと認めてくれないんでしょ」そうやって心を閉ざして1人でツンツンして閉じこもってる状態なのよねそして大丈夫なフリ平気なフリ大人なフリ拗ねてないですなフリして「愛してくれなくていいもん」「認めてくれなくてもいいもん」「1人でいいもん」て、してるのよでも本当は寂しくて本当は愛してほしくて本当は認めてほしくて本当は自分に目を向けて欲しくて本当はかまってほしくてでもそれを素直に言えないから「察してよ！」ってなって今度は察してくれないことに怒って自分だけでどんどんややこしくしちゃうの困ったちゃんになっちゃうのよねぇ～人生リスタート講座に通っていたとき私は幼児2人の子育て真っ最中だったんだけど目の前でそうやって拗ねる可愛い我が息子と自分は同じことをやっているのかと、、、我ながらおかしくて笑ったさ(笑)自分はなんて面倒くさいことをしている子どもなのだろうとで、辞めることにしたんだよね怖いけど素直になることを決めたのさ「拗ねって治りますか？」って聞かれることあるんだけど拗ねは治すものではなく自分で辞めると決めるものなんだよ拗ねていても何もいいことないからさ怖くても嫌でも抵抗を感じても自分のために拗ねを辞めると決めて拗ねてるからやっていることをやめて拗ねていなかったらやるであろうことをやってみるといい誰に負けても悔しくても自分が自分に素直になるってことだよ弱々しくて子どもっぽくて情けなくてなんとも愛おしい気持ちそんな自分の気持ちをさ認めてあげるってことだよね拗ねをやめることは拒否を辞めることだから愛情の循環が起こり始めるよほのみんの幸せメルマガ（無料のメールマガジン）「生きてるだけでいい」がわかる！心に安心感を育てるメールマガジン生きることが辛いとき生きることに迷ったとき心が苦しいとき読んでね生きることに「正解」はないから自分にとって何が幸せか見つけていったらいいんだよその見つけ方をつらつらと書いてますカウンセリング配信だけで足りない方はこちら！自分を生き直す、人生をやり直す自分の手で、自分を幸せにするクライアントさんの悩みに合わせてクライアントさんに合わせてオリジナルの楽になる方法悩みを終わらせる方法幸せに生きる方向を提供させていただきます自分の力で自分の幸せな人生を手に入れよう！自分"生き直しカウンセリング公式LINE「心のホッ」と「そういうことだったのか！」を体験私の心の言葉の配信です「心が軽くなる」「温かい言葉に癒される」そんな感想をもらっています♪ほのみんのInstagramほのみんfacebook気軽に絡んでね♪YouTube見るだけで楽になるここにまるをチャンネル
12Jul
- カウンセリングを苦しいものにしたらもったいない
  心理カウンセラーやってるって言うと・驚かれる・心配される・感心されるだいたいそんなリアクションが返ってくるんだけど私がいつも違和感を感じるのは心配されるパターン「相談されて落ち込まないの？」「闇堕ちしない？」「ネガティブに引っ張られない？」「どうやってメンタル保ってるの？」そんな心配をされるんだけどうん、全然そんなことないよ！！むしろ私はカウンセリング後はとても幸せな気持ちになっているどんなに重たい相談をされても泣かれても喚かれても私は大丈夫なぜか？それは私の心が自立してるからだよね自立というのは自分で立ってる自分の心だけで完結してるというニュアンス相手の心と同化してそこに引きづり込まれることはないのよクライアントさんが泣いてもらい泣きすることもあるし心を掘ってみてもこれといったものが出てこなくて困ったねぇと手が止まることもあるし楽しいカウンセリングになってケラケラと笑うこともあるしカウンセリングをしていて私の頭と感情は動くけどそこに飲み込まれることはないどちらかというと私にとってカウンセリングはとても幸せな時間無となって自分の心と戯れる時間「目の前の相手は自分」なのだ悲しみ苦しみ悔しさ後悔憎しみ葛藤絶望驚き喜び希望いろんな感情をクライアントさんは見せてくれるしこれまでに体験した辛いことをいろいろ話してくれるそれをとても尊いと感じるしその全てが○であること目の前のクライアントさんがそのままでいいことそれを私は体と心で知っているから動じることがない悩みや苦しみを問題視して苦しみから救い出すという目的を持っているとカウンセリングって苦しいものになるかもしれないねカウンセリングを自分の何かを証明するツールにしたときカウンセリングは苦しいものとなる多くのカウンセラーさんはこれをやっているんじゃないかなぁと批判ではなくてね客観的にそれを感じる自分が好きでやるカウンセリング自分がやりたくてやるカウンセリングそれが自分を苦しめるものだとなんか悲しいよねたぶんみんなの想像とは全く違うことを私はしているんだと思うよ
- 人間関係がうまくいかないときは自分との関係が不良なとき
  人間関係がうまくいかないときは自分との関係がうまくいってないとき目の前の人間関係に自分の心を通して自分との関係状態が反映されるからね人は自分がしてることを人がしても許せて自分がしてないことを人がすると許せないそんな生き物なんだよだから相手にイライラするとき相手が許せないとき相手を嫌うときそこには自分もしたいけど我慢してやっていないことがあったりするんだよねその我慢がさ自分の心を圧迫し自分との関係を不良にし相手との関係をも不良なものへとしていく人から嫌われないために我慢して目の前の得を取っても何もいいことないのよ自分が嫌われないために我慢して結果として相手を嫌って自分を嫌って表向きの関係だけ取り繕っても誰も幸せじゃないからね目の前で多少もめたとしてもさ我慢しないほど結果的に関係性はうまくいくのよ遠回りに感じてもそういう風にできてるからねもう我慢をやめて子どもからやり直しなさぁ〜い(^ ^)
10Jul
- 壁にぶち当たったとき選択に迷うとき
  メリットとデメリットを洗い出して比較してみる人は悩んでいるとき目の前の選択に迷っている悩みとは「迷い」だ選択肢がないと感じるとき人は壁にぶち当たったように感じるでも選択肢がないわけではなくて選びたい選択肢がないという感じ行き止まりに感じても必ずそこには選択肢がある気付いていないだけでさそれを提示してあげるのもカウンセリングの１つ選択肢をなくし行き詰ったとき自分の選択に自信がないとき人は悩むのだ迷ったとき悩んだとき自分が何に迷っているのか、自分が何に悩んでいるのか、明確にしてみるといいそして人は迷うときそこにあるデメリットを引き受けたくなくて迷っているそこにあるデメリットを引き受けたくなくて消去法で選びたくない選択を選んでいることもあるそうすると自分の人生は満足するものになっていかない選びたくないものを選ばされている不満選びたくないものを選んでいるのにそこにもデメリットがある不満たまる鬱憤心満たされながら生きるには自分が一番欲しいメリットを取りに行くことそれが自分が欲しいものを自分の手元にもたらすことであり満足しながら楽しく人生を生きる方法だだからもし消去法で選択を選んでいるとしたら今度は引き受けたくないデメリットを引き受けて一番ほしいメリットを取りに行くという選択をしてみるといいそのとき必ずそこにはデメリットがある何事も表裏一体であり何事にもメリットとデメリットがある選択に迷ったときはそれぞれのメリットとデメリットを洗い出してみるといいそして自分がどんなデメリットを避けたくて迷っているのか知ってあげるといいそれだけでも心は落ち着くしそこからどうするかという選択が初めて生まれる正解はない答えもないそこにあるのは「自分はどうしたいか」という自分の意思のみそのためにそこに紐づくデメリットを引き受けてあげるってめっちゃ自分への愛だよね今の不満を抱えている選択にもデメリットがあることを覚えておくといいいよぉ～
- 依存と自立という言葉の罠
  甘えること＝依存頼らないこと＝自立じゃないよ！！依存というのは相手に自分のことを決めさせること自立というのは自分で自分のことを決めることスタンスの違いがあるだけなんだよそして依存は悪いものじゃないよ依存がダメだから自立しろということではないし大人になったら自立しなきゃいけないから自立しろということでもない相手に自分のことを決めさせ相手の言う通りに生きることでは不満が溜まるし自信も生まれないし相手のせいにしたくなるし幸せも感じられないから自分で決めて自分で行動して自分で責任を取って心満たされながら生きたらいいそれだけのことなんだよ一時の状態を指す言葉そのただの言葉に振り回されなくていいよ依存してもいいし自立してもいい甘えてもいいし甘えなくてもいい頼ってもいいし頼らなくてもいい全てどちらでも良くてどちらでもいいとしたら自分はどちらを選びたいかそれがあるだけ
- 存在しているだけでいい
  『存在しているだけでいい』それを体感するには自分につけてる付加価値を外すこと○できる自分だから存在していい→「できる」という付加価値を外す→「できない」自分になってみる○役に立つから存在していい→「役に立つ」という付加価値を外す→「役に立たない」自分になってみる○愛されたら存在していていい→「愛される」という付加価値を外す→「愛されない」自分になってみる全部同じだよ自分に付加価値をつけて存在する条件付けをしているうちは存在しているだけでいいなんて思えないからさでも現実は存在しているだけでいいし存在はもう既に認められているし自分の存在そのものが愛されてるそれに気付けるそれを体感できるってものすごく豊かなことだと思うんだよね全ての人が本来存在しているだけで愛されるのよ存在そのものが愛の塊だからね
- 嫌われるって大したことじゃない
  目の前の大切な人に否定され拒絶され嫌われる体験をしそれが相手の心の偏りからのものだと知り自分のせいではないことを実感し傷ついたけどそこを越えたら関わりの浅い人や知らない人に嫌われるなんて本当、どーでもいいことになった屁でもねぇ(笑)世間体とか知らない人の反応とか本当どーでもよくない？笑世界中から中傷されても私の味方でいてくれる人は味方でいてくれる私も自分を見捨てない嫌われるか嫌われないか、より今日という日を自分という人間としてどう生きるかそっちの方が100000000倍大事そして人は人を嫌えないということもよくわかった
- リブログ記事生きるとは何か？
  子どもの頃から生きることにつまずいていた私は生きることについてずっと考えてきた咲いてた花が枯れていく水がないと植物は枯れるコンクリートの隙間に生える雑草春になると咲く桜春から夏にかけてぐんぐん成長する草花秋になると枯れていく活魚をさばく父親生きてた魚が食べ物へと変化していく飼ってた犬人間と同じ命がある何を考えて生きてるのだろう？何を感じて生きているのだろう？学校帰りアリを踏んでつぶした動かなくなるこの変化はなんなのか大好きだった近所のおじいちゃんある日親に手を引かれ会いにいくと布団の上で白い布をかけられ眠るように横たわっていた生きているときとは全く違うことがわかったここにもうそのおじいちゃんはいないそう感じた老人ホームのボランティア老いるとは何か？重度の精神障害者施設への訪問心とは何か？人間とは何か？自ら死を選んだ近所のおじさん親戚のおばちゃん友人たち子を殺す親親を殺す子ども人を殺す戦争私のお腹の中で育つ命生まれてきた目の前の息子という存在私もこうやって母親の胎内で人間となりこの世界に生まれてきたのか生きるとは何か死とは何かこの世界とは何か考えずにはいられなかった命は循環している私たちは酸素を吸い他の命たちに支えられ他の命を犠牲にしながら生きている宇宙の中にある地球という星の下で自然界に生かされている誰もが自分の人生を生きる星も動植物も微生物も人間も自分の命を生きている共存しながらときに絶滅しながらどうやっても命が生かされていることに変わりはないその生をどう扱うのかそれは自分の意思で決めるしかなくそれは自分の手の中にある