始まりました～

起床後、計測


身長　１７０ｃｍ

体重　５９．５ｋｇ

体脂肪　２６．２％

内臓脂肪　レベル４

基礎代謝　１２７０ｃａｌ

筋肉量　４１．２ｋｇ


運動は、スクワット３０回


朝食　梨

昼食　鶏肉と葱の細切りそばとチャーハン

夕食　豚の生姜焼き、ご飯、味噌汁、サラダ、かぼちゃの煮物

間食　ぶどうパン、スナック


あれ？

ダイエットのはずが…

いつもと変わらぬ食事内容ですね叫び


就寝前の計測やいかに？


ゆる～くダイエットとはいえ、もう少し「なりたい自分」のイメージを高めましょう目