朝ごはんを食べると間食しなくなる！！ - 三軒茶屋痩身エステ サブトラ -

こんにちは(-^□^-)

サブトラクション・ビューティーです

スタイル維持と健康を考えるなら、食べ物が重要というのは当然ですね。

しかし24時間のうち、いつどれだけの量を食べるかを調整するだけで、

心血管疾患のリスクが減り、糖尿病や高血圧も改善し、一日を通して理想的なインスリンなどの成分が保てるそうなのです！！

ウォルフソンメディカルセンターのDaniela Jakubowicz博士によると、

適切なタイミングで食事を摂ることが肥満解消につながり、健康的なライフスタイルの促進には重要とのこと！

体の機能を最大限に活かせる最良のタイミングが、実は朝食だったのです！！

★朝食を多くすると間食しなくなる!?★

博士は93人の肥満女性を2つのグループに分け、それぞれ12週間に渡り1日に1,400キロカロリーを摂取してもらう実験を行いました。

・朝食時に700キロカロリー、昼食時に500キロカロリー、夕食時に200キロカロリーを摂取するグループ

・朝食時に200キロカロリー、昼食時に500キロカロリー、夕食時に700キロカロリーを摂取するグループ

700キロカロリーの朝食と夕食はそれぞれ同じ食品です。

しかし朝食を多く食べたグループ1は平均で17.8ポンド（約8キロ）減ったのに対し、

夕食を多く食べたグループ2は7.3ポンド（約3.3キロ）しか減らなかったという結果になったそう！！

食事内容と一日の摂取カロリーには差がないにも関わらず、食べる時間によってこれだけの差が出ることが明らかになりました。

朝食を多く摂取すると、飢餓ホルモンと呼ばれる”グレリン”の値を低く保つことができるので、間食にも興味がなくなってくるそうです。

同じ食事をするなら朝食を多くするだけで、美容だけでなく健康にも効果的なんですね～

明日からちょっと早起きして、朝ご飯をきちんと食べてみてはいかがでしょうか(-^□^-)

ただし3食とも大量に食べては元も子もありませんから注意ですよ～(;´Д`)ノ

当店で行う「痩身キャビテーション」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)

「当店の痩身メニュー「キャビテーション」とは？実は一番コストパフォーマンスの良い痩身エステ」

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ただいま、期間限定キャンペーン実施中！！

痩身キャビテーションでも。

毛穴クレンジングのエクストラクションフェイシャルでも。

通常１９，０００円のコースを、５,０００円でご体験頂けます！

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★「痩せたい！」

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★「足痩せしたい！」

★「二の腕痩せしたい！」

★「夏までになんとかしたい！」

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そんな方には・・・

痛くない！切らない脂肪吸引とまで言われる、

『痩身キャビテーション！！』

他の機械とは違い、脂肪を小さくするのではなく、破壊して溶かしだしてしまうので、圧倒的にリバウンドしにくいのが特徴です。

当店では、

痩身エステに一番効果的であるとされる、４０kHzのマシンを使用。

発汗を促進させるヒートマットを使用しながらの施術。

溶けだした脂肪を体外に排出するための、本格インド式オールハンドマッサージ。

を採用！！

もっとも効率良くキャビテーションを行います(-^□^-)

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★「毛穴のぽつぽつ黒ずみが気になる。」

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NYスタイルの本格毛穴クレンジングフェイシャル

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吸引では取りきれない根元の方の汚れまで綺麗さっぱり取り除くので、黒ずみや触った時のザラザラがなくなります。

NYでは最もポピュラーな手技である、指で角栓をひとつひとつ根っこから取り除くクレンジング方法の「エクストラクション」。

翌日からのお化粧ノリに良さにびっくりされるはず！

また、お肌状態の良さが長続きするのも特徴です！

「今までのエステで一番持ちがいい！！」

といった声も戴いております

お肌が固い方や、古い角栓が詰まっている方は１回目は箇所によっては痛みがありますが、回数を重ねるごとにお肌も柔らかくなり汚れの詰まりも浅くなってくるので、痛みが少なくなっていきます。

お化粧だけじゃない、素肌で綺麗な自分に出会ってみませんか？

この機会に、是非一度お試しください(^O^)

詳しくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせくださいo(^▽^)o

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

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Subtraction Beauty

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（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）

Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

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夏の汗のにおい気にしてますか？汗を臭くしてしまう食べ物を控えましょう！-三軒茶屋ダイエットサロン

サブトラクション・ビューティーです

これからの時期、たぶん多く方が悩まれる「汗のニオイ」

人は特に他人のニオイに敏感です。

電車の中や、急いで走ってきたあと人に会った時。

ただでさえ気になる汗のニオイを、倍増させてしまう食べ物が存在するのです。

今回は、たくさん食べると汗のニオイが臭くなってしまう注意したい食べ物と、その対策をご紹介します！

全く食べないのは栄養バランスが悪くなるので、適度には食べてくださいね

あくまで「食べ過ぎ」に注意する食べ物です

【たくさん食べると汗のニオイが臭くなる食べ物】

★肉、牛乳、チーズなどの動物性タンパク質

肉類や牛乳、チーズといった動物性のタンパク質は食べ過ぎることで脂質の分泌が増えたり、

消化に時間がかかることで腸内で腐敗が進み、それが汗や体臭のニオイにつながってしまいます。

★スナック菓子、インスタントラーメン

揚げたスナック菓子やインスタントラーメンの麺は、時間の経過とともに酸化しやすく、過酸化脂質と呼ばれる体によくない物質を生み出します。

過酸化脂質は腸内環境を悪化させ、悪玉菌が増えることから体臭や汗のニオイを臭くします。

★カレー、キムチなどの辛いもの

辛いものを食べると、体の体温が上がり汗が出てきて身体に良さそうですが、食べ過ぎには注意です！

汗の量が増えると当然ニオイも臭くなります。

仕事中のランチなどでは辛いものは控えた方がよさそうです。

★にんにく、ネギ

にんにくやネギをたくさん食べると口臭だけでなく、汗のニオイも臭くなります。

にんにくやネギには「アリシン」というニオイ物質が含まれていて、食べることでアリシンが血液から全身にまわり、汗としても分泌されてます。

★お酒をたくさん飲む

お酒をたくさん飲む人は要注意！

消化しきれなかったアルコールは汗としても分泌されます。

アルコールは、代謝されるときに強い刺激臭を発するので、ニオイのもととなります。

また、お酒を飲むと血管が急に拡張して発汗しやすくなります。

【汗のニオイを抑えるのに有効なこと】

では、汗のニオイを抑えるにはどうしたらよいのでしょうか？

まず水をしっかりと摂取することが大切です。

たくさん水を飲むと余計に汗が出るイメージですが、水分が不足すると出る汗の濃度が濃くなるので汗が臭くなってしまいます。

また、食事では肉や揚げ物に偏るのではなく、野菜をたくさん食べること！

食物繊維が体の老廃物を排出してくれるので、汗や体臭も臭くなりにくいです。

緑黄色野菜には食物繊維も多く、抗酸化作用のあるβカロテンも豊富なので、汗のニオイを抑制します。

常に意識するのは大変ですから、ランチやデートの前日は食生活を注意してみてくださいね(-^□^-)

当店で行う「痩身キャビテーション」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)

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5月だけの特別な・・・

こんにちは

サブトラクション・ビューティーです

お客様から言われた嬉しい一言

「エクストラクション後は肌が呼吸をするのを感じる！」

と

なんと嬉しいお言葉

エクストラクション とは

それもそのはず。

エクストラクションが組み込まれたフェイシャルの後には、肌表面を柔らかくして無理なく取った角栓は毛穴から綺麗さっぱり！なくなり、その後にもしっかり毛穴を引き締めます。

あ、毛穴が小さくなった！とお声をよく頂きます

見ても実感！

触ってもまた実感！

を自信を持ってご提供させていただきますよ

フェイシャルはターンオーバーに合わせて月１程度でトリートメントするのが最適です

手遅れになる前に！

定期的なメンテナンスで予防美容を始めましょう

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