痩せたい個所ランキング くびれを作りましょう！‐痩身 キャビテーション エステ 福岡市‐

ダイエットは多くの女性の永遠の悩みといってもいいですよね～。

女性が痩せたい部位ランキングは

• 1位 ウエスト 59.9%
• 2位 太もも 13.1%
• 3位 顔 7.1%
• 4位 二の腕 6.1%
• 5位 おしり 3.4%

と、圧倒的にお腹！

ぽっこりお腹気になりますよね(´＿｀｡)

キュッ！とくびれたウエストを作りたい！！

キャビテーションはお腹、特に下っ腹ポッコリに劇的に効果的です！！

また、原因のひとつには、お腹の筋肉不足があります。

どんなに痩せている人でも、腹筋が無いと内臓が下がってくるのを支えられません｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

そこで、

【1日30秒！横になったまま出来る体幹トレーニング！】

まず、うつ伏せに横になります。

肘をついて、爪先で支えたままお腹を浮かせます。(この時身体が一直線になるように！)

この姿勢で10秒。

そなまま、右足を上げて10秒。

次に左足を上げて10秒。

これだけ(≧▽≦)

そんなんじゃ物足りないという人は、

【１日４分の体幹トレーニング】

というのが Youtubeにあるので探してみてください






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そんなお悩みをお持ちの方は是非エクストラクションフェイシャルをお試しください
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使っている機械の性能は通常のサロンさんと同じ４０ヘルツのキャビテーションを使用しています。
是非お試しください


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あなたは左脳派？右脳派？ドレスの色でチェック！‐福岡市 エステ 毛穴 キャビテーション‐

少し前に世界中のセレブやネットユーザーの間で話題沸騰のこの画像、見たことありますか？

そう、人によって色の見え方が違うドレス！

私はに、濃い水色と黒味がかったカーキ色にしか見えません。

施術中、お客様ともこの話題になって、画像をお見せるすると…なんと！

白×金に見えると。

同じ写真を見ているはずなのに。

不思議～

原因解明に脳科学、神経科学などの専門家が調査しているらしいですが、まだ詳しいことはわかっていないらしい。

ネットでも、左脳派が白金、右脳派が青黒など言われていますが

なんでも、４:５程の確率で真っ二つに意見が分かれているみたい！

人の身体のしくみ、まだまだ分からないことばかりですね～

一、人の身体の施術に携わる、技術者としても、とても興味深い記事でした～



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質の良い眠りをするには。‐福岡市 毛穴 エステ 痩身 キャビテーション 格安‐

みなさんは、「良い眠り」がとれていますか？

良い眠りには「副交感神経」を優位にする必要があります。

交感神経は戦う時に優位になる神経！

副交感神経は瞑想する時に優位になる神経。

運動とか集中とか脈や呼吸が速くなったりするのが交感神経が働く時で、

眠ったりリラックスする時とか脈も呼吸もゆっくりになるのが副交感神経が働いてる証拠。

良い眠りを得る為には、副交感神経を優位にしなくてはなりません。

(副交感神経が優位にある時、リラックスしている証拠のアルファー波が出ているんです)

副交感神経を優位にするには、『深部体温』を下げる必要があります。

ん？下げるの？

深部体温とは、心臓とか内臓の内部の温度です。

お風呂なんかに浸かって末端の手足の血流が良くなると、内部の体温が体表面にいくのです。

お風呂も長すぎるとよくなくて、３８度くらいのお湯に２０分くらいがベストです。

(私的にはぬるいし、冬は寒いですけどね。)

お風呂がめんどくさい人は、４０度くらいのお湯に足や手を１５分くらいつけておくのも良いですよ

(こっちの方があったかいし早いし手軽です)

最後に深部体温はゆっくりと下がっていくので、寝る直前はこれまたよくない！！

３０分～１時間くらい前にはすませましょうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ちなみに、私は寝る直前に布団に入ってから、本当に軽い筋トレをやるんです。

お腹に力を入れるだけの腹筋を１５秒。

お尻を上げてブリッジを１５秒。

膝をついたままの腕立て伏せを１０回。

ほんのちょっと「ふぅ～」と息が上がるくらいがいいんです

周りの人からは、交感神経が優位になって逆に眠れなさそう！と言われます。

が、なぜか私はこれをやると、すとん！と眠りに落ちます( ´艸｀)

なかなか寝付けない！って人は１度お試しください

レム睡眠に関して言えば、眠りについてから１番最初の９０分をぐっすり眠れるかどうかが大事です！！

良い眠りは翌日の綺麗なお肌の源です

良い眠りだけでも解決できない、毛穴の黒ずみやほっぺのぽつぽつ毛穴対策はエクストラクションγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ただいま、エクストラクションお試しキャンペーン実施中！

「今までのエステで一番持ちがいい！」

そんな声を多数いただいております

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