美容と健康の強い味方!梅干し!-三軒茶屋ダイエットエステ-サブトラ- | 福岡市中央区のプライベートサロン

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こんにちは
サブトラクションビューティーです


皆さん、梅干しはお好きですか?

想像するだけで唾液が出てきますね。
今年も祖母が夏バテ防止に食べなさい!と小梅の梅干しを送ってくれました

梅干しはミランダカーも食べるというほど美肌の味方なんですよ~


ダイエット効果
クエン酸が豊富な梅干は、エネルギーを無駄なく変換でき、余分な脂肪を作りません。
また、食事をすることによる血糖値の上昇なども妨げますので、ゆっくりと梅干を食べながら食事をとるとよいですよ

抗酸化作用
フラボノイドも含まれており、老化や生活習慣病の原因になる活性酸素を抑える性質があります。
タバコやストレス、紫外線、肉類の食べ過ぎや暴飲暴食などにより、活性酸素は増えてしまいます。

美肌効果
梅干しに含まれるクエン酸は、血液をサラサラにするはたらきがあります。
血液がドロドロになってしまうと、毛細血管の血行が悪くなります。
血行が悪くなれば、肌荒れ、シミやシワ、目の下のクマなどの原因になってしまうのです。

免疫細胞の増加
梅干しは、免疫細胞の一つであるマクロファージを増やす働きがあります。
マクロファージは老廃物も退治してくれる免疫細胞です

疲労回復
酸っぱい梅干しを食べると唾液が出ますが、この唾液はサラサラでここに含まれるアミラーゼという酵素がデンプンを消化してエネルギー代謝をスムーズにしてくれます。
そのため、疲労物質の生成を防いで疲労回復に役立つのです。

二日酔い防止
梅干しには肝機能の働きを高めて、肝臓の解毒作用を助けてくれる働きもあります。
梅干しは二日酔いにいいと言われますよね。


【注意】ただし、梅干しは塩分も多いので、食べ過ぎるとむくみの原因にもなりかねません。
多くても1日2個くらいまでにしておきましょう

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