眠りにつく前は

やっと仕事が終わり
さて、寝れる～～

そんな時に
考えちゃう
出てきちゃうこと

大抵は、怒られたり避難された相手や(敵視？してる人)、過去の悩みや苛立ち、やり残した仕事や先の不安……
とにかく悔いが残ってることや、考えても見当もつかない先の心配が次々頭に浮かびます。

無意識にそんな癖がついてしまったんですね。

自分は弱くて、何も出来なくて、ダメなやつなんだ！って自分で自分を責め続けてて
わざわざ寝る直前に脳内反省会を開催しちゃう。


そんな自分に気づいてからは・・・

戦いそうな相手が頭に浮かんだら

その人は敵じゃないよ味方だよ
戦わないで大丈夫だよ
って自分に言い聞かせてみてます。

失敗したこと後悔したこと思い出したら

私は、弱くてもいい
私は、できなくてもいい
私は、ダメでもいい

どうせ愛されてるから。
そのままの自分で良いんだよ。

そう自分に言い聞かせて
なるべく幸せなイメージをするようにしてます。

本当は何もしなくても
幸せなイメージで満たされたい。

満たされた気持ちで眠りにつけたら
どんなに幸せだろう……

しかし、長年染み付いた癖は簡単には抜けないのです、、、

だから、そんな自分もいるんだよ
って認めてあげるところから始めていく(*^_^*)

おやすみなさい。

心の声


じん先生と出会ってからというものの



目からウロコ
思わず膝を叩く
胸にストンと落ちる
の連続

それから本を買い読み始め
毎日ブログをチェックし
過去の記事を読み漁り……

あー
なんか、胸がザワザワする
でも何か閃きそうだ

長い長い『モヤモヤ』トンネルに入っていた私にも、やっと一筋の光が差し込み、出口が見えてきたような・・・


そしてついに
気付いてしまったんです
自分の心の声に(￣▽￣)


どうせ愛されない

どうせ大事にされない

どうせ幸せになれない

私、自分で幸せになっちゃいけないと思ってる！？！？
私、拗ねてる！！！(￣◇￣;)


普段何気なく生活する中で
外見は何もないように見えて
内面は真っ黒だったんですね～～

じん先生と出会ってから
今まで知らなかった気づけなかった
自分の本当の気持ちがわんさか出てきます（笑）





始まりはいつから？


自分の人生が生き辛いな
なんか毎日モヤモヤするな
と思い出したのは何時からだろう……

たぶん、割と幼い頃から。

何とかこの現状から抜け出したいと
思ったのは何時からだろう……

たぶん、彼氏とうまくいかなくなってから。

もちろん日々幸せで楽しくて
この人しかいない！と思っているのですが

何かうまくいかない・・・(ｰ ｰ;)
よく分からないけど、言葉が通じない
と思う事が度々ありました。


最初は、価値観の違いかな？

と何とか消化してやり過ごしてきました。
(問題の本質を見て見ぬ振りしてた)

けれど、ただのケンカやすれ違いとは違い
心の底がザワザワするような
モヤモヤするような…

自分自身の問題なんじゃないか？と少しずつ考えるようになりました。

あまりにも言葉が通じないことが増え、
私もしかして障害とかある？鬱とか病気なのか？と疑う事もありました。

ネットで調べたり、
友達や会社の人に相談したり、、

それはそれは長いこと悶々としたのです。

そして辿り着いたのが
じん先生のブログでした！



前者、後者論ね(￣▽￣) 

この考えに当て込めれば
苦しみ続けたモヤモヤが晴れそう！
解決の糸口を見つけられたような気がしました。

そして
私はどっちだろー？と考えてるうちに
自分と向き合うことを始めたのです。