あることで翌日の朝の体の軽さが変わります

夜の食事はどれぐらい食べてますか？

がんばった１日のごほうびにって
おなかいっぱいになるまで食べちゃってませんか？


じつは、夜の食事のとり方で
翌日の朝の体の軽さが変わります


朝、起きたら、気分すっきり、体がかる～い！


そんなことも、食べ方の工夫一つで実現できるかも


寝る前に、お腹いっぱいまで食べてしまうと、食べたものの消化に
体のエネルギーを使ってしまうため、体がしっかり休めないので体調に影響するんです


だから、夜の食事は腹八分目に抑える



寝る間に近い食事ほど、軽めに済ますということを意識しましょう




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もうそんないっぱい必要ないですよ！

あなたの乾燥肌、潤い不足には


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春の桜バージョン？！京都の京菓子處 鼓月の千寿せんべい


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京都の京菓子處 鼓月の千寿せんべいをいただきました

ふつうは飛鶴の影がおせんべいに描かれているのが
こちらは春の桜バージョン？！

あっさりとしたクリームが中にはさまっていて、おいしいです





さっくり軽やか、波型の洋風せんべい「鼓月　千寿せんべい




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いかなごの釘煮がやってきた

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お知り合いの寿司屋さんから、いかなごの釘煮をいただきました



いかなごの釘煮というのは、神戸と播磨地方の名物なんですが

いつもは母が作ってくれるところ
今年は何かと忙しく作る時間がない・・・と言っていたところに


よかったらどうぞ！って ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


いかなごの釘煮は、醤油、砂糖、みりん、生姜などを使って
ぐつぐつ煮込むと、いかなごが釘のように硬くなって美味しいんです

私は卵がけご飯に、この甘い
いかなごの釘煮を乗せて食べるのが大好きなんです♪

どうも、ありがとうございます！


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テレビのCMでもおなじみの楽天市場のイベント
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今回で何回目でしょうね

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初期の頃は、サーバーが落ちるぐらいでしたから（笑）


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