何気なく始めたブログだけど、
読んでくれてる人が沢山いるのには、
本当に感謝！ありがとです！
では、本題に…
年齢と共に、筋力が衰え、
その為に、ジムにトレーニングに
行ってます
ジムには、沢山の鏡が！
トレーニングを1セット終えるごとに、
パンプアップした身体を写して、
軽くポージング。
女性は、ランニングを終えて、
お腹まわりなどをチェック。
みんなナルシストだ！
傍目に見たら、ちとキモいかも…
が、これが、本当は、効果的！
鏡を見て、お！筋肉成長したなとか、
少し痩せてきたなとか思うと、
視覚から指令を受け、
成長ホルモンが分泌される！
鏡って凄く大切です！
人は恋をすると綺麗になるといいますが、
恋をすると、鏡を沢山見るからです！
髪型や服装、体型のチェック！
それを改善して、美しくなるのは
勿論なのですが、それと同時に、
成長ホルモンを知らず知らずに、
分泌しているのです！
実際、実年齢より若くみえる人は、
家に沢山の鏡があるはずですよ！
その成長ホルモンなのですが、
1番分泌されるのは、睡眠時。
寝る子は育つ…です！
太古の昔から、夜の9時から、
夜中2時までが、最も分泌されます！
大事な事を肝心要といいますね！
この時間、肝臓、心臓、腰が、
修復されるのです！
この時間に寝てる人いますか？
なかなか難しいですよね？
年を取ると、この3つの部位が、
悪くなっていくのです！
でも、心配ご無用！
身体はちゃんと出来ていて、
同じ時間にきちんと寝れば、
分泌時間帯を修正してくれます！
深夜のお仕事の方も、
決まった時間に就寝さえすれば、
普通に分泌されるのです！
寝る時間がバラバラな人は、
要注意ですよ！
ちゃんと決まった時間に寝て、
充分な睡眠を摂り、
沢山、鏡を見て、
皆さん、美しく、逞しくなって下さいね！