いつまでも･･「SUB－5」Runnerの独り言 -7ページ目

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28Aug
- 池井戸潤「シャイロックの子供たち」を読んで
  昨日より今日というふうに暑さが戻ってきました。それでも、蝉の鳴き声は弱くなっいるこの頃です。明日は今月最後の休み（公休日）です。ランニング距離が１５０ｋｍになるかビミョーです。　２２ｋｍ以上必要ですが、暑さを加味すると・・・・？。さて、今回の読後感想は・・・・『シャイロックの子供たち』、池井戸潤著、文春文庫出版　です。世界陸上のため、１週間延びた２５日の「半沢直樹」は、またもや高視聴率・・・・池井戸人気いつまで続くのでしょう？『シャイロック・・・・』のユニークさは、東京第一銀行長原支店で働くさまざまな年齢、職種の行員の姿を描く短編集で、各編の主人公は違うものの、少しずつつながっていて違和感がないです。フルネームで登場する行員が２０人以上いて、それぞれの人物像もきちんと描かれています。池井戸氏らしい・・・・、帯で同氏は『ぼくの小説の書き方を決定づけた・・一冊』と言っています。ネットで調べて知ったのですが、「シャイロック」は、シェイクスピアの「ヴェニスの商人」に登場する、悪～い「金貸し」の名前だそうですね。池井戸作品は、どれを読んでも面白いですね。覗いていただきありがとうございました。
26Aug
- 雨上がり「朝顔」が色鮮やか、２６日の独りランニング
  ８月の公休日は残すところ、今日２６日と２９日の２日間となりました。幸か不幸か・・・・昨日・一昨日の雨続きの土日は出勤してました。関大前や新大阪駅や大阪駅周辺は大変だったようですね。勤務先の杭瀬の商店街も側溝で処理しきれない水が流れ込んできて、商売にならないお店が何軒か出ていたそうですが････さて、公休日の今朝は雨上がりの涼しい“独りランニング”日和でした（笑）肌寒い気温の中を自転車で「千里南公園」へ・・・・愛用のママチャリも余命いくばく・・といった感じで、タイヤの割れ目から中のチューブが出てきそうな雰囲気ですが・・・・今日は「馬場」２０ｋｍコースを走ることにして、公園を１周した後出発。途中の（マダム・シンコーの少し手前）「朝顔（琉球かな？）」の紫の鮮やかさに目を奪われて・・さらに進むと、昨日の大雨の影響で大分水位が上がったと思われる川・・・・そして、反対側の里山の景色・・・・いつもと変わっていない。どうにか公園まで戻ってきたら、テツさんが出勤（夕方より）前に走ってきたとのことで、ストレッチをしていた。今日の独りアワアワは、・のどごし＜生＞・ゴボ天・コロッケでした。明日から暑さが戻るようですが、今日に限ってはランニング日和でした。読んでいただきありがとうございました。
24Aug
- 『あんじゅう』宮部みゆき著を読んで
  昨晩から本当に久し振りに雨が・・・・雷雨でしょうか（ゲリラまではひどくないですが・・）。お蔭で気温も下がって、今朝の目覚め時は２８℃でした。２８℃ってこんなに涼しかったでしょうか？？昨日読み終えた、『あんじゅう』宮部みゆき著作についての感想を書きます。副題は「三島屋変調百物語事続」でシリーズ二冊目になります。帯には「こわい」、「かわいい」、「切ない」、「いとしい」・・・・読み終えて、この全てを実感しました。初刊も読んでいるので、三島屋伊兵衛の姪の「おちか」が、百物語の聞き集めを始めた経緯は分かっていましたが、・おちかを取巻く人たちの優しさ・一つひとつの物語の興味深さ・全四話は別物なのに、繋がっている部分があるなど、６２２ページに及ぶ長編でありながら、飽きることがない面白さです。それにしても・・・・「宮部みゆき」さん、こんなにも“面白い”百物語を一体どのようにして集めて仕上げたのでしょうか？続篇が出版されるのが楽しみです。読んでいただきありがとうございます。
22Aug
- 故郷は遠きにありて想うもの、そして・・・
  夏の甲子園は、群馬の「前橋育英高校」が、初出場＆初優勝で幕を閉じました。特に今年の大会はずっと“猛暑”の中で行われたのに、出場中の選手の中から「熱中症」という話は聞きませんでした。日頃の鍛錬の賜物なんでしょうね、お疲れ様でした。もちろん、応援の皆さんも“おらが故郷”を一生懸命スタンドやＴＶで応援してましたよね。仕事で着用する制服を持って行くクリーニング屋さんの女将さんの故郷は「岩手県」だそうで、お伺いした時には大きな声で「すんませ～ん！」と言わないと、ＴＶ観戦に夢中になっていて、なかなか出てきてくれませんでした（笑）岩手県代表の「花巻東高校」は、昨日の準決勝で敗退してしまったので、今朝は静かでした。さて、今日帰宅すると郷里の兄貴から「巨峰」が届いていた。「桃」「とうもろこし他」「巨峰」を順番に毎年送ってくれる。さすがに、山梨の「桃」と「ぶどう」は美味しいです。「とうもろこし」や「インゲン」、「冬瓜（郷里では“ユウガオ”という」、「キュウリ」などは兄と兄嫁の丹精の産物です。が、しかし！･･今年は「猪」や「ハクビシン」の攻撃と“日照り”のために“壊滅”状態だそうです。（驚）山中湖岸も野球ができるくらい広くなっているそうだ！！（＝湖水面積が小さくなっている。）隣の「河口湖」も水面に浮かぶ「六角堂」が、陸続きでたどり着けるようだ。ただ、朝晩と日中の寒暖差はお盆あたりから大きくなってきて、夜は炬燵に電気を入れているそうだ！！歳とともに、１８年間暮らした故郷を懐かしむ時間が長くなってきた気がします。それでも、そこで暮らしてゆく“勇気”はないと思っている。（泣；）（笑）まさに『故郷は遠きにありて想うもの、････』です。読んでいただきありがとうございます。
20Aug
- 暑かったけれど爽快でした。今日の独りラン
  甲子園もついに明日が準決勝です！東北勢の勢いに目を瞠るものがあります。震災復興と「あまちゃん」旋風なんでしょうか！？ここまできたら････な～んて思ったり･･（笑）さて、今日は公休日の独りランをやりました！まだまだ暑いですが、早朝は少しだけ涼しさが感じられます。木陰の長さも少しずつ伸びてきているみたいです。いつも通りの午前７時に千里南公園へ行き、準備体操後公園をユックリ２周････１周目　７′４４″２周目　７′２２″朝から２度目の“トイレ”を済ませて、トレイルコースへ出発。この頃、カメの子会もこのコースを好んで走っている。途中千里中央公園で、またもやトイレへ････（泣；）（どうも独りランだと緊張感が足りないのか････）（汗；）ついでに、同公園にある「オバＱの墓」を･･今日も消えずにあった！１０ｋｍコースを逆に走り、循環器センターのところから「プチ・トレイル」コースへ。「金蘭千里」から「阪大前」を通って「北消防署」まで行って、折り返すコースです。「北消防署」近くのコンビニで「ガリガリ君（ソーダ）」をゲットし身体を冷やして後半スタート。ペットボトル３本の水分補給をしながら、２時間３４分かけて公園に戻りました。帰宅してから距離測定をしたら、１９．７ｋｍだった。所要時間は、２時間２４分････････こんなもんでしょう！（笑）相変わらず暑い中での独りランニング････シンドイけれど、爽快感があります。読んでいただきありがとうございました。
18Aug
- 熱闘甲子園もあと３日で幕を閉じますね
  夏の甲子園（高校野球）も明日の１９日が「準々決勝」････ベスト８が甲子園に顔を揃えることになります。そして２１日が「準決勝」、２２日に「決勝」ということで、残すところ３日間です。準々決勝が一番面白いとも言われるのは、一日に４試合ありそのいずれかの学校が優勝することになるからでしょうか･･今大会は、戦前の大方の予想（それとも私だけの？）とは大分違ってきているように思います。「大阪桐蔭」が負け、同校に勝った「明徳義塾」も、そして神奈川大会で桐光学園の「松井投手」に勝った「横浜」も負けた。一体どこが優勝するのでしょうか、興味深いですね。それにしても、今日の試合は大差のゲームばかりだった。猛暑の中での投手の疲労度合も相当なものなんでしょう、そんな中“水物”と言われる打線が暑さのせいで“火が点き易く”なっているのかも････？？（笑）一方我が「吹田カメの子会」の仲間の今日の動向は････１．ヘルシンキ国際マラソンに６５歳前後の２名が出場、年代別順位で、１７位と２１位に入っています。２．約３０名が集って、万博公園内の会場で「大バーベキュー大会」を催し、体力“モリモリ”だそうです。３．上記いずれにもあぶれた、６３歳の筆者は寂しく仕事に精出しでした（泣；）そろそろ１２月１日に開催する「第３８回万博吹田カメの子駅伝大会」の準備に入らないと････そんなこんなの今日この頃です。読んでいただきありがとうございました。
16Aug
- 神戸も２次抽選は行われないそうです
  夏休み６連休も今日で終わり、明日の土曜日から仕事開始です。甲子園は、明日明後日がベスト１６チームの戦いです。阪神電車の混雑はもうしばらく続くでしょうが････なんとなく夏の終盤戦といった感じになってきます。１１日からの６連休の間、走ったのは１１日、１３日、１６日と１日おきに３回でした。これで８月の走行距離は、８７ｋｍになっているので、なんとか１５０ｋｍ達成したいものです。この暑さですから、なかなか距離を稼げません。水分補給には相当気を配って、走っている間だけでもペットボトル（５００ミリリットル）３本は補給しています。ゴールしてからさらに１本、そして１～２缶のビール････これは水分補給とは？？（汗；）１年に１レースはフルマラソン出場をと思っていますが、今年は厳しい！！大阪マラソンに次いで神戸マラソンまで、期待していた２次抽選が行われないようです。いずれも、最初の当選者の参加費用の払込みのみで定員達成したようです。（涙；）今までは、２次抽選当選者が必ずいたのに････今年は一段とヒートアップしているようです。制限時間７時間という大きな後押しがありますからねぇ～････････これから何を目標に走ったらいいのか････（悩）しばらくは、“糸の切れた凧”みたいに、ふわふわと走りながら次なる目標を探すことにしましょうか（苦笑）読んでいただきありがとうございました。
14Aug
- どちらにも勝って欲しい・・「日川高校」vs「大阪桐蔭」
  ６連休の４日目の今日（１４日）は、ランニング休足日として終日家の中で過ごしました。この２日ほど、早朝の気温がやや低めで涼しい感じがしていますが、日中は相変わらず“酷暑”が続いています。日本列島（に限らずでしょうが･･）、北半球の異常気象が年々過酷さを増している気がします。ということで、今日は終日家の中でＴＶを観たり、ＰＣいじったり、本を読んだり････外へ出ると暑いですからねぇ～（汗；）（汗；）今日の甲子園第４試合は、郷里山梨県の代表校「日川高校」と、４５年近く住んでいる大阪の代表校「大阪桐蔭高校」の対戦でした。どちらにも勝って欲しいという複雑な心境で観ていました。日川高校は県立で、県下有数の新学校だったと記憶していますが････大阪桐蔭は、藤波がいない中でも激戦の大阪大会を勝ち抜いただけに、なんとか夏連覇を達成して欲しい気持ちがあります。日川が先制、大阪桐蔭が追いつき逆転。２点差になって勝負あったと思っていたら、日川が驚異的粘りで１点、さらに９回に同点に追いつき、今大会初の延長戦になった。延長１０回に日川の力尽きて、大阪桐蔭がさよなら勝利！！！！戦前の個人的予想は、日川には申し訳ないけど、大阪桐蔭の圧勝でしたが、結果は互角に近い戦いでなお且つ、地元大阪の２連覇の夢が繋がったので、大いに満足しています。球児のみなさん、感動をありがとう！！明日は、カメの子会の練習会で走って身体を引き締めましょう。読んでいただき、ありがとうございます。
11Aug
- 夏休みをどう過ごそうか？
  連日暑い日が続いてます。今日（１１日）も山梨県甲府市などは２日連続で４０℃を超えたとの報道が････気温の４０℃は想像できませんね。外へ出られないんじゃあないですか？そんな中ですが、今日はカメの子会の仲間とのランニング会に参加しました。７時の集合時間から既に暑い！こんな中走るなんて････余程の物好きです。融けてしまう心配やら焦げてしまう心配をしなければ（笑）さて今日は日曜日、ということは、大好きなＴＶドラマが待っています。１．ＮＨＫ大河ドラマ「八重の桜」２．「半沢直樹」大河ドラマは、物心がついたときから観続けている気がします（笑）個別の大河ドラマに言及するのはさておいて、今年の「八重の桜」も本当に勉強になります。福島県そして会津藩に対して改めて敬意を表したいと思います。二本松や白虎隊の悲しい結末････胸が詰まります（涙；）「半沢直樹」････ハラハラ＆ドキドキ････銀行員ものでこんなにも痛快に脚本できるなんて、驚きです。原作は、文庫本ですが出版されて直ぐのころ読んでましたが、脚本でぐっと今の時代に設定されています。当時は、携帯メールもましてやスマートフォンも無かった頃でしたから････池井戸潤さんや江上剛さんはともに優秀な銀行員だったのでしょうね。恐らく、銀行員のままでも出世していたと思います。今日もドキドキの展開で、大いに楽しめました。読んでいただきありがとうございました。
07Aug
- 立秋の日の独りランニング
  今日は公休日、久し振りの平日独りランニングにチャレンジしました。暦の上では、今日は「立秋」なんですが、今日も朝から暑い日でした。カメの子会の練習会通りの時間（ＡＭ７：００）に千里南公園へ････公園をゆっくり２周して、・１周目････７′３６″・２周目････７′１０″そして、１０マイルコースへ出発････暑い中の、しかも独りでのランニングは、モチベーション維持が大変です。途中何度も歩いたり、トイレに立ち寄ったり、北千里体育館で水分補給（ペットボトルへ水の追加）したり、また歩いたり････。結局２時間１９分近くかけてようやく公園に戻りました。道中ずっと「ｉＰｏｄ」で音楽を聴きながら走っていたのですが、公園に戻ってストレッチをしている時に耳から外したら、蝉の鳴き声や鳥の声が聞こえてきたり、風の気配などを頬に感じたりして何故か物凄く新鮮な感じがしました。音楽を聴きながら走ることにより、ランニングペースやモチベーションが維持できるメリットも大きいのですが、自然を感じながら走るのであれば、イヤホンを外して走らなければ････悩むところですね。まだまだ“暑さ”が続きそうです。“蝉の音”を音楽代わりしばらくは、「宇多田ヒカル」さんや「徳永英明」さん、「小田和正」さんから放れてランニングをしましょうか････（笑）覗いてくださってありがとうございます。
03Aug
- ７月の「ランニング」と「通勤読書」の総括
  気がつけば、暦は８月に入っています。さて、７月の総括を････ランニングは惨憺たる結果でした。走った日数････４日走った距離････５８ｋｍ３回目と４回目は、９ｋｍと１０ｋｍでした。５８ｋｍは、２月の１回１２ｋｍに次ぐ短距離でした。風邪を引いて、気管支炎になって、気管支喘息になり半月ほど治癒にかかって、体力・気力が随分低下した気がします。今年累計････７１１ｋｍでした。この距離、カメの子会の「ＳＡＴＯ」さんは１ヶ月で走ってしまいます。そして、通勤読書は、７月････５冊年初来累計････３３冊こちらは、年間目標（５０冊以上）をキャッチアップしています。因みに、ランニングの年間目標は１５００ｋｍですが････？ですね。それにしても････「吹田カメの子会」の仲間は、異常と言えるくらいよく走ります。月間３００～４００ｋｍは当たり前のように、多くの人が走っています。さらに上級クラスの超人たちは、５００～８００ｋｍを目指しています････（驚）いつ眠っているのか不思議です。ちゃんと仕事してるんでしょうか？（笑）８月は休みも多くなり、体調も回復したので、しっかり走り込まないといけませんね！暑さは、まだまだ続きそうですが････････久し振りの更新は、反省することばかりです。（泣；）それでも、我慢して読んでくださってありがとうございました。
29Jul
- 池井戸潤、『ようこそ、わが家へ』を読んで
  最近作家の「池井戸潤」さんがブームになっているのでしょうか。ＴＶドラマ「半沢直樹」は、視聴率が高いみたいです。昨日は、「東アジアカップ」の「日韓対決」よりも高かったようですね。池井戸潤さんには、個人的に結構惹かれています。自分と同じ「元銀行員」と言うところが影響していると思いますが、出版書籍の中に「銀行物」が多く、読んでいて理解しやすいことも要因でしょうか。そして、つい先日読見終えた『ようこそ、わが家へ』、小学館文庫もご多聞にもれずでした。主人公の立場が自分にそっくりな気がして、“まさか自分がモデルでは！？”な～んて一瞬思ってしまった（笑）（汗；）・６１歳で電子部品を取扱う会社へ出向・総務部長（経理兼務）として、可もなく不可もない勤務振り・銀行員時代も泣かず飛ばずで、支店の副支店長を拝命したのが最高位・妻（専業主婦）と一男一女の平凡で平和な家族・家庭と、こんなところが“良く似ているなぁ～”････と、勝手に決め付けて･･（苦笑）そんな家族に、ひょんなことから（割り込み乗車をしようとした人に、勇気を持って注意したのが原因で）、さまざまなストーカーまがいの嫌がらせ、そして、会社での営業部長や社長との間の微妙な意見の食い違い････読むほどに、わが身に重ね合わせて、感情移入させて楽しませてもらいました。池井戸さん、そして「江上剛」ともにこれからも愛読してゆきたい作家です。読んでいただきありがとうございます。
25Jul
- 『終わらざる夏』浅田次郎著を読んで
  このところ、どうも体調がスッキリしません。２２日にも医者に行って診てもらった。先生いわく『どうやら「気管支喘息」みたいですね。』前回のときは『急性気管支炎』と言われました。やはり、１４日のランニングが良くなかったのでしょうね。この時は風邪気味でおまけに睡眠不足（寝苦しくて････）でした。今回は「吸入薬」も処方してもらっているので、快方に向かっている感じはしてます。もうしばらく、ランニングは控えていないといけないでしょうね。さて、今回は浅田次郎さんの『終わらざる夏』＜全３巻＞のことです。太平洋戦争の末期の出来事。そして、あまり取りざたされなかった事実を、・４５歳と言う高齢で召集（それまでは、この歳での召集はあり得なかった）・ひ弱な、しかしできるだけ召集されないように診断書を書く医師の召集・百戦錬磨の英雄視されているが老いた母を残して行くのが辛い鬼軍曹の最後の召集そして、ロシア兵の視点での日本への宣戦布告についてまた、疎開先での子供たちや教師の苦悩････この本を読んで知った「北方領土問題」の事実････千島列島の最北端（カムチャッカ半島の目と鼻の先）の『占守島』まで、日本の領土だった。明治時代に、樺太と交換条約を締結していた事実。ロシア側は、日本のポツダム宣言受諾を知っていながら、宣戦布告していた事実････そして、「占守島」に終結した最強の部隊と上記の３名の異例の召集者に迫り来る悲しい結末。またまた、素晴らしい本に巡りあえて喜んでいます。読んでいただきありがとうございます。
22Jul
- 選挙が終わって「投票率」が気になる
  選挙が終わって街に静けさが戻ってきました。それにしても、勤務地「杭瀬」は高齢化進んで地域活性化から少しばかり取り残されているせいか、選挙活動期間中も、殆どの候補者が勤務先の前を走っている「国道２号線」を素通りしてしまっていた気がする（苦笑）同時に兵庫県では「知事選」もあったのに、現職への対抗馬擁立に「維新の会」が失敗して、ほぼ“無風状態”だったせいもあるのでしょうか。今月８日の定休日に早やばやと「期日前投票」して参政権を行使していたので比較的落ち着いて選挙戦を眺められた気がします。それにしても････････この頃の「投票率」の低さは気になるところです。会社での朝礼の時にも、投票所へ行くよう、また、期日前投票を利用するよう呼びかけましたが、果たしてどの程度の効果があったのか不明です。今回から、ブログ、ツイッター、フェイスブックなどの「ＳＮＳ」での活動が解禁になったので、候補者や政党の、考え方や方針が身近に感じられて理解し易くなったと思うのですが････投票率アップにどの程度寄与したのでしょうか？今後は有権者の国政参加のスタンスの是非が問われるんではないでしょうか。・関心がないから投票しない。・忙しいから投票しない。・立候補者が誰か、またどんな人か分からないから投票しない。などの“言い訳”は通用しないのでは････････結局は、自分に跳ね返ってくるんじゃあないでしょうかね？因みに居住地の吹田市は、大阪府下で２番目に高い投票率でした。第１位は、確か交野市だったと････しかし、人口が違うので、投票者数では、吹田市が第１位でした。少しだけ自分の居住地に誇りみたいなものを感じた今回の選挙でした。思いつくままの呟き、読んでいただきありがとうございました。
18Jul
- ランニンングでこじらせて「気管支炎」に
  風邪引いてからずっと調子が良くないです。どうやら、前回書き込んでいた、ランニングでこじらせてしまったみたいです。昨日会社帰りに医者に行って、レントゲン撮影や肺活量検査を受けた結果「急性気管支炎」だと診断された。昨日処方の薬が効いたのか、昨晩は咳き込むことなく眠れた。幸い今日が公休日だったので、一日中“安静状態”で過ごしています。今までの経験では、風邪を引いたかな？　と思っても、ランニングでタップリ汗をかいてしまえば、自然に治っていたので、今回もと高をくくって油断してました。気がつけば６３歳････自分の歳と体の抵抗力の低下を考え、むちゃはいけませんねぇ～（涙；）しばらくは、お医者さんの言いつけを守って、おとなしくしています。今月のランニング目標１５０ｋｍは難しくなってしまったけれど････と、弱気な呟きでした。読んでいただきありがとうございました。
15Jul
- 息子夫婦初の「里帰り」と「風邪」との戦い
  １４日と１５日が連休となりました。丁度このタイミングで、息子（次男）夫婦が結婚後初めて里帰りしました。息子の嫁さんにとっては４度目の我が家への訪問です。連休中も午前中は、カメの子会の仲間とランニングをと思っていましたが、３日程前から風邪を引いてしまったようで、体調が良くないです。それでも、初日の昨日は仲間の待つ公園に行って久し振りに皆さんの練習会に合流。前の日（土）は「箕面の滝」へ行ったそうで、この日は「弁天さん」コースを走ることに。スタート時点では、弁天さんのせめて１８ｋｍを走るつもりでしたが、体がしんどくなって、結局万博外周を一回りして公園に戻ることにしました。いつもより大分早い時間の帰宅････今回ばかりは走ったのが裏目に････いままでは、『チョット風邪かな？』と思っても、走ってひと汗かけば大抵治ってたのですが･･この日は、息子夫婦と外食することになっていたので、夕方までには体調を回復しなければと思い、しばらく（２時間ほど？）臥せていた。普段は奥さんと二人だけの住まいに、“大きい”のが二人加わると、家が急に狭くなった気がします（笑）それでも、奥さん張り切って二人をもてなしてた！たまには“シゲキ”が必要かもしれませんね。写真は、千里南公園のお日様に向かって真っ直ぐ伸びている「向日葵」です。久し振りの呟き、読んでいただきありがとうございます。
10Jul
- 堂場瞬一の「献心」を読んで
  今回は、堂場瞬一さんの「警視庁失踪課、高城賢吾」シリーズ最終章（第１０巻）、『献心』、中央文庫　を読んでの感想です。第１巻から読み続けて、とうとうここまできてしまいました。どのような幕切れを考えて堂場さんが書き下ろしたのかワクワクして読んでました。愛娘「綾奈」が行方不明になって１２年後に、当時住んでいた近くの住宅建設現場だったところから白骨遺体となって発見された。苦悩の地獄からなんとか立ち直っての真犯人の追跡捜査を開始。失踪課の仲間や友人（刑事）に助けてもらいながら、すこしづつ核心（犯人）に迫って、ついに真相を知ることに････しかし、それを知ることは別の意味での“やるせなさ”を感じる高城警部････堂場小説は、警察ものに限らずあらゆるジャンルで心に響くものがありますね。警察ものでは、同様の全１０巻「鳴沢了」シリーズが、水泳では、オリンピックでメダルを目指す････確か「水を切る」？箱根駅伝、甲子園、大リーグ、同ゼネラルマネージャーなどがありますね。私が読んだものは、み～んな面白くて楽しませてもらいました。堂場さん、いつもありがとうございます。今日もお付き合いくださってありがとうございます。
08Jul
- 猛暑日の中の「独りランニング」でした
  毎日暑い日が続いてます。そんな中でも「カメの子会」の仲間は、「合宿下見」の試走を土日に実施しました。また、都合で試走に参加しない皆さんも「千里南公園」での通常通りの練習会を実施、本当に元気です。残念ながら仕事で、そのどちらにも参加できずでしたが、今日８日が月一の定休日です。独りランニングするにしても、熱中症対策はしっかりしないと････ということで、・ペットボトル半分の水を前夜から冷凍庫に・日焼け止めの塗布・帽子の後ろに日除けカバーそして、ｉＰｏｄ　を持っていざ！「千里南公園」へ！１０ｋｍ程度にしておこうかと弱気な思い　⇒　万博外周をプラスしよう！改心（笑）まず、公園を１周････すぐに、「カンナ」を発見、そして、万博外周へ向かって出発。外周の昨年も何度か写した、東口近くの「カンナ」、今年も健在です。さらに、外周を進むとこんどは「クチナシ」並木通り？に、甘いいい香りが････そして、「みのり橋南」の「カンナ」です。「カンナ」は、まだまだ楽しめそうです。赤と黄色が鮮やかで“刺激的”です。外周を後に、再び１０ｋｍコースに戻りユックリ＆ノンビリのランニングでした。距離１７．５ｋｍに１時間５３分かかりました。暑さはこれから、まだまだ続きそうです。頭には常に帽子着用して、融けないように頑張ります（笑）覗いてくださってありがとうございます。
04Jul
- 途中で「集中豪雨」に見舞われた、７月最初の独りラン
  今日（７月４日）は、公休日。実は、３日を４日に振替えての休日でした。当然のことながら、７月最初の独りラン。ところが、昨日からの予報で天気が微妙であることは分かっていたので、気持ち半分は“休足日”でした。６時頃目覚めて外を見ると雨、“やはり今日は休足かぁ～♪”と思って二度寝。ところが････、７時に起きて外を見ると雨は上がって空も明るく････！！グズグズして迷いつつもランニングウェアに着替えました。朝食を済ませ、公園に向かっている途中でアキオさんに出逢った。アキオさん、長崎から帰ってきたばかりなのに････相変わらず走りまくっている！最初は１０ｋｍ程度でも走れればいいや！　と思いつつスタート。せっかくなので、１０マイルいこうか！　と目標を上方修正（笑）高町池を往復で４周走って、他も少し遠回りして目標２１ｋｍに････。第１折返しから戻り、高町池近くで････「集中豪雨」に見舞われた！！約１０分雨宿りして再出発。体は“びしょ濡れ！”途中で「夾竹桃」を写したり、歩いたりしながら････２時間２２分の独りランニングでした。「千里南公園」の「ねむの木」も満開の花を咲かせていました。雨の合間を（途中洗礼を受けましたが････）縫っての今日の独りラン、なんとか走りきれました。覗いていただきありがとうございました。
02Jul
- 「山岡鉄舟」を知れば、武士の本懐が分かる
  前回書いた奥さんの誕生日も無事？済んで、あっと言う間に今年も半分過ぎました。誕生日プレゼントには、悩んでいた（気に入った）トートバックも追加で買ってしまった！さて、６月の総括は････①　ランニング距離････１６５ｋｍ、年間累計６５３ｋｍ②　読書････５冊、累計２８冊という結果での折り返しとなりました。６月最後に読んだ本は、『命もいらず名もいらず』全２巻著者：山本兼一、集英社文庫山岡鉄舟こと山岡鉄太郎（旧姓小野、山岡家に婿養子）の生涯を描いた本です。実は、山岡鉄舟のことは殆ど知らなかった訳ですが、頭の隅っこに残っていたんです。４年ほど前の会社の慰安旅行で「飛騨高山」へ行った時に銅像にお目にかかっていました。朝市と本陣跡を見学した折に、傍らに立っていました。その時は、漠然と眺めていたので、なんでここにあるのかも深く考えずでした。本を読んでいてその理由が分かったのです。お父さんが郡代に任じられて、若き時代を当地で過ごしたようで、鉄舟の人間形成の基礎が形成されたと言えるのではないでしょうか。幕末三舟、「勝海舟」「高橋泥舟」そして、「山岡鉄舟」この三人の活躍があったればこそ、外国に付け入られずに（植民地化されずに）江戸城の無血開城や、大政奉還、明治政府への移行があったともいえるのでしょう。いやぁ～、それにしても････山岡鉄舟という人の器の大きさと愚直さには････まさに、“最後のサムライ”です。最後の将軍、徳川慶喜の世話役を務め、無事に徳川の家を存続させて、さらに、さらに････明治天皇の教育係として、天皇のあるべき姿を示唆したとも言われているようです。西郷隆盛とも肝胆相照らす仲だったとも････西南の役での死去をいたく悲しんでいた。書の達人でもあったそうなので、是非どこかでお目にかかりたい。またまた、いい本に出逢えました。山本兼一さんありがとうございます。読んでいただきありがとうございました。