3月8日の独りラン、20km超は久し振り
3月8日の公休日,久し振りの独りランニングでした。宇多田ヒカルの「iPad」も持参せずでした。(泣;)朝から気温が上昇していたようで、さほど寒さを感じず家を出て「千里南公園」へ。学童の通学時間帯に重なるので慎重に・・慎重に・・8時過ぎから、ウォーミングアップのため公園を2周。(1周約1.1km)1周目:7分34秒2周目:7分04秒まずまず・・・・その後準備体操をして10マイルコースへ。第1折り返しへ向かう途中の「高町池」を往復4周して距離をかせぐ。北千里公園では、池から望む「循環器センター」を写真に写すも、ピンボケ??その後は、歩いたり走ったを繰り返して公園に戻った。所要時間2時間16分・・・・千里南公園では、幼稚園児が一杯いて元気に飛び跳ねていた。花粉症らしき園児は殆んど見かけず、みんな元気でした。久し振りの長距離(と言っても、20km超程度ですが・・・・)を走ったので、気分は爽快です。写真は殆んど失敗でしたが・・・・辛うじて観られる千里南の今日の「紅梅」です。久し振りの書き込み、お立ち寄りいただきました皆さん、ありがとうござうます。