2015/10/06の体重管理

朝

・KOH COCONUT WATER

・グレープフルーツ

・ビタミン野菜

昼

・低糖質パン

・サラダチキン（レモンシトラス/セブンイレブン）

・レタス

・シーザードレッシング

間食

・ヤゲンナンコツ

・うまい棒

・プレミアプロテインバー

夜

・肉じゃがの糸コンと玉ねぎ

・巨峰