９月も後半になりましたね
ちょっとお久しぶりになってしまいました
前回のブログにとてもありがたい
とっても嬉しいコメントを頂きまして
本当にありがとうございました
嬉しくて何度も読み返しています
これからもどうぞよろしくお願いいたします
８月後半から色々あって ちょっと気持ちも沈みがちで
みなさん同じだと思いますが
季節の変わり目は体調も悪くなりがちで
色々イマイチな日々です
でも今日はお彼岸なのでお墓参りに行って来ました
お昼前に行ったのでお墓は賑わっていました
父に孫（父からは曽孫）の可愛い写真を見せました
すうちゃんもこの夏はご飯の食べムラが酷くて
よそのワンちゃんは夏は食べないという話を
毎年、聞いていましたが
うちはこの１６年、食べないことがなかったので
初めてのことに私の方が疲れています
オヤツの催促はしますし
わんこ用のふりかけをかけたら
ふりかけだけ食べるんですよーー
私の方が勝手に色々と気にして
自分の食欲がなくなっています
離乳食を食べてくれない子どもに
手を変え品を変え食べさせてる様な感じです
離乳食食べてくれなかった息子の事を思い出します
（孫は離乳食パクパク食べました・・嫁ちゃん似）
何とかなるさ〜って気持ちでいなきゃいけませんよね
はぁ〜〜、それがなかなか難しいです
９月になって１ヶ月ぶりにお散歩を再開しました
お散歩友達のおばちゃまや
ちょっと挨拶するくらいの方にも会いました
「お元気だったの〜？」とみんなから言われました
ちょっとだけでも誰かとお話し出来ると
気持ちが晴れました・・と思っていたのに
９月は夕方になると急な雨の日もあって
お散歩は出来たり出来なかったりです
早くお天気が落ち着いてのんびり散歩がしたいです
散歩くらいしかする事がないと文句を言っていますが
暑すぎて散歩も出来ない期間を過ごすと
誰にも会えなくても、外をゆっくり歩ける事が
どんなに豊かな時間なのかが分かります
腰が痛いし、暑いし・・・で
ずっとサボっていた家での体操も再開しました
朝は、かかと落としとマエケン体操
NHKのみんなの体操も再開しました
そうそう、体操と言えば
１年くらい前にブロ友さんのブログで教えてもらった
「パタカラ体操」もずっと続けています
食事前にむせ予防の為にするお口の体操です
パパパパパ、タタタタタ
カカカカカ、ラララララとお口の体操をします
私は一人暮らしになって３年くらい経った頃から
凄く法令線が目立つようになったというか
口元が弛んできたな〜と思うようになりました
一日中、話さない日も多いので
顔の筋肉を使っていないんだと思います
それでお風呂で湯船に浸かっている時に
「アイウベー体操」をしていたのですが
（大きく口を開けてア、イ、ウ、べーと舌を出す）
ブロ友さんに「パタカラ体操」を教えてもらってから
湯船でまあまあな声で「パパパパ・・」と
この口の体操をしています
その後「アイウベー体操」をしたり
舌を出したり引っ込めたりする体操をします
それから、足首の曲げ伸ばしをして
湯船から上がります
私が散歩から帰ってお風呂に入る時間は
夕方の6時くらいです
その時間は丁度、お隣のご夫婦の帰宅時間です
我が家のお風呂はお隣の駐車場方向です
まあまあな声で「パパパパ・・・」と言っている私
その声は駐車場まで聞こえているかもしれません
小さな声では体操にならないから
ちょっと聞こえててもOKって思っています
（お隣さんには迷惑でしょうけど）
湯船から上がる前には自分への掛け声です
「今日は月曜日、今週も頑張ろう〜」とか
「今日は水曜日、半分来たよ〜頑張ったねー」とか
「今日は土曜日、今週も１週間よく頑張った」とか
声に出して自分に言います
「頑張れ！頑張れ！自分！」もよく言います
最後は韓国ドラマ風に
「ファイティン！ファイティン！ファイティーーン！」
と言いながら湯船から上がります
こうして文にすると明るい怪しい人みたいですね
本当はこうやってお風呂で自分を励ましながら
ちょっと泣いてしまう日もあります
でも、お隣のおばあちゃんから
今がどんなに大変で
どこにも行けなくても誰にも会えなくても
食べる物があって電気があって家がある
戦争の時と比べたら何の不自由もないし
今は十分に幸せだよ〜〜という言葉を聞くと
そうだな〜〜としみじみ思います
少しずつ秋になっているのを感じます
ゆっくりのんびり歩いてお散歩が出来る
そんな秋を楽しみながら
今日も明日もお風呂で怪しい体操をして
怪しい呪文を唱えながら
また頑張ろうと思います
孫の胸キュンの事も無事に出来たようです
次はそんな話を聞いてくださいね