過食対策

「ジプレキサ」の副作用でここ数日狂ったように食べています。
このままではせっかく落とした体重が戻ってしまうので、対策を打つことにしました。
とにかくお腹がいっぱいになれば満足するので、「マロニー」と「0カロリーゼリー」を空腹時に食べることに。
昼食をパンからこのメニューに置き換えるだけでかなり違いますからね。(^O^)
栄養バランスは朝食と夕食で整えて、昼食を低カロリーに抑えたいと思います。
頑張れ、自分！