ファスティング３回目

３回目は予定が入り１日ファスティングにしました。

準備、ファスティング、回復で４日間行いました。

－１キロです

ファスティング後は野菜サラダを食べてから家族と同じメニューを食べます

でも胃が小さくなるので少しでお腹がいっぱいになりますよ

３回目ファスティングから一週間たちましたが結構食べてるけどまた0.5減ってました

ファスティングダイエット開始からトータル-6.2㎏です

今日は久しぶりに会った友達にやせたねーと言われ嬉しい～です

まだまだがんばろう

ファスティング2回目終了報告

2回目のファスティングは1回目よりお腹も空かず、好転反応もあまりなく過ごせました（≧∇≦）
体重の変化はトータルで－4.7kgでしたლ(ʘ▽ʘ)ლ
ファスティングをして良かった事はとにかくお肌の調子が良い事、化粧のノリもよく、毛穴が目だだなくなりました( •ॢ◡-ॢ)-♡
胃も小さくなり、沢山食べたいと思わなくなりましたよ(^^)
まだまだ目標体重には程遠いので来週も3回目のファスティングを決行しまーす(^^)

ファスティング２回目

今日でファステイング２回目の２日目が終了です。

今回は好転反応も、空腹感もあまりなく順調ですね～

３日目の明日を乗り切り、回復食が順調にできますように