リフレーミングとは
ある出来事や考えを違った見方でする事
車検に向かう途中
車から🚗異音が(〃ω〃)
ボンネットから煙りが(〃ω〃)✖️2
取り敢えず止まって何がおかしいか
見ようとしたけど、事がデカいので
仕方なくUターン
時間が無く早く業務を進めたかったけど
辿り着けないだろうと判断
ゆーっくり ゆーっくり
会社まで行き
車を見ながら取り敢えず一服
いつもだったら速攻
💢カリカリ💢して
整備出来てない車や、出来ない自分に
腹を立ててたが今回は冷静に
今日は行っちゃーイケない日だったんだな！
とリフレーミング
また似たような車を車検に行くときは
ちゃんと整備しよう！経験 経験！
とリフレーミング
カリカリ💢して
自分を落として
気持ちを沈ませるより
何で行っちゃーいけなかったか？だけど、
自分の視点フレームを変えた！
経験のボキャブラリーがまた増えちゃった、
次に生かすスキルだな！前向き 前向き
自分の視点フレームを変えた！
そのフレームを変える
リフレーミングは
前向きになりモチベーションを上げる
また
自分に自信が出てきます！
失敗や上手くいかない自分を責めていては、
自分を潰すだけ
良い考えや行動は出てこない！
皆さんも意識して
リフレーミングしてみて下さいね！