先日のウェディングパーティのYouとのツーショット撮り損ねました(T_T)
UPしたかったのに…残念💦
そして今日から、
始めますっ‼下半身引き締めトレーニング‼
産後6ヶ月、骨盤を正しい位置に戻すことを意識してきましたが、運動という運動を一切していないので、筋肉がおちブヨぶよ～ん(>_<)
なので、まずは下半身と腹筋から❤
やることは、無理のない範囲でしようと思っています！
まずは、これ！はくだけ！笑
全く圧がかかってる感じがしません！
お腹まであって、温かいので冷え対策にも良さそう😉
次に、何年かぶりに引っ張り出してきました😁
今日サイズを記録したので、
一ヶ月後成果が出せるように頑張ります♫
お手軽にできるストレッチやトレーニング‼こんなのあるよ～とか、
ご存知の方、是非教えてください❤
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