Ｓｔｙｌｅ❤スティル
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◆毎日のちょっとした心がけで◆
体は楽な姿勢で毎日過ごせるんです♡
ご自分の呼吸意識されたことはありますか？そう、横隔膜を...。
この横隔膜をしっかりと動かすことで、体にはたくさんの酸素が取り込まれるんです♡
でも呼吸が浅い方は、
階段登っただけで呼吸が乱れ、少し体を動かしただけで息切れしたり、体が疲れやすかったり↓
内臓の働きも弱まり↓体には冷えや便秘、代謝も落ち浮腫みの原因や、太やすい体に、もっと、ひどくなるとうつ病にも...etc
さまざまな不調が、体に出やすくなりったりします↓
体の酸素不足は『決断力』も欠け、最良の判断までも鈍らせてしまったりもします。
でも、
体幹を整えるだけで、足の裏はしっかりと地に足がつき、体も心もブレない自分ができます♡
ちょっとした歪みだからと、そのまま長い間放置せずに、毎日、ご自分の体をゆるめてあげるだけで、体は毎日楽に過ごせるんです♡
呼吸や肩甲骨、お腹にちょっとだけ、『意識』することで、体と心は毎日リセットできます♡
立ち姿もきれいになります♡
毎日ご自分の体と向き合って、体と心をもっと、大切に扱ってみませんか？
必ず、変わりますよ♡
軸が整い『ブレない自分』でいられます♡今年のキーワードは『ブレない自分』でいることが、とても大切です♡
体幹を整え『ブレない自分』＆内臓の働きも良くなり、姿勢もきれいで、ご自分の魅力や運気を上げられる、体幹(腸内)チューニングを体感されたい方は、
ぜひ、Style♡ｽﾃｨﾙまで、
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