4月はお仕事をお休みし、
のんびり過ごしています。
【好きを仕事に人生がどんどん好転する起業術】
選ばれてさらにステージアップするオーダーメイド起業塾
Sparcle Academy 主宰
千野チカです。
↓こちらの記事でも書きましたが、
ここ数ヶ月ずっと低空飛行気味だった私、
そんな時期かしら、コロナだったりなんだりあるしね…と思っていましたが、
更年期障害
の症状が出てしまいました。
そもそも、更年期は閉経の前後10年間を指すそうで、
女性全員に訪れます。
ただ、更年期症状が出るか出ないかは人それぞれ、というところ。
私の場合は、
✓めまい
✓激しいおちこみ
✓モチベーションの低下
✓疲労感、倦怠感
✓花粉症悪化（→副鼻腔炎も併発）
✓胃腸の不調
✓ヘパーデン結節（指の第1関節の痛みと変形）
…と、まぁ😅
あれこれオンパレード。
その中でも、
特にしんどいのが、メンタル面の落ち込みでした。
とにかく自分でコントロールができない。
異常なくらい落ち込み、
自分は何もできない、と自信喪失し、
人と比べてしまい、自分の無力感にうちのめされ、
どうせ、私なんて何をやってもダメなんだ、と
自己否定……。
普段の自分ならこんな気持ちが湧いて出ることもないし、
たとえ沸いたとしても、コントロールできるんです。
（もともと自己肯定感が低かった私、
過去はそのためにうつ病にかかったこともあります。
そこから脱するために、
自己認知力をあげて思考グセを変える習慣を身につけています）
な
の
に
！
ちーっともコントロールできない。
ずーっと低空飛行で、
意味もなく涙が溢れるし、
何もできないし。
そんな状況が続いていました。
先日、公式LINEアカウントで
私のこんな更年期症状について
配信したところ、
というメッセージが届きました❗
うんうん。
1人だけじゃないよ。
そもそも、うつ病でも、ない。
閉経を挟んだ前後10年間。
女性はメンタル面でもフィジカル面でも影響を受けまくる。
女性は40代に入ったら、
かかりつけの婦人科を持った方がいいそうです。
たとえ風邪でも、湿疹でも
まずは婦人科に相談に行くくらいがちょうどいい。
私の上記のメンタルの話しを
主治医（もちろん婦人科医）にしたら、
「あー、完全に更年期だから、
心療内科に行く必要はないよ」
と、言ってもらえてホッとしました💕
約一ヶ月、ゆっくりお休みしている私。
少しずつ復調してきていますが、
まだまだ…あれこれ症状出ています。
更年期症状の話し、
もしかしたら誰かのお役に立てるかも知れないので、
引き続き、シェアしていきますねっ❗
更年期はChange Of Lifeのタイミング。
自分自身が何を大切にどう生きたいかを問われる時期。
これからの第二の人生、
自分らしく幸せになるためにも、
どうなりたいか、どうありたいか、って本当に欠かせないね❗
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