明けましておめでとうございます。
STYLECのRieです。
私は本日が仕事初めですと言いたいことろですが、
結局2日からPCと向き合っておりました。
とは言いいましても、
いつもよりはゆっくりとしたお正月を過ごすことができました。
そして、私が元旦に取り組んだのが、こちら。
こちらのノートは、行動習慣ナビゲータの勉強をした時から使っているのですが、
大変優れもの。
・夢や目標をクリアにしたいとき
・問題や悩みを解決したいとき
・アイデアを出したいとき
そんな日常の様々なシーンで活用することができます。
最近では、週末に開催されるセミナーの準備リストや年末のクリスマスパーティーでは、お買い物リストとしても使用しました。
９マスの詳しいことはまたご説明しますが、
2016年の目標とそのための行動が明確になりました。
その中の一つに、体の引き締めというのを掲げましたが、具体的な内容の一つは内転筋を鍛える。
そして、そのために早速百均でゴムボールを購入し、
今もボールを内腿に挟みながら背筋を伸ばしてブログを書いております。
これ、なかなか効きます。笑
こんな風に目標を一つひとつより明確にし、
具体的な行動に落とし込めるのが、
この９マスの素晴らしいところです。
私の例があまりにも普通すぎて驚いたかもですが、
こんな普通のことでもなかなか習慣にするのは難しいですよね。でも、９マスをうまく使っていけばそれが可能になります。
もちろん目標は仕事やプライベート含めて色々と立てました。
これもどんどん具体的に行動化していきたいものです。
皆さまの今年の目標は何ですか？
新しい一年が皆様にとって明るく飛躍の一年になるようお祈り申し上げます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。