僕は
自分の信念と
合わない出来事
納得できないこと
がよくあります。
息子くんの合宿見学で
得るものがありました
今週から、
YouTubeで知った。
毎朝起床したら
願望を明確にするためには
ジャーナルを書くのが
良いらしい
①自分は何を求めているのか?
②自分にとって本当に大切なものは？
③今自分は何をしているのか？
④手に入れるのに効果的かどうか？
振り返り、
もっと良い方法は？
考え出して実行している
①健康、
②人間関係、
③仕事、
④プライベート
⑤お金
の5つの分野
色んな自分が出てきて
自分の中に
色々な言い分を
妄想している
ちなみに
僕は妄想が苦手です笑
だから朝書くのが
良いんだろう。
ジャーナル📔
とりあえず書く
これは、
まさに
セルフコーチング
自分との対話で
自分の本音はどこにあるのか？
本当はどうしたい？
普段の僕は
葛藤まみれで迷いまくりです
理性で判断しようとしても
心が納得しないし
相手の心を優先し過ぎると
自分が苦しくなるし
そこで
理性で割り切ろうとすると
周囲とぶつかるし
なので
ジャーナル📔では、
自分の中で対立する
自分の意見を
丁寧に扱っている
丁寧に扱ってみると
それまで気づきもしなかった
無意識の声
今まで見てみぬふりをしていた
感情の声
押しつぶしていた
感情の声が
何を感じているか？
観察してみる？
自分自身に問いかけて
いる最中です。
おしまい