毎日のルーティンワークに追われていると いつも足元が空回りしているような感じがします
以前に
”あなたは 毎日頑張っています
頑張っていない日は一日もありません。
これからも 毎日頑張って、
死ぬ日までずっと頑張ります”
と言われた事があります
自分でもそれは自覚出来ています
でも、他の人もきっと頑張っています💪
頑張っていない日は無いんじゃないかと思います
私は 静かな時間が必要で
ひとりの時はテレビもラジオも付けず、音は無しで家事をします
その方が自分がとても整うのです
ですが
この所の足元の空回り感…
なんとか払拭したいな、と以前に教わった瞑想をしています
朝夕の20分間
目覚めてすぐ、起き上がらずにする20分の瞑想は 簡単にできます
あっという間に20分で、
時には あれ？2度寝したかな？と思う時もあります😅
起き上がって用事がひと段落して作る時間の瞑想は
20分がとてもとても長くて
10分もじっとして居られません
今日のやる事リストや、後から考えようと思っていた事、
忘れていてうっかりしていた事
それはそれは次々と頭に浮かび
瞑想どころじゃない！早くしなきゃ！と動き出したくなります
瞑想をご指導くださる方は
それで良いのです
と言われます
一日が動いている中での
静かな20分
たった20分なのに じっとしていられない私
思考を止める難しさを痛感します
静かな時間、大好物ですが
あの音の無い時間は きっと私はずっと考え事をしているのかな
それは 本当の静かな時間では無くて 頭を整理する時間だったのですね