１週間ほど筋トレ続けてました。
と言っても、休息が大切らしいので、ジムに行ったのは３回だけ。
プロテインは起床後とトレーニング後と就寝前に飲むようにしてます。SAVASのホエイプロテイン、ココア味の豆乳割りです。
で、トレーニングの結果の方はこんな感じでした。
体重:55.5→55.4
筋肉量:47.7→47.7
体脂肪率:9.4→9.1
どおぼおおじでえええぇぇ（泣）
胸とか大きくなってきたんじゃね？とか思ってたんですが、気のせいでした。
でも楽しくなってきたので、結果出るまで続けてみます！
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