ブログ再スタートにあたり、
今後の計画や目標を考えてみました。
一度、挫折してるので、自分の性格はよくわかっています。
期間の目安は1年。
1年間、ブログを続けてみます。
ダメ人間な私に合わせて、限りなくハードル下げます。
レベル1
期間∶今日〜産後ケアが終わり帰宅するまで
内容∶基本、ブログを毎日書く。
ただし、書けない日があっても再スタートすればOK。
食事記録や睡眠時間の記録はしなくてよし。
ブログの習慣づけが目標なので、
今日から出産後の入院、その後の産後ケア5日間が終わって、
家での生活が落ち着くまで、だいたい3週間くらいかな。
レベル2
期間∶1ヶ月間
内容∶食事記録
ただし、制限はせずに食べたいものを食べる。
長女の時は、溜まり乳。
母乳がよく出て、お腹もめちゃめちゃ空いてた。
次女の時は、差し乳になっててそこまでお腹が空かない。
三女の時はどうかな？
たぶん、差し乳じゃないかな〜と思うけど、
長女のときから何を食べても良く出てて、
うちの子たちはだいたいぷっくり太ってくれるから、
私が食事減らしても母乳トラブルはない気がしてる。
まぁ、状況をみて、健康的な食事を意識できたらいいな。
もちろん、書けない日があっても、再スタートすればOK。
レベル3
期間∶1〜3ヶ月
内容∶少食をめざす
1ヶ月単位で、夕食抜き→朝食少なめ→朝食抜きなど、段階的に減らしていきたい。
レベル4
期間∶1ヶ月
内容∶睡眠時間の記録
少食を継続しつつ、睡眠時間を意識する。
記録をして、現状何時間寝ているのか、寝たいのか、把握する。
レベル5
期間∶3ヶ月
内容∶早起き
少食を継続しつつ、少しずつ早起きを意識していく。
レベルが上がった時は、またその時に具体的に目標を立てていきますが、
途中、中断もあるだろうから、だいたい1年はかかるはず。
1年後にブログ継続できてたら、自分にご褒美あげようかな