さとうです！
↑うちにジョインした教祖です
ちょっと本音を書きすぎかもしれませんが笑
ぜひ！私の中にも卑屈様いるかも！と思って読んでほしい笑
育休復帰明けの方と一緒に業務を進めています。
子の体調不良等で急なお休みが多くて
毎日バタバタして大変そうなのが伝わってくるのですが
それと同じく
彼女の自己肯定感が日々落ちていくのを感じます。
育休明け・新しい部署・慣れない業務・残業
不定期な休み・予定通りにいかない毎日…
自分もかつて申し訳ない気持ちでいっぱいだったし
彼女も同じだろうな
物凄く気持ちが分かります。
卑屈様度合いが日々上がって
とにかく謝罪が多い
「私なんて…」的なニュアンスの、自分を下げる言葉も多い
卑屈様モードって
周りの環境(リアクションやかけられる言葉や空気感)からの影響もあるはあるけど
自分からなりに行ってる部分もデカイ
自分に自信がなくてしんどい
キャパ的にもう頑張れない
存在の軽さに耐えられない
そう自分が感じた時の防衛で、卑屈様は発動する
自信がないから
お伺い行動で自分を下げて
「そんなことないよ！」と言ってもらうのを待つ
このパターンが私の卑屈様は多いです。
でもそうしたい理由も分かる！
しんどいんだよね！
既にめちゃくちゃ頑張ってるから！
キャパオーバーなのも全然ダメなのも分かってるけど
それでも走り続けてるんだよね！
不安だし、これで合ってるか分からないから、誰かに認めてもらえると安心するよね！
でも本当に悲しいことに
卑屈様ムーブメントは周りから見ると面倒くさくて
何も生み出さない
頑張り方も間違ってる
空回ってる
今この場の自信のなさは緩和されても
未来の借金が増えるだけ
勇気を出して
必要以上に謝らない
相手の目を見てはっきり話す
「私のせいかも」
「私がポンコツだから」
「私がちゃんと確認してませんでした」
「忙しいときにごめんなさい」
↑ここらへんと似たワードを基本禁句にする
自分に非がある時こそオドオドしない
(偉そうにしたり開き直ったりもしない)
コソコソ小物くさい動きをしない
(猫背もつま先で歩くようなふわふわ感もサヨナラ👋)
卑屈様やらないを選べると
軽くなるし、話が早くなる
仕事も家庭もその方が上手く回るかも
…と、キツめの本音を書いてるのは
自分の中の卑屈様に向けてるからです
卑屈様に日々なってしまってる彼女を見て
まんま私じゃん！
と思ったからです
正直、卑屈様に陥った人の目を醒まさせる手段は
ラウンジにはいる一択です
自分みたいな筋金入りの卑屈様は
周りの声がけくらいじゃ変わらないのも分かります
でも同僚は
今の状況が卑屈様にさせてしまっている部分が多いので
・お子さんの体調不良との付き合い方が分かってくる
・生活に慣れる
・業務に慣れる
・役割と責任が増える
ステップを踏むことで自然と上がるのかな？
彼女から卑屈様ワードが出るたびに
「大丈夫
」
」「謝るのやめよう」
」「謝る必要ないよ」
」OBUSU卒業宣言を思い出しながら声がけしてます
私も卑屈様かも！
この間思わず言っちゃったあのフレーズは、卑屈様だからかも！
もしそう感じたら
OOBUSU卒業のチャンス！
今はワーカホリックOBUSUだから人のこと言えないけど笑
卑屈様は意識次第でどんどん軽くなる！
一緒にOBUSU卒業しましょう