Shine up lounge生、起業インターン生のさとうです
庭のローズマリーを撒いて、パエリア
先日、はなえさんの献立カスタマイズ モニターをさせていただきました！
事前に色々お悩みを送らせていただいたのですが
結局、時間いっぱいほとんど割いていただいたのは
私の砂糖中毒のお悩み
私…お菓子大好きなんですよ
毎日毎日何かしら食べています。
特に水・木あたりの砂糖を欲する欲が大きくて
あんまりストレスフルに感じてしまうと
スーパーの生菓子コーナーで売っている
チョコレートケーキとか、エクレアとか
ロールケーキとか
そういうものを結構食べてしまいます
食べた後は「ふーっ
」と気持ちが落ち着くんだけど
」と気持ちが落ち着くんだけど肌荒れしたり
余計に疲れたり
太ったり
日常的に摂り続けることはあまりよろしくない、と分かりつつ
やっぱりやめられない…という負のループ。
そんなお話をはなえさんにしました。
そしてはなえさんは、ちゃんとお話を聞いてくれて
否定しません( ；∀；)
・砂糖摂りすぎだからアウトね
・さっさとやめた方がいいわ
・身体にも心にも悪いよ
的なダメ出しをせず
・ちょっとずつ日常に落とし込んでいく方法
・砂糖の代わりにおすすめのおやつ
・摂ってしまった後のフォロー
etc...
ひとつひとつお話を聞いて具体的なアドバイスをくれるので
・結構なんとかなりそうかも？
・砂糖と適度な距離を保てそうかも！
・あ、意外と今の食生活はダメダメでもないのか！
と、聞いていて安心しましたし、明日からできそう！というアドバイスばかりでやる気出ました
素敵なレシピもいただけて…！嬉しい！
週末、早速作ります
そして、モニター内容ふまえて
・具だくさん味噌汁作った
・職場にゴールドキウイ持っていって食べた
・お水をたくさん飲んだ
早速、できるところからやり始めました
ハードルをあげ過ぎず、
「これならできる！」というところを提案してくださったので
ちゃんと日常生活で使っていけそうです
はなえさん、このたびはモニターさせてもらってありがとうございました！