みなさん、いよいよ冬本番みたいな気温になってきましたが、お元気ですか〜
いつも元気なあけみんです
クリスマス🎄過ぎても、まだまだパーティーシーズンは続きますね。
みなさん、飲んで食べても気持ちよく過ごすために、
ぜひ、ストレッチしてくださいね
写真の私は、座って片脚を高く上げながら、もも裏や膝裏のストレッチをしていますが、
こんなきつそうなことをしなくても、きちんと効果的なストレッチはできます
伊豆に唯一の女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆では、ストレッチ、筋力アップトレーニング、ダンス、RITMOS、ヨガを少人数クラスで提供してます。パーソナルに近いグループレッスンだから、
お一人おひとりに効果を実感していただけてます
LINE登録はこちらから
私は、伊豆高原のSWING伊豆スタジオレッスンがメインですが、毎週金曜日は神奈川県藤沢市にあるティップネス藤沢というフィットネスクラブで、一日レッスンを持っています。もう、10年くらいになるでしょう。
ダンス系クラス2本と、ストレッチ（60分）クラスの他に、隔週で有料ダンススクールも開催しています。
また、ご予約入るとパーソナルセッションもします。
今日は、有料ダンススクールについて書きます。
隔週開催で、3ヶ月間に全6回のスクール。
Free Style Fit Dance schoolという名前です。
これはもう、大人の部活ですね
カッコいい音楽にのって、カッコつけて思い切り踊りたい大人たち。
今年のラストは、クリスティナ・アギレラの
“Express ”を、派手にゴージャスに
この曲だから踊りたい
というファンもいらっしゃいました。
というファンもいらっしゃいました。
「ダンスが上手だからスクールに参加する」と、
よく勘違いされるのですが、そうではなく、
ダンスが大好きだから
参加する方ばかりです。
参加する方ばかりです。そもそも、プロでない限り主観的な世界ですから、
本人が心から楽しく夢中になって自分をたのしませるのがダンスの目的かなぁ、と
自分のために踊るのです〜
みなさん、子どものようなお顔でダンスダンス
普段は、特に何もしないですが、今回は今年ラストのスクールでしたから、最後はウィッグ &衣装で個性を楽しみながら〜
ダンス全編ご覧になりたい方はこちらからどうぞ。
ハイライト版
最終回のこの日だけ参加できず残念な方がいらっしゃったり、
もっと練習したいという皆さんのご要望もありましたので、来年のスクールは、グレードUPバージョンでこのダンスを継続することにしました。
フォーメーションも加えます
もちろん、新規参加の方々でも気持ちよく練習できるよう、秘密作戦ありますから大丈夫
来年3月の完成形が楽しみ〜
また、投稿しますね。