Personal Studio SUNNY
yukaです
スタジオがある練馬桜台には
素敵なお店がいっぱい
その中でも
お気に入りすぎて、、
週1～2は立ち寄るパン屋さん
今日もお邪魔して、
スタジオのリーフレットを置いていただくことになりました
ありがとうございます
パンを作っているご主人
笑顔がものすごく柔らかくて、ほんわりとした素敵な方
こちらのパンは、
とにかく生地が美味しい
もちもち
こちらはバナナマフィン。
お惣菜系のパンも感動の美味しさで、
何度も食べたくなるのです
こちらのパンを食べたら、
某有名デパートのパン食べたとき、
え、、普通、、なのに高い
と思ってしまうほど。
価格もかなりお安いです
身体のことをお伝えするインストラクターが
小麦の食べ物をオススメするなんて、、
と思う方もいらっしゃるかもしれません
なぜなら、小麦や、砂糖は身体を冷やす食べ物だから
でもね、
何事も
適度が大切
だと私は思います
身体をつくるのに、
これを食べてはいけない、これをしてはいけない
って制限していくとどんどん辛くなります。
自分の体調のバランスを見ながら、
色んな種類の栄養を取り入れ、
時には、至福を感じるものも食べる
これが、ダイエットや、ボディメイクを
続けられるコツだと思います
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