Personal Studio SUNNY
yukaです
さて、
21日から土用という期間に入りました
この期間は、
「うなぎを食べる日」
ではなくて、
次の季節にいく調整期間です
土用は年に４回あり、
それぞれの季節の移行期間なので、
気温や気圧も上下するし、
体調を崩しやすいです。
そんなこんなでメンタルも揺れます。
一番は胃腸関係にきやすい。
はい、、
私、もろに出ています
続いて、皮膚トラブル。
はい、こちらも出てます(笑)
なんとー、
こんなに健康に気を使って過ごしても、
出るときは出るのです。
これ、感情からくる症状だったりします
私は自分の感情はどれも圧し殺さないと決めているので、
日常日々観察しております。
イライラもムカつきも、
当然あります。
大人なのでそれを誰かに八つ当たりすることはしないですがww
今回も、
とあるラインがきた途端、
「あ、今、私ストレス感じた」
と、ソッコーでわかりました。
ストレスの原因って気づかないこともあったりするけど、
自分の感情を、
「こんなこと思っちゃいけない」とか思わずに
日常で観察していると
「これだな
」
」と原因がわかるようになります。
とっくにわかっているのに、
たぶん押し込めている人多いと思います。
その原因を解除する方法はそれぞれだし、
なかなか難しい状況だったりもするけど、
まずは、押し込めている感情に気づいてあげることがとても大事
対策が見えてきますよ🎵
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