Personal Studio SUNNY
yukaです
この前、テレビで
スマホを見る体勢についての検証をしていました。
目線を下に落として、
首もかなり前に落ちた状態で長時間。
頭の重さはボーリングの球くらいあるので、
それを首への負担が半端じゃない
テレビでも、スマホは、
胸より上の高さで見ることを推奨していました。
ゴールデンの番組だったし、視聴率も多分よいし、
これは翌日の電車は
スマホを見る体勢が変わってる人が多いかな、
と思いきや、
みーーんな、下を向いている
テレビ番組で
「この食材が身体にいいですよ」
って特集するとその翌日あたりから、
その食材が売り切れになったりするのに、
すぐできるスマホの見方は実行しないんかーい
と心の中で突っ込み(笑)
その後も、
色んな場所で観察していますが、
すごい割合でみんな下を向いていますね。
首が前にでて、猫背になって、
運動しても姿勢が悪い、スタイルが悪く見える
せっかく、運動とかをしているなら
是非日常の体勢から意識してみませんか
その積み重ねが、
美しいボディラインへの第一歩
ボディラインの好みは人それぞれ。
割れた腹筋もかっこいいけど、
私は柔らかい肉感なお腹がいいので
今はこんな感じ。
(部屋着での撮影ですが💦)
ピラティスの動きは
しなやかな柔らかい筋肉がつきます
