自作自演だよ、おじさんは！

みなさんこんにちは。

 

突然ですが、みなさんは自分の人生は全て自分が創造している。

と言われたらどう思いますか。

御魂磨きだよ、人生は！

冗談じゃない、こんな惨めな人生、誰も望んでないよ！

もっとお金持ちなりたい！

もっと美男美女に生まれて、異性にもてて、何不自由しない人生を送りたい！

なんて思いますよね。

 

私も以前はそう考えていました。

しかし、今の私はこう考えます。

 

人がこの世に生まれてくるのは、その人の魂を向上させる（御魂磨き）ため。

全ては学びである。

と今は考えています。

 

学びっていうと堅苦しいですね。

別な言い方をすると、超リアルなRPGを肉体を使ってプレイしていると考えています。

 

あの世には愛と調和しかない光の世界です。

いろいろな考えがあると思いますが、少なくとも私はそう思っています。

 

その光の世界から、波動の粗い不自由な地球になぜ私たちは生まれてくるのか？

 

それはあの世では学べない、不自由、絶望、苦しみ、憎しみ、悲しみ、貧困など、この世界ではネガティブとされていることを体験し、学ぶために生まれてくるのだと思います。

 

今、苦しみの中を生きている人に、人生で起こる苦しみや不幸な出来事は、全ては学びのためなんだよ、と言ったらきっとぶん殴られますよね。

 

しかしみなさん、こんなふうに感じたことはありませんか？

「あの辛い体験があったからこそ今、こうして幸せを感じられる」と。

 

不幸な体験をただ不幸だったと感じる人。

あるいはその不幸があったからこそ、幸せを感じられる人。

全く正反対に別れますよね。

要するに同じ体験をしても、人それぞれ感じ方が違うということです。

 

ネガティブを体験しなければポジティブを感じられません。

しかし普段私たちは不幸な体験をしたときに、そんな風に考える余裕はありませんよね。

現実に呑み込まれて、右往左往してしまいます。

 

そんな時は自分に「ちょっと待てよ！」と言い聞かせてください。

そして深呼吸して落ち着いてください。

「この経験は自分にとってどんな意味があるのだろうか」と自問自答してください。

 

すぐに答えはでなくても、その後は無意識が答えを見つけてくれます。

 

そしてある時こう気づきます。

 

全ては自分の魂の成長に必要な出来事だったのだと。

全ては自作自演だったのだと。

 

私たちは、その人の魂のレベルにあった学習をしにこの地球に誕生しました。

 

不幸な人生を歩んでいる人ほど、ハイレベルな学びをしている魂の上級者なのかもしれませんね。

 

幸せも自作自演

以前、私がうつ病で苦しんでいた時の話をさせてください。

 

その頃の私は、まだ起こりもしない不安に怯えていました。

そして誰かに言われたわけでもない中傷に傷ついていました。

 

「またやっちまった、自分はホントにダメな奴だ」

「なんて価値のない自分なんだ」

「もう死んだ方がましだ」

「仕事でミスしたらどうしよう」

「きっとあの仕事もうまくいくわけない」

「どうせ失敗するに決まっている」

 

四六時中、そんな事を考えていました。

そりゃ死にたくなりますよね。こんなことを延々と考えていれば。

 

しかし、考えていたような不幸な出来事が起こったことはありませんでした。

また、人から中傷されるようなこともなく、単に自分で勝手に思っていただけでした。

まず、自分が思っているほど、人は自分のことなど考えていませんからね。

 

全て自作自演の不幸、苦しみを作り出していたんです。

バカバカしいですよね。

わざと不幸を作り出していたなんて。

 

不幸を作り出していたならば、逆に幸福だって作り出せるんです。

どうせだったら、自作自演の幸福を作ったほうがいいですよね。

 

幸せ自由自在

私たちはつい、ないものに意識が向いてしまいます。

「あれがあればもっと豊かに生きられるのに」

「あの人みたいになりたい」

「あんな生活がしたい」

とか考えてしまいますよね。

 

しかしみなさんが望んでいるものが本当に必要なのでしょうか？

今、あるもので充分なのではないでしょうか？

例えば、今満たされているものを列挙してみてください。

 

私の例

・空気が吸える

・水が飲める

・意識しなくても血液が流れる

・食べたものが消化吸収され排泄される

・目が見える（ド近眼ですが）

・耳が聞こえる

・ご飯が食べられる

・お酒が飲める（これが一番幸せ）

・手足が自由に動く

・自分も家族も健康である　etc...

 

普段当たり前だと思っていたことが、実は奇跡のように幸せなことなんですよね。

そのことに気づくと、みなさんも無数に書き出せると思います。

 

無いものに目を向けるよりも、今、満たされていることに感謝して生きることのほうが幸せになります。

何に意識を向け、どう考えるのかで幸せはいくらでも作り出せます。

 

私たち一人ひとりが創造主なんです。

幸せだって自由自在なんです。

 

一人でも多くの人が、自作自演のハッピーを生きられたら素晴らしいですよね。

みなさんも今あるハッピーに目を向けてみてください。

 

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

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風の時代のアルバートアイラー

みなさんこんにちは。

今年もあっという間に節分を過ぎてしまいましたね。

節分と言えば普通は「鬼は外、福は内」と、言いますよね。
しかし私はあえて「鬼も内、福も内」と言うことをお勧めします。

ワンネス精神で

鬼とはいわゆるネガティブな事象の事ですよね。
誰でもそんな事は経験したくありませんよね。

しかしネガがあるからポジもある。
そう考えると、どちらか一方だけを求めるのは宇宙の法則からいっても、間違っている気がしますよね。

ネガティブな経験をしたから、ポジティブな感情を味わえる。
生まれてから一度も不幸な経験をしたことがない人は、幸福を感じることは出来ませんよね。

また、自分の中にある負の感情も鬼に例えられますよね。

人間は多次元的な存在です。
低い波動から、精妙で高い波動まで自分の中に存在しています。

崇高な神のような自分も存在すれば、邪悪な悪魔のような自分も同時に存在する。
要は、現在の自分の周波数が、どの周波数に合わせているのか。
という事です。

テレビを例にすれば分かりやすいです。
1チャンや3、5、6、7チャンなど複数のテレビ局があってそれぞれ違う番組を放送していますよね。
私たちは、その時に見たいチャンネルに合わせてテレビを見ます。

私たち自身の意識も同じです。
その時の自分が、どの周波数（チャンネル）に合わせるのか。

私は悪魔的なチャンネルに同調する気がありませんが、そのようなチャンネルも確実に存在していることは認識しています。

誰でも、そんなネガティブなチャンネルは自分の中から排除したいと思いますよね。
しかし、そのようなネガティブなチャンネルを排除することは、本来の自分を否定することになります。
十全な自分ではなくなり、本来の自分の力を発揮できなくなります。

低い波動から高い波動まで、その全てを認めることが大切なんです。

元極道でさんざん犯罪を犯した人が、獄中で改心して真人間になり、僧侶になったりして、悩める人の人生相談などをしている、という話はよく聞きますよね。

そんな人は、人間的に幅が広く、説得力があります。

逆に、清浄で汚れない人生を歩んできた人は、人間の闇の部分を知らないだけ、幅が狭いことになりますよね。
きっとそんな人は、人生の底辺で苦しんでいる人の気持ちは、頭では分かってもハートでは理解できないと思います。

スピリチュアルユニティー


2020年12月22日から風の時代に入ったといいます。
重い地の時代から軽く自由な風の時代へ。
これまでの価値観も少しずつ変わっていくと思います。

もっと自由で軽い時代へ。

自分の中のダメな自分。
そんな自分を排除するのではなく、そのダメな自分を直視し認める。
そして、そんな自分の全てを受容する。
分離から統合へ。

そのような自己統合ができた時、本来の自分に戻り、最大の力を発揮できると思います。

また、自己統合できた人が増えれば、この世界はもっと平和になります。
一人ひとりが、少しずつでも自己統合することを意識して過ごすことは、世界平和に繋がると思います。

ダメな自分、邪悪な自分、不運、悪運、病気、災難……。
誰でもそんな事には関わりたくありませんよね。

しかし、そのようなネガティブな事を認め、受容する事は勇気がいりますが、大切な事だと思います。
ポジティブだけを求め、ネガティブを排除することは本来の自分を見失ってしまいます。

でも、できるだけどちらかに偏らず、ニュートラル（中道）でいたいですけどね。

私も自己統合にはまだまだ遠いのですが、日々自己統合を目指して生きています。
といっても、ボケーっとして過ごしているだけなんですけどね。
 

それではみなさん、風の時代をゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

 

 

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スピおじさんの散歩の日々

みなさんこんにちは。

今回は、体を動かすことがあまり好きではない私が、唯一行なっている運動（といえるのか分かりませんが）について書きます。

現在、このコロナ渦で、自宅に籠りがちな人も多くいると思います。
そうなると、どうしても体も鈍り、気分も塞ぎがちになってしまいますよね。

普段からジムに通ったり、体を鍛えたり、何らかのスポーツを趣味にしている人ならば、いいかもしれません。

しかし、私のようにスポーツが苦手で、ジムに通うような余裕もない人は、なかなか体を動かす機会もありませんよね。

私は以前から散歩するのが大好きで、常々散歩は素晴しいと思っていました。
体に負荷をかけることなく運動でき、何よりも精神的にリフレッシュできます。

昔から偉大なクリエイターの多くが、散歩中にアイディアを閃いたりした、なんて話はよく聞きますよね。

そんな運動音痴の私がオススメする運動。
それが散歩なんです。

ウォーキングも散歩も同じかも知れませんが、なんだか横文字にすると、どうしてもスポーティーなイメージになってしまい、やる気がなくなってしまうのは私だけでしょうか？

散歩の効能

散歩が他の運動と違って素晴らしいのは、のんびりとリラックスしながら行え、体に負担がかかりません。

例えば、仕事上の問題で頭が一杯になっている時、あるいはアイディアに煮詰まっている時、なんだか気分がモヤモヤしてしょうがない時。

そんな時はちょっと時間を作って、外の空気を吸いに散歩に出てみてください。

一度頭を空っぽにして、ただ無心になって歩いてみると、不思議と頭の中が整理されスッキリしてきます。
また、何か必要なアイディアがふと閃いたりすることがあります。

ただ歩く、という行為ですが脳を活性化する働きがあると思います。
一定時間歩くと、リラックスさせるセロトニンが分泌されるそうです。

散歩が精神的に良い効果があるだけでなく、当然体にも良い効果があります。

さほどカロリーを消費する訳ではないですが、肥満の解消にもなりますし、高血圧の改善にも繋がります。

また太陽を浴びながら散歩することで、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが体内で造られます。

私の場合は、散歩したいなぁ〜と思った時に、20分くらいを目安に散歩をしています。

そして歩いている時は、周囲の景色、空気、音、植物、風、鳥のさえずり、日差しなどを感じながら歩いています。
と言っても、ほとんどボーっとしながら歩いていますが。

道端の野草がかわいい花を咲かせているのを見ると、ちょっと幸せな気持ちになります。
また、街路樹の緑や、小鳥のさえずり、風を感じると気持ちが落ち着きます。

以前、私がウツだった頃、ただボーッと歩いているだけで、気持ちの落ち込みが軽くなった経験があります。
散歩はウツにも有効だと私は思います。

スピ散歩

散歩中に瞑想もできます。

聞いたことがあるかも知れませんが、歩く瞑想というのがあります。

やり方は、頭の中で常に自分の体の動きに注目しながら歩きます。
そして頭の中で「左足を上げた」「左足が地に着いた」「右足を上げた」「右足が地に着いた」
と常に自分の動きを頭の中で確認しながら歩きます。

そうすると、ただ歩くという行為のみに没頭し、次第に頭の中の雑念が消えていきます。
同じ行為を繰り返すことで、半ば変性意識状態になります。
これは瞑想している時と同じ意識状態です。

 

あまり自分の意識に深く入り過ぎないで、周囲に注意しながら歩いてくださいね。

歩いて行こう

しかし、ほとんどの人は忙しい毎日を送っていて、散歩する暇なんてないよ、と言うかも知れませんよね。

そんな時は、朝、一つ前の駅で降りて、会社まで歩いてみる。
あるいは、夜、仕事が終わったら最寄り駅の一つ先の駅まで歩いてみる。

いずれにしても、無理なく歩く機会を作ってみることです。
意外と歩く機会は取れると思います。

私は、雨の日とかは無理に散歩しようとは思いません。
毎日無理に続けようとは考えず、歩きたい時だけ散歩するのが一番いいと思います。

筋トレやジムに通うのとは違いますからね。

散歩はゆるやかな運動であり、気分をリフレッシュさせてくれる素晴らしい行為だと、私は思っています。

みなさんもイライラしたり、モヤモヤした時、ちょっと気分転換したい時。
外の空気を吸いに散歩してみてはいかがでしょうか。

きっとリフレッシュでき、気分もスッキリすると思います。


それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

 

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宇宙の中心で愛を叫んだおじさん

みなさんこんにちは。
 

今回は年末ということで、今年の内に溜まったストレスを発散する方法を書いてみます。
 

ストレス発散といってもいろいろありますよね。

爆食いしたり、爆買いしたり、爆飲みだったり（私はいつも）。
あるいはスポーツに熱中するとか、カラオケで熱唱するとか。

人によって様々ですよね。
 

そんな中で私がオススメするストレス発散法。

自宅にいながら手軽に、誰にでも出来ます。

それは“叫ぶ”です。

何だ、そんな事か！
と思われるかも知れませんが、私たちが普段生活している中で、大声で叫ぶ事ってほとんどないですよね。
また変に叫んだりしたら、周囲に迷惑というか怪しまれますしね。

せいぜいカラオケで歌うくらいです。

と言っても、私はカラオケを全くやりませんが、大きな声を出すことは、かなりのストレス解消になりますよね。

 

しかし、カラオケのように決まった他人の書いた歌詞を歌うよりは、自分の気持ちを大声で口に出して叫んだほうが、よりスッキリしますよね。

ネガティブ絶叫大会

スピリチュアルに傾倒している人は、出来るだけネガティブな事は口にしないほうがいい。
そう思っている人が多いと思います。

確かにネガティブな事を口にするのはよくないかもしれません。

しかし、自分の心に生じたネガティブな思いにフタを閉め、そのまま溜めたままにしておく事が心の健康にいいわけありませんよね。


心の傷口が化膿して、どんどん悪化してしまいます。

普段から自分の心に目を向け、常に心を調整できるような人なら問題ないでしょう。
でもそんな人、あまりいませんよね。


私もそうです。
毎日ストレスを抱え、仕事の後の1杯（実際は5・6杯）があるから何とか生きている。
そんなありふれたおじさんです。

辛かった事、悔しかった事、ムカついたこと、傷付いたこと、不安な思い。


この複雑な現代社会を生きていれば、誰にでも湧き起こる感情です。

大声で叫んで、そんな感情を一気に発散する。

いいじゃないですか。
溜めたままにしておくくらいなら、たまには愚痴をこぼしたって、泣き言を言ったって、上司の悪口を言ったって。

大事な事は、思いっきり叫んだ後は、その思いを忘れてください。
その負の感情を出来るだけ手放してください。

世界の中心でネガもポジも叫ぶ

問題は場所ですよね。

車をお持ちの人なら、車で人気の無い場所へ移動して、車内で叫べばいいかもしれません。
あるいはカラオケボックスという手もあります。

しかし、私のような車を持っていない。
カラオケボックスにいくのも面倒。

という人にオススメの方法があります。

 

 

 


これなら自宅でも心置きなく叫べます。

なかなかのスグレモノです。

ただ一つ大事な事があります。
ネガティブな事を叫んだ後は、こう叫んでください。

「このネガティブな感情を体験出来たことに感謝します」


「なぜなら、このネガティブな感情と同じだけのポジティブな感情を体験できるのだから」


「このネガティブな感情、有難う御座いました」

内容は、自分に一番しっくりくる内容に変えて大丈夫です。

大切な事は、ネガティブな感情を否定せず、受け入れて認め、そしてその感情に感謝することです。

なかなか感謝なんて出来ないよ。
と言う人もいるかも知れません。
感情を込めなくても「感謝します」と口にするだけでいいんです。

そしてぜーんぶ手放す。
これが一番大切です。

それとは逆に、ポジティブな思いを叫んだっていいです。
というかそっちのほうがいいに決まっていますよね。

その日にあった嬉しかった事。
楽しかった事。
ワクワクした事。
将来の夢。
なりたい理想の自分。

理想のパートナー像。

そんなポジティブを気持ちを大声で叫んでみると、更にポジティブな気持ちになります。
また強力なアファメーションにもなります。

ストレスが溜まっているなぁ〜と感じたら、思いっきりネガティブな事を叫ぶ。
そして楽しい気分の時は、思いっきりポジティブな事を叫んでみる。

使い分けてストレス溜めず、出来るだけフラットな気持ちで日々を生きたいですよね。

 

最後にくれぐれも喉を痛めない様に。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

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スピおじさんの「その日の天使」

みなさんこんにちは。

今回は私の大好きな作家、中島らもさんの素晴らしいエッセイを紹介します。

昔読んで、今も大好きな作品です。

「その日の天使」

死んでしまった ジム・モスリンの、なんの詞だったのかは忘れてしまったのだが、そこに“The day’s divinity, the day’s angel” という言葉が出てくる。

英語に堪能でないので、おぼろげなのだが、ぼくはこういう風に受けとめている。

「その日の神性、その日の天使」

大笑いされるような誤訳であっても、別にかまいはしない。

一人の人間の一日には、必ず一人、「その日の天使」がついている。
その天使は、日によって様々な容姿をもって現れる。

少女であったり、子供であったり、酔っ払いであったり、警察官であったり、生まれて直ぐに死んでしまった、子犬であったり。
心・技・体ともに絶好調の時は、これらの天使は、人には見えないようだ。

逆に、絶望的な気分におちている時には、この天使が一日に一人だけさしつかわされていることに、よく気づく。

こんな事がないだろうか。

暗い気持ちになって、冗談でも”今自殺したら”などと考えている時に、とんでもない友人から電話がかかってくる。
あるいは、ふと開いた画集かなにかの一葉によって救われるような事が。

それはその日の天使なのである。

夜更けの人気が失せたビル街を、その日、僕はほとんどよろけるように歩いていた。
体調が悪い。黒い雲のように厄介な仕事が山積みしている。
家の中ももめている。

それでいて明日までにテレビのコントを、十本書かなければならない。
腐った泥のようになって歩いている、その時に、そいつは聞こえてきた。

「♪おっいも～っ、おっいもっ、ふっかふっか おっいもっ、まつやのおっいもっ♪
買ってちょうだい、食べてちょうだい、あなたが選んだ 憩いのパートナーまつやのイモッ♪」

道で思わず笑ってしまった僕の、これが昨日の天使である。
（抜粋終わり）

私はらもさんの小説やエッセイ、またシンガソングライターとしても大好きで、随分影響を受けました（特に大酒飲みとして）。

また、らもさんはこう言っていました。

 

“その日、その日に一人必ず天使がいるんですよ。
それは、駅のホームにいる駅員さんだったり、売店のおばちゃんだったり。
ただ気付かないだけなんですよ。”

らもさんは一般的には無頼派、破天荒なイメージを持つ人が多いと思います。
しかし、その作品に触れると、非常に暖かく、優しい魂の持ち主だという事がよく分かります。

 

繊細で優しすぎる魂が故に、アルコールやドラッグで心を麻痺させないと、この世界で生きていけなかったのだと思います。

スピリチュアル的に言えば、らもさんは光側の人、まさにライトワーカーだったと思います。

私はこの「その日の天使」を読んで、早速影響され毎日天使を探すようになりました。

道端に咲いている小さな花。

曇天の空から思いがけず顔を出した太陽。

暗く重い気持ちを、一気に吹き飛ばしてくれた一陣の風。

母親の膝の上で、幸せそうに寝ている幼い少女。

風に揺れる木々の葉。

甘く優しい金木犀の香り。

近所のラーメン屋で、美味しそうにラーメンを食べる親子。

自動販売機の下に出来た、コンクリの裂け目に咲いていた日日草。

真冬なのに、アロハシャツにサングラスのオジサン。

落とした定期を、後から追いかけ来て渡してくれた外国人男性...

何でもいいんです。
自分の心にグッとくる人物であったり、植物、動物、光景、何でも。

らもさんが言うように、ただ気が付かないだけで、誰にでもその日の天使はいるんですよね。

心がポジティブで元気な時は、あまり気が付きませんが、心が弱っている時、神様が「その日の天使」に出会わせてくれます。

特に最近のご時世、心が折れそうな人は多いと思います。

私も社会の末端で生きているので、いつも経済的な不安を抱えています。
そんな時ほど、「その日の天使」に出会える様な気がします。

俺たちは天使だ

みなさんが天使なんですよ。
気が付かないだけで、みなさんが誰かの天使になっているんです。

今日も素敵な天使を見つけて、自分も誰かの天使になれるようになりたいですよね。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

 

 
 

 

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わかちあい宇宙

みなさんこんにちは。

今回は、私の知り合いからとてもいい話を聞いたので、みなさんにシェアしたいと思います。

ハッピーソウルフード

みなさんは食事をする時、どんな事を考えていますか？

きっと大抵は、食欲を満たす事しか考えないですよね。
あるいは仲の良い友人と、楽しい一時を満喫しているのかも知れません。

何れにしても、自分の楽しみを中心に置きますよね。

ところが私の知り合いは食事をする時に、まず最初にこう心の中で唱えるそうです。

「今日この糧を、世界中の食べられない飢えた人たちとわかちあいます」と。

そして飢えている人たちが、その食事をおいしそうに食べる姿を、まざまざと想像するそうです。

私はその話を聞いてとても感動してしまいました。

というのは、私は食事（1日1食です）する時、大概ひどく空腹なので、ガツガツ貪り食うような有様です。
とても他人の幸せを思うような心の余裕はありませんでした。

まぁ大抵の人は食事の時は自分の事しか考えないですよね。
それが普通ですからね。

私は知り合いからその話を聞いて、感動すると同時に自分も真似をしようと思いました。

真似をするようになって、食事が普段より美味しく感じるようになりました。

また、私は食事をする時はいつも一人なのですが、イメージとはいえ世界中の人たちと食事をすると、とてもハッピーな気持ちになります。


わかちあいハッピー

ただ自分の食欲を満たす。
もちろんそれで全然構いません。
というかそれが当たり前ですよね。

ところがイメージの中で他人とわかちあう。
そうする事で、とても豊かな気持ちになることを私は実感しました。

知り合いの方は、世界中の人たちと食事をわかちあう、という事でしたが、私は更にアレンジして、ご先祖や自分の過去生も含めるようにしました。

また、これは食事のみだけでなく、あらゆる場面に応用できると思いました。

例えば、素晴らしい景色を見て感動した時。
「私はこの感動を、世界中、ご先祖様、私の過去生の気持ちの落ち込んでいる人たちとわかちあいます」と唱えたり。

また、お風呂にゆっくり浸かって身も心もリラックスしている時。
「私はこのゆったりと幸せな気持ち、暖かさを世界中、ご先祖様、私の過去生の湯船に浸かれない人たちとわかちあいます」とか。

美味しいお酒を飲む時。
「私はこのお酒を、世界中、ご先祖様、私の過去生のお酒を飲みたくても飲めない人たちとわかちあいます」なんて。
こう唱えると罪悪感を感じることなくお酒が飲めます（って私だけですね。そしてアル中へ真っしぐら）。

要するに、自分が幸福を感じられる体験であれば何でもいいんです。
その体験をイメージの中で世界中の人たちとわかちあう。

自己満足とか偽善的とか批判する人もいるでしょうが、自己不満足や偽悪的よりも全然いいと思います。

特に食事の時は、本当に豊かな気持ちになり、いつもより美味しく感じます。
また食事の有難さをさらに実感できます。

 

テレビを見たり、スマホを見たりして食事をするなら、わかちあいのイメージをしたほうがきっと楽しく、幸せな気持ちになると思います。

このわかちあう心、たとえイメージでもいいので多くの人が持てば、集合的無意識の働きにより、世界中から貧困や飢餓が減ると本気で思っています。

 

とまぁ、そんな大げさに考えなくても、気軽に気が付いた時にゲーム感覚で試してみてもいいのではないでしょうか。


人の意識はそれだけ強力ですからね。

もしみなさんが、今回の話を食事の時に思い出したら、是非試してください。
きっといつもより美味しく、楽しく、豊かな気持ちになりますよ。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

 

 

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早起きは3億円の得！

みなさんこんにちは。

今回は早起きは3億円の得！という事で、早起きと開運について書いてみます。

早起きが健康にも精神にもいい事くらいは昔から言われているので、何を今更と思いますよね。


しかし当たりすぎて、実際に試している方は少ないのではないでしょうか（私を含めご老人以外は）。

因みに私は夜10時には就寝し、朝4時には目覚めます。
そんな早起きマスターの私が、早起きの素晴らしさをお伝えします。

朝は一日の内でも最も大切な時間です。
朝の過ごし方で、その日一日が決まってしまうくらい重要です。
始め良ければ全て良しです。

私がオススメする、早起きで開運する方法ベスト3をお知らせします。

朝のお勧め行動1
瞑想

朝は最も静謐で神聖な時間です。

瞑想を日課にしている人ならば、朝、半覚醒状態の時に瞑想するのはオススメです。

日中や夜にする瞑想よりも、簡単に半覚醒状態に入れるので、朝瞑想は是非やってほしいと思います。

そしてハイヤーセルフと繋がり、よりよい一日を過ごしてください。
何か素晴らしい閃きや情報を戴けるかも知れませんよ。

朝のお勧め行動2
アファメーション

朝は前述したように、半覚醒状態のままです。
ですので潜在意識が活発になっています。

その時に、アファメーションすれば潜在意識に入りやすいので、叶えたい現実が実現する確率も高まります。
声に出してもいいでしょうし、頭の中で唱えてもいいでしょう。

何か叶えたい事や、欲しい物、なりたい自分があれば、朝のボーッとした時間にアファメーションしてみてください。

朝のお勧め行動3

外に出て深呼吸・日に当たる


朝、外の空気は一日の内で一番新鮮です。

そんな新鮮な空気を胸一杯吸い込んで、深呼吸してみてください。

吸い込む時、光に満ちた空気をイメージしながら吸い込みます。
吐き出す時は、自分の中にある汚れたものが出て行くイメージをするといいです。
とてもスッキリして浄化されます。

そして天気が良ければ朝日を浴びてください。

朝日は最も強力なパワーがあります。
そんな朝のお日様を全身で浴びてみてください。

私は朝日を浴びると、不幸や病気などはどこかへ消えてしまう様に感じます。

 

それ程、朝のお日様には強力な浄化力とエネルギーがあります。

朝の深呼吸と朝日を浴びることはオススメします。
きっとポジティブな一日を過ごせる事と思います。

やってはいけない朝の行動

逆に朝やってはいけない事もあります。

一番よくないのはネガティブな情報を受けるとることです。

テレビのニュースを見るのはちょっと避けたほうがいいと思います。
テレビのニュースの9割はネガティブな情報です。

出来れば朝、テレビは見ないほうがいいと思います。

またネガティブな事を考えたり、口にするのも避けたほうがいいです。
例えば、「あ〜ダリぃ〜」とか「会社行きたくねぇ〜」とか。
つい言ってしまいますよね。

私もつい言ってしまいます。

しかし朝は潜在意識が活発になっています。

そんな時にネガティブな事を言ってしまうと、ネガティブな事を引き寄せてしまいます。
ですので、出来るだけネガティブな事は考えず、口にしないほうがいいですね。

夜、お仕事をしている人たちに感謝！

そもそも人間の体は、お日様が昇れば目覚め、お日様が沈めば寝る。
それが最も自然な姿でした。

それが近代になり、文明が発達するにつれ、ライフスタイルも複雑化して、現代のように24時間フル営業な社会になってしまいました。

24時間戦えますか？なんて恐ろしいコピーありましたよね（古い）。

それによって、物質的な恩恵を多く受け取れるようになったのは事実です。
しかし大切なものも多く失われてしまいました。

現代は様々な職業やライフスタイルがありますよね。
夜通し仕事をしたり、また、深夜遅くまで仕事をして、朝早く起きることが出来ない方も多いと思います。

私も以前、夜勤の仕事をしていて体を壊しそうになったので、夜に仕事をすることの大変さが分かります。
ですので、夜間に仕事をしてくれている人たちに感謝しています。

夜仕事をしてくれる人たちがいるので、私のようなボンクラおじさんが、朝早起きできるのですからね。

仕事から帰ってきて、テレビを見たり、ボーッとしたり（私だけか）、リラックスする時間も大切ですよね。


あるいは勉強したりする人もいるかと思います。
ついズルズル夜遅くまで起きてしまう事は多いと思います。

特に若い人たちは夜更かしする傾向にありますよね。

しかし、30分でもいいので早く寝るようにして、30分でもいいので朝早く起きる。
夜出来ることは、朝やってみる。

朝は集中できますし、そのほうが効率も上がります。

一日の始まりが充実していると、その日一日も充実します。

是非みなさんも興味があれば早起きしてみてください。
健康にもいいですし、開運にも繋がります。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 


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スウィートソウルおじさんの断捨離日和

みなさんこんにちは。

皆さんは音楽が好きですか？
人それぞれ好きなジャンルは違うと思いますが、音楽が嫌いな人はあまりいないですよね。

私も人並みに音楽が好きです。
今回は私の趣味の話になってしまいます。

個人的に好きな音楽、そして断捨離の話をツラツラしたいと思います。

スウィートソウルミュージック

私が音楽に目覚めたのは十代後半の頃。
それまで全く興味のなかった音楽に突然目覚めたのは、偶然耳にしたジェームズブラウンとジミヘンドリックスを耳にした時からです。

その時の衝撃は今でも忘れません。
藤子不二雄先生が手塚先生の漫画を初めて読んだ時くらいの衝撃かも知れません（ちと大袈裟）。

「なんだこの音楽は〜！！！」って衝撃を受け、それから黒人音楽を聴き漁るようになりました。
その当時は白人の音楽なんて全く聞く気がしませんでした。
実際にビートルズも、散々黒人音楽を聴いた後、20代中頃になってから聞けるようになったくらいです。

それ以来狂ったように、ソウルミュージックからはじまり、ファンク、ブルーズ、ジャズ、レゲェ、民族音楽まで聞くようになりました。
そして黒人音楽の豊穣な音の海に圧倒されっぱなしの日々を送っていました。

大衆的な音楽から高度に洗練された音楽まで、本当に黒人音楽の多様性に圧倒されていました。

後から知ったことですが、白人のミュージシャンも黒人ソウルシンガーのバックで活躍していたんですけどね。
モータウンなんかそうですよね。

特に70年代中頃までのソウルミュージックやジャズに耽溺してました。


70年代中頃というのが黒人音楽の一つのターニングポイントのような気がします。
この頃までの黒人音楽には、何か特別なマジックがあるように感じます。

それ以降、刹那的、享楽的？なディスコサウンドの台頭により、ミュージックシーンも様変わりしていきます。

私が特に好きになったのは、60年代後半から70年代にかけて活躍した、ニューソウルと言われるジャンルに属する、マービンゲイ、カーティスメイフィールド、ダニーハサウェイと言った人達です。

この70年前後はベトナム戦争や公民権運動、ヒッピームーブメントなど時代的にも変革の時でした。


当然、時代を反映する音楽も影響を受けます。
内省的でスピリチュアルな音楽の傑作が多数生まれました。

例えば、私の人生のオールタイムベストワンである、マービンゲイのワッツゴーインオンというアルバムはこの時代に生まれました。


このアルバムは、個人的には20世紀最高のアーバンブルーズ、いや最高の賛美歌であると思っています。

崇高にして神聖、精神性の高いまさにスピリチュアルな傑作ソウルミュージック。

今でも私は大好きなアルバムです。

また、カーティスメイフィールドやダニーハサウェイも、最も勢力的に活躍したのは70年代です。

ソウルだけでなく、ジャズの分野でも60年代後半から70年代にかけて目まぐるしい変化がありました。


特に70年前後の数年間は、精神性の高いスピリチュアルな音楽の傑作が生まれた時期でした。

ジョンコルトレーンは日本でもファンの多い、半ば神格化されたミュージシャンですよね。
アセンションなんて、そのものズバリのスチュリチュアルなアルバムもあります。

私は、コルトレーンの「至上の愛」が好きで、今でもたまに聴きます。
しかしあまりにも緊張感が高い為に、さらっと聞き流せないのが難点ですけど。

コルトレーンを発端に、スピリチュアルジャズなんて呼ばれるジャンルも生まれました。

私は、アルバートアイラーが好きでよく聴きましたが、アイラーに限らず、ボブマーリィー、ダニーハサウェイ、カーティス、マーヴィンゲイにしても、みな非業の死を遂げていることが気になっていました。

アルバートアイラーはイーストリバーで変死体で発見され、ダニーハサウェイは滞在していたホテルから投身自殺（という事になっていますが）、カーティスは照明器具が落下してきて重傷を負い、長い闘病生活の果てに死去、ボブマーリィーはまだ30代なのに癌で死去、マーヴィンゲイにいたっては、父親に撃ち殺されるとう非業の死のオンパレードです。


みなまだ若いのに。

ジョンレノンもそうですよね

ジミヘンやコルトレーン、チャーリーパーカーも若くして亡くなっていますよね。
まぁドラックの使用が原因だったのかも知れませんが。


スティービーワンダーが今も活躍している事が奇跡のようです。


多くの人の心に灯をともした、素晴らしい音楽を残した人達が、なぜあのような死を遂げたのか。
スピリチュアル的な解釈は私には分かりません。

作品と作者の人格は別だとは言え、人生の不条理を感じてしまいます。

断捨離の日々

レコード屋に行ってレコードを買い漁ること。
それが当時の私の唯一の趣味でした。
と言っても、当時から低収入だった私は、そんなにレコードを買うことはできませんでしたね（泣）。

そんな音楽遍歴を持つ私ですが、スピリチュアルに目覚めた40代半ば、急速に物に対する所有欲が無くなりました。


部屋の一角を占めるレコードやCDに、急速に興味が無くなっていきました。
別に音楽が嫌いになった訳ではないのですが、物を所有する気持ちが無くなってしまったのです。


物を所有する事で、心の飢えを満たしていたのだと思います。

スピリチュアルに目覚めて、心が満たされて物を必要としなくなったのかも知れません。


あれほど夢中で買い漁っていたレコードやCDを処分しようと思いました。

世間的にも断捨離なんて言葉が流行り出していた頃です。

それまで所有していたCDやレコードを全て処分してしまいました（ディスクユニオンありがとう）。

新しい何かを始める

とにかく身軽になりたっかったようです。
レコード、CDだけでなく、書籍類（ほとんどマンガ）も処分しました。
部屋のほとんどの部分を占めていた物を処分してしまいました。

断捨離に何か効果を求めていた訳ではありません。
ただ何となく、物を所有することに飽きていたのかもしれません。


乱雑に散らばっていた部屋が、すっかりキレイになりました。

個人的な断捨離の効果は、気持ちがスッキリする。
また新しい何かを始めよう。

そんな気持ちになれることでした。
まさにデトックス効果ですね。

実際にカウンセラーになろうと思ったのも、断捨離の影響だと思います。

今でも音楽は好きですが、レコードやCDを買い求める気はありません。
物に執着するのが悪いと言っているのではありませんよ。
一度は徹底的に物に執着してみないと、この開放感は得られませんからね。

みなさんも、身の回りの不要な物。
使用していない物。
そんな物があったら処分してみたらいかがでしょうか？

きっと身も心も軽くなる事は間違いありません。
そして何か新しい事にチャレンジしたくなるかも知れませんよ。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしていきましょうね。

 

 
 

 

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宇宙に一人だけのおじさん

みなさんこんにちは。

今回は自己肯定感について書いてみます。

突然ですが、みなさんは自分の事が好きですか？

躊躇せずに自分を好き、と言える人は少ないですよね。
どこかしら嫌いな面、受け入れたくない面があると思います。

それは顔や体型に関する事かも知れませんし、性格的な事かも知れません。
あるいは社会的な地位や、現在の境遇の事かも知れません。

様々な要因があって、それを受け入れたくない気持ちが自分を否定してしまう。
そして自己肯定感を下げて生きていくことになる。

この宇宙にたった一人

なぜ人は自分を責めてしまうのでしょうか？

ほとんどの場合は、他人と比べて自分の足りない面に意識をフォーカスしてしまうからです。


「どーせ自分なんか」…とかよく思ってしまいますよね。
私もそうです。

世間体を気にして、世間一般の基準に達していないと感じた時、自分を否定してしまう場合もありますよね。
学歴や年収、社会的地位などで自分を判断してしまったり。

また、仕事で失敗したり、上司に叱られた時も自己否定してしまいますよね。
「自分はなんてダメな奴なんだ」とか思ってしまいますよね。

いずれにしてもほとんどの場合、他人の目を気にしている事が原因です。

他人にどう思われるのか、という事を常に気にしているからです。

他人なんかいない、この宇宙に自分たった一人しか存在しない。
そう考えたらどうでしょう？

きっと自分の事を愛おしく、とても大切に感じられないでしょうか？

私は一人一人がそれぞれ違う宇宙に存在していると考えています。
本質的に、この宇宙は私そのものであり、私しか存在していない。

もちろん他人も存在しますが、別の宇宙に生きていている他人が私の宇宙に干渉してくる。
そんな風に考えています。

人はそれぞれが唯一無二の存在であり、人と比べる必要なんかない。
まさに天上天下唯我独尊です。
みんなそれぞれが素晴らしいんです。

名脇役たち

私たちの人生のシナリオは、自分で書き上げて誕生してきます。
自分が主役です。
そして、そのストーリーを彩る様々な脇役たちを用意します。

親兄弟、ライバルや親友、恋人、イヤミな上司や気の合う同僚など。


主役である自分の魂を向上させる為に、みんながそれらの役を演じてくれているんです。

もし、会社で性格の悪い上司にネチネチとイヤミを言われたとします。


そんな時は、「私の為にイヤミな上司の役を演じてくれてありがとう」
と心の中で呟いてください。


そして「いつも素晴らしい演技ですよ」と心の中で褒めてみてください。

名演技すぎて感情的になってしまい、そう思えない時もあるでしょう。
そこをグッとこらえ、出来るだけ冷静になってみてください。

人生は全て自作のシナリオで、登場人物は自分の為に役を演じてくれている。
そう考えると、少しは人生がラクになりませんか。

私は自分が少しでも面白く感じられ、また人生をラクにする考え方を採用しています。


人はそれぞれ、考え方が違って当たり前です。
どれが正解でどれが不正解なんてありませんよね。

宇宙最高の応援団長

どうしても自分を責めて、自己肯定感を下げてしまうような時はありますよね。


そんな時は、前に別の記事でも紹介した方法をお知らせします。

一人になれる静かな所でリラックスしてください。
そして軽く目を閉じ、笑顔の自分をイメージしてください。
その笑顔の自分と意識を同調させてください。

その時、こうアファメーションしてもいいでしょう。
「私は最高である」「私は素晴らしい」「私は掛け替えのない存在である」

自分を肯定する言葉であれば何でも構いません。

他人に否定される事よりも、自分が自分を否定する事のほうが自分を傷付けてしまいます。


この宇宙には自分一人しかいない。

そう考えた時、自分が自分を否定する事は、例えようもなく辛い事です。

その逆に、自分を認め、自分を褒める事は最高に自己肯定感を高めます。


他人に何を言われようとも、この宇宙は自分そのものである。
そう考えると、自分を認めて愛したほうが、この宇宙はもっと素晴らしいものになりますよね。


自分が宇宙最高の応援団長なんですからね。

もし今、自己否定に陥っている人、自己肯定感がダダ下がりの人。
そんな人がこの記事を読んで、少しでも気持ちがラクになってくれたら幸いです。


何度も、いや何度でも言いますが、みんなそれぞれが素晴らしい存在なんですよ。

それではみなさん、ゆるーくリラックスして演じていきましょうね。

 

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おじさんクエスト

みなさんこんにちは。

みなさんはRPG（ロールプレイングゲーム）は好きですか？


私はほとんどゲームをしないのですが、そんな私でもかつてファミコンでプレイしたドラゴンクエスト（確かⅢまでだったか）にはかなりハマりました。

RPGだよ！人生は

私は以前このブログでも書きましたが、人生はRPGのようなものだと思っています。

スピリチュアルに理解のある人ならば、説明はいらないですよね。

言うまでもなく私たちの本質は魂です。


その魂が地球体験型モビルスーツ（すみませんガンダム好きなので）のコックピットに乗って、この地球でRPGをプレイしている、そんな風に私は考ます。

もちろん、そのモビルスーツの形や性能はみな違います。
自分の魂のレベルに合わせ、詳細な設定をプレイする前に決めます。
そして魂を成長させる為の最適なストーリーを用意します。

人生に困難が多い人は、ハードモードでプレイする魂の上級者（？）なのかも知れません。

この地球体験型モビルスーツには、五感を感じる装置が内蔵されているため、そのあまりにリアルな感覚に、本質である魂の存在を忘れてしまい、モビルスーツに乗ってゲームを楽しんでいることを忘れてしまいます。

残念な事に、この地球体験型モビルスーツが自分本体であると錯覚してしまいます。

それ故、困難を避けようとします。
出来だけ平穏無事に過ごしていきたいと考えます。

好き好んで困難に直面したいなどと思う人はほとんどいませんよね。
私だって、出来るだけラク〜に生きていきたいです。

しかし、魂は困難をクリアする毎に成長していきます。

何にも敵が出てこないRPGなんて、面白くも何ともないですもんね。

中にはその困難をクリア出来ずにリセットボタンを押してしまう魂もいます。
この場合は自殺ということです。
途中でリセットボタンを押してしまうと、また最初からやり直しです。

私は自殺は悪いとは思っていません。
もちろんいいとも思っていませんけど。
ただ勿体無いと思います。
せっかく神から与えられた、魂を成長させるチャンスを棒に振ってしまうんですから。

かつて私もこのリセットボタンを押そうとしました。
しかし運良く押したボタンが違ったみたいで、今もゲームを続行中です。

そして自作自演のストーリーがエンディングを迎えた時、どれだけ魂がレベルアップできたか、あるいはどれだけ得点を取れたか、結果を振り返り次のステージを用意します。

そしてさらに成長した魂が、新たなステージでゲームをプレイする。

私たちがこの地球に生まれてきた目的。
それは魂を成長させるためです。

わざわざこの不自由な地球に生まれてきて、様々な体験を通さなければ魂は成長出来ません。

各自、その魂のレベルに合った性能も外観も違う地球体験型モビルスーツを選び、この地球でRPGを楽しんでいるんです。

クリア出来ない困難などない

今、困難に直面している人（私もそうです）。
ハードモードでプレイしている人（私もそうです）。
きっと苦しいと思います。
人生は苦しいと感じている人に「人生はRPGだよね〜！」
なんて言ったら「ふざけんじゃねぇ」とブン殴られますよね。

困難に直面した時、現実に飲み込まれすぎて意識も視野も狭くなってしまいます。
しかし、そんな時程ちょっと立ち止まって、自分を客観視してみてください。

スピリチュアルに理解があるなら、本質である魂の存在を信じてください。

自分がクリア出来ない困難は絶対にない！
私はそう信じています。
自分が設定したゲームをプレイして楽しんでいるんです。
そう考えると、少しは気持ちも楽になりますよね。

究極的な目的は神との一体化、神人合一することです。
私たちはそれまでの長～いストーリーのRPGを楽しんでいるんです。


笑顔で「あ〜今回のステージも最高に面白かったなぁ〜」と言ってエンディングを迎えたいですよね。

それではみなさん、ゆるーくリラックスしてプレイしましょうね。

 

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