おはようございます🌞
あいにくの曇り空ですが
気温も低くなっていますね〜
こんな時は
血流が滞り易く
身体が怠く、重くなったりと
悪循環に💦💦
こんな時こそ
身体を動かし
スッキリ‼️
代謝を上げ
心身をコントロールして
免疫力アップ
しましょうd(^_^o)
今日は
バランスボードが
ありますょ！
体幹力にスイッチが入る事で
本当に身体が引き締まります！
私は、レッスン中
滝汗です笑笑
それに、バランスボードを始めてから
かなり身体が絞られてきて
います♡
最初はボードの上に乗るのも
大変だったけど
今は、超楽しいです♬
先日、サップをした際に
サップのインストラクターさんの
引き締まったボディは
まさに！体幹力♡
サーファーの方で
太った方はイメージ出来ないと
思いますが、
やはり！
体幹=痩せボディ
なんでしょうね😊♡
連休明けに
身体がやばい。。。(^◇^;)
って
ならないように、
気をつけましょうね笑笑‼️
（私も含めて笑笑）
